BUDD-DALIADAU NoFap - Yn fwy positif. Hapus. Mae ffocws, egni, gyriant, pŵer ewyllys yn cynyddu. Gwell rhyw a chodiadau cryfach. Mwy o cum. Gwell wrth godi: cynhyrfu rhywioldeb a sail. Mwy o “Alpha” a gwrywaidd. Gwell arwain a mynegi ffiniau a barn bersonol. Teimlo'n well.EFFEITHIAU NEGYDDOL O PMO
- Yn fwy negyddol
- Llai gallu rheoli emosiynau
- Mwy o bryder, yn enwedig pryder cymdeithasol
- Mae gwendid yn cynyddu
- Llai o rym ar gyfer arferion eraill
- Gwneud penderfyniadau drwg eraill (ee bwyd sothach)
- Llai o gymhelliant i gysylltu â merched
- Rhyw gwaeth (ejaculation cynamserol, ED, cariadus)
- Teimlad gwasgaredig yr ymennydd
- Niwl yr ymennydd. Cyflwr Durrr
- Anwybyddu arferion eraill
YMGYRCH RELAPSE
- Wedi blino
- Horny
- Syrffio'r Rhyngrwyd
- Cyffyrddwch â'm dick
- Chwarae ar fy ffôn yn y nos
- Siarad brwd / chwarae rôl gyda fy nghariad ar y ffôn yn y nos
STRATEGAETH Oedi, oedi, oedi. (ee Ewch am dro heb eich ffôn, defnyddiwch egni rhywiol i siarad â merched)
“A ydych chi'n rheoli'ch dymuniadau neu a yw'ch dymuniadau yn eich rheoli chi?"
“Pa werth tymor hir mae hyn yn ei ddwyn i fy mywyd? Pa fuddion a ddaw yn sgil y sesiwn fap hon i mi? Pleser? Ymlacio? Yn bendant. Ond dim ond dros dro yw'r buddion hyn. Nid yw fy mywyd wedi newid o gwbl. Ni fydd unrhyw beth yn newid ar ôl i mi fflapio, heblaw y bydd yn fy ngadael mewn cyfnod blinedig, hunan-edifeirwch. Ydw i eisiau colli'r egni hwn yn llosgi y tu mewn i mi am ddim? Na, byddai'n well gen i gadw'r hyder hwnnw i siarad â merch go iawn, giwt. Rwy'n ddyn rhesymol, gallaf wneud hyn. ”
Peidiwch â theimlo'n anobeithiol. Mae gennych reolaeth dros eich hun a'ch tynged. Yn eich eiliadau chi o benderfyniad mae eich tynged wedi'i siapio. (ee a ddylwn i glicio allan neu adael iddo chwarae?) RYDYCH WEDI RHEOLI DROS EICH HUN.
Nodyn ochr 1: Defnyddiais yr estyniad Chrome “Block Site” i ailgyfeirio pob safle porn i r / NoFap, a chyn bo hir byddaf yn eu cysylltu i gyd â'r edefyn hwn.
Nodyn ochr 2: Ysgrifennodd Tony Robbins (yr hyfforddwr llwyddiant mwyaf adnabyddus) ym mhennod 3 o Deffro'r Cawr Mewn bod yr hyn yr ydych yn ei gysylltu â phoen a phleser i siapio'ch tynged. Rydych chi'n cysylltu lefel lefel y perfedd, teimlad emosiynol o ffieidd-dra, anfodlonrwydd, a phoen i PMO ac yn cysylltu pleser â defnyddio'ch egni rhywiol fel grym sy'n siapio'ch bywyd mewn ffyrdd hynod gadarnhaol. Poen: peidio â chael codiad pan fydd gennych ferch giwt yn gofyn i chi ei fuck; teimlo'n lletchwith ble bynnag yr ewch; heb ddim llawenydd o bethau bach mewn bywyd; hunan-barch isel. Pleser: teimlo'n anhygoel drwy'r dydd; cael yr ymdrech i gwrdd â menywod go iawn a chysgu gyda nhw; defnyddio'ch testosteron i ennill cyhyrau a bod yn fwy o arweinydd; helpu pobl eraill a chyfrannu.
Nodyn ochr 3: Cymerwch y strwythur rydw i wedi'i osod allan a'i gymhwyso i'ch bywyd eich hun. Pa strategaethau sy'n gweithio i chi? Sut mae PMO yn effeithio arnoch chi a beth sy'n gwneud i chi ailwaelu? Bydd gwybod hyn, ei ysgrifennu i lawr, ac ymrwymo i benderfyniad NoFap yn trawsnewid eich bywyd yn rymus. O leiaf fe wnaeth i mi.
Rydyn ni'n gonna ei wneud, Fapstronauts.
22 oed, wedi defnyddio porn am 10- mlynedd - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/488evj/my_nofap_cheat_sheet/d2ldp3w
LINK - Fy Nhaflen Twyllo NoFap
By Pŵer-Dong
;