Hoffwn pe bawn i'n gwybod am hyn pan oeddwn yn yr ysgol uwchradd. Rwy'n 22 nawr ac yn awr fy mod i'n meddwl amdano byddai fy arddegau wedi bod yn llawer mwy gwahanol. Ond y naill ffordd neu'r llall, mae'r hyn sy'n cael ei wneud yn cael ei wneud ac amser i wneud newidiadau nawr.
Diolch i bawb sy'n profi canlyniadau cadarnhaol o ymatal rhag PMO a rhannu eu straeon. Mae'n wych ein bod ni i gyd yma gyda rhywbeth yn gyffredin ac yn ceisio gwella ein bywydau trwy ymatal rhag PMO.
Dechreuodd ychydig o gefndir fy hun wylio porn pan oeddwn tua 13, a oedd yn gyson am flynyddoedd, a'r peth crazy oedd fy mod yn meddwl ei fod yn normal, roeddwn i'n meddwl fy mod i'n normal.
Doeddwn i erioed wedi meddwl y gallai fy mhynciau bywyd eraill gael eu hachosi gan PMO, yna cefais yr is-Reddit hwn am 4-5 fisoedd yn ôl.
Fe wnes i fethu sawl gwaith naill ai roedd yn gyfnod hir o wythnosau neu ychydig ddyddiau, fy ngorau gorau oedd 21 days a gofid ailwaelu.
Felly nawr rydw i'n ôl ar y trywydd iawn ac rwy'n credu im ar ddiwrnod 10 (nid wyf wedi bod yn cyfri diwrnodau, rydw i'n byw fy mywyd bob dydd)
Felly mae rhai canlyniadau cadarnhaol ive wedi bod yn arbrofi.
- Cyswllt llygaid, llawer ohono'n fwy gyda merched yn awr.
- Deiet wedi'i symud yn naturiol (fe wnes i lusgo i ffwrdd o garbage a cheisio bwyd iachach yn gyson, yn fy achos i, llysiau amrwd)
- Diddordeb coll mewn alcohol (ddim yn siŵr a yw'n gysylltiedig â NoFap ond dydw i ddim yn ei geisio bellach, dwi'n yfed dŵr yn bennaf)
- Cyrraedd y gampfa 6-7 diwrnod yr wythnos, dod o hyd i drefn ar-lein a'i wneud. Syml fel hynny.
- Llai o gwsg, yn iawn felly cyn i NoFap id gysgu tunnell crap o leiaf 8 awr hyd at 10 awr. Nawr rwy'n cael tua 5-6 awr o gwsg da, er enghraifft, rydw i'n mynd i'r gwely tua 11 pm-12am, byddwn i'n deffro am 4:30 am-5am yn effro fel fuck. Dim blinder na dim. Rwy'n codi, newid ac yn mynd i'r gampfa.
- Poen y corff yn diflannu, rwy'n gweithio trydydd swydd sifft (archfarchnad) ac nid oes gennyf unrhyw broblemau o gwbl, pan fydd id yn ei synnu yn faterion rhybudd ar fy ngliniau ac yn ôl, ond nid mwyach.
- Adferiad cryfach a chyflymach (yn gysylltiedig â phwynt 4-5) Rwy'n teimlo bod fy nghorff yn gwella'n gyflymach nag erioed o'r blaen. Ar ddydd Sadwrn es i i'r gampfa am 4am, yn effro eang, yn egni allan o'r asyn, dwi'n mynd am dro sionc 30 munud ymlaen. y felin draed, gwnewch fy nhrefn ac yna ewch yn ôl ar y gwadn a gwnewch HIIT am fel 30 munud arall. Roeddwn i'n ei ladd fel wtf, beth bynnag pan gyrhaeddaf adref, doeddwn i ddim yn teimlo'n flinedig o gwbl, roeddwn i'n teimlo'n freaking awesome mewn gwirionedd, ni wnes i erioed brofi unrhyw beth tebyg o'r blaen ... roeddwn i ddim ond yn teimlo'n wych.
Rwy'n wyryf felly ni allaf ddweud a allwn berfformio yng ngwres y foment, ond rwyf wedi bod yn sylwi na allwn fynd yn galed, ond caled meddal os yw hynny'n gwneud synnwyr?
Wel rwy'n credu bod fflapio wedi chwarae rhan negyddol wrth ddenu menywod, roeddwn i bob amser wedi blino (sylwodd fy rhieni arno hyd yn oed). Wnes i ddim rhoi cachu amdanaf fy hun mewn gwirionedd. Fe wnes i yfed llawer, wnes i ddim gweithio allan pryd y dylwn i fod, bwyta bwyd id codi mewn WaWa lleol ac ati.
Erbyn hyn rydw i wedi stopio yfed alcohol, mynd i'r gampfa bron bob dydd, coginio gartref ac ati. Roeddwn i'n gobeithio dod mewn siâp gydag ychydig o ffrindiau (mae gan bob un ohonom aelodaeth yn yr un gampfa) ond maen nhw'n mynd allan i yfed y rhan fwyaf o'r amser . Dyma pryd y dywedais wrthyf fy hun: “Ffyciwch hi, dydw i ddim yn aros amdanyn nhw bellach fe wnes i gael cachu i'w wneud” felly nawr rydw i'n mynd i'r gampfa ar fy mhen fy hun, rwy'n ei gwneud hi'n ymdrech i wella ar bob gwaith hyd yn oed os yw'n cynrychiolydd ychwanegol, mae'n dal i fod yn gynnydd.
Wel mae hynny'n eithaf hyd yn hyn, mae salwch yn dod yn ôl rywbryd yn yr wythnosau nesaf gyda diweddariad.
LINK - Helo i gyd, y swydd gyntaf.
By thedom52
;