Dechreuais ar adeg pan oeddwn tua phedwar mis i fyw gyda fy nghariad mewn dinas nad oeddem yn ei hadnabod, gyda swydd nad oeddwn yn siŵr fy mod yn ei hoffi, a chyda bron dim ffrindiau o'm cwmpas. Roeddwn i'n teimlo fel nad oedd gen i fawr o reolaeth dros sut olwg oedd ar fy mywyd.
Ceisiais NoFap i newid yr hyn roeddwn i'n teimlo oedd rhai arferion afiach iawn tuag at ferched, ond rhoddodd torri allan PMO hefyd y ddisgyblaeth a'r cymhelliant a'r amser i ail-werthuso popeth arall a oedd yn teimlo'n anghywir am fy mywyd a'i drwsio.
Roedd adegau pan oedd NoFap yn ymddangos yn rhy dda i fod yn wir, sef plasebo o ganlyniad i hynny a oedd yn tynnu fy sylw at y darlun mwy, pethau anoddach mewn bywyd. Ar adegau eraill fe wnes i feio NoFap oherwydd roeddwn i'n hwyliog ac roeddwn i'n teimlo fel cachu.
Ond yn y pen draw - efallai bythefnos yn ôl - dechreuais sylweddoli faint o arferion cadarnhaol yr oeddwn wedi'u hadeiladu yn ystod yr ychydig fisoedd diwethaf. A dim ond un o lawer yw stopio PMO - nid wyf yn credu fy mod o ddifrif wedi teimlo gorfodaeth i wneud hynny yn ystod y mis diwethaf neu fwy.
Yn lle, mae'n ymwneud â pheidio byth â cholli mwy nag un diwrnod o fynd i'r gampfa. Mae'n ymwneud â darllen y llyfrau hynny sydd wedi'u pentyrru ar fy stand nos. Mae'n ymwneud â gweithio fy nhin yn y swyddfa i gynhyrchu gwaith da a dod o hyd i bethau i'w caru am yr hyn rwy'n ei wneud. Mae'n ymwneud â chychwyn sgyrsiau gyda gweithwyr cow ac ailgysylltu â hen gydnabod a dweud ie i gynifer o gyfleoedd â phosib i fynd i gwrdd â phobl, gweld y ddinas, a dod o hyd i fywyd i ffwrdd o fy ngliniadur a fy fflat.
Ac er fy mod yn falch o gyrraedd 90 diwrnod yn rhydd o PMO, nid wyf yn teimlo fy mod wedi cyflawni hynny, oherwydd deallaf nawr bod y gwaith rwy'n ei wneud i wella fy hun yn cymryd llawer mwy na 90 diwrnod. Mae hwn yn ymdrech gydol oes, a dim ond newydd ddechrau ydyw.
[MWY]
Rwy'n credu fy mod yn yr wythfed radd, fwy neu lai, pan ddechreuais gyda PMO ac rwy'n 22 nawr. Dechreuodd deimlo fel problem dros y ddwy flynedd ddiwethaf - roedd bod yn y coleg ac yna gadael y coleg wedi fy helpu i weld 1) faint o amser roeddwn i wedi'i wastraffu o flaen fy sgrin a 2) pa mor afiach oedd fy agweddau ac ymddygiadau tuag at a llawer o'r menywod craff, hardd y cefais fy amgylchynu â nhw yn ystod yr amser hwnnw. Roeddwn i wedi clywed am NoFap o'r blaen, ond heb fynd yn rhy bell i'r manylion, taith yn ôl i'r campws a noson garw mewn parti tŷ oedd yn fy argyhoeddi i roi'r gorau i PMO.
Cyn belled ag y mae'r GF yn mynd - mae hi wedi bod yn wych am y peth ac wedi stopio mastyrbio mewn undod. Yn ddoeth o ran rhyw, mae'n gwerthfawrogi nad yw DE yn fater mwyach. Emosiynau a doethineb personoliaeth, mae hi'n meddwl fy mod yn gyffredinol yn fwy agored a hyderus ac yn llai tueddol o gael pyliau o ddicter ac iselder. Mae hi'n ymddangos yn eithaf hapus gyda'r canlyniadau yn gyffredinol.
LINK - Fe wnes i 90.
by mw3025
;