Mae fy atglafychiad arferol tua diwrnod 20-30. Rwy'n credu mai'r cyfnod hwn yw lle mae'ch ymennydd yn cicio ac yn sgrechian ei wrthwynebiad olaf cyn iddo ddechrau addasu i fywyd heb porn. Rwy'n 22 ac mae'n anodd dweud [pa fuddion sy'n gysylltiedig â fy 81 diwrnod o NoFap] oherwydd newidiodd popeth ar ôl i mi ddechrau cael rhyw yn rheolaidd ar ddiwrnod ~ 50.
A symudais i wlad newydd felly mae fy nghylch cymdeithasol cyfan yn newydd. Ond sylwais nad wyf yn petruso wrth siarad â phobl newydd, yn arbennig merched. Rwy'n llawer mwy allblyg dwi'n meddwl.
Ddoe roedd y dynion yn siarad am fastyrbio, felly pan gyrhaeddais adref dechreuais feddwl am fastyrbio ac ni ddaeth dim i'm pen. Dim ffantasïau, doedd yna ddim merch boeth o fy nosbarth ar fy mhen. Roedd y syniad twll yn teimlo mor afreal. Meddyliais hefyd am porn a lluniais ef mor ddiflas ar fy mhen, dim rheolaeth, dim ond gwylio! Roedd yn teimlo mor ddisynnwyr.
LINK - Anghofiais sut i mastyrbio
;