Cefais ryw am y tro cyntaf mewn bron i flwyddyn ac roedd yn anhygoel. O'r diwedd llwyddais i roi'r gorau i wylio pornograffi ar ôl blynyddoedd 2 o geisio, mae fy ED wedi diflannu a chefais ryw gyda merch yr wyf yn ei hoffi yn fawr. Beth wnes i a sut y gallwch chi hefyd:
1. Gosod atalydd porn - rwy'n argymell k9: gwneud y cyfrinair yn annifyr iawn, ei ysgrifennu i lawr, a chael ffrind i'w guddio yn rhywle i chi, yn y ffordd honno dim ond os oes gwir angen i chi ei ddefnyddio.
2. Blociwch yr holl gyfryngau ar y dechrau (yr wythnosau cyntaf) - ceisiwch fynd ar-lein y swm lleiaf posibl. Rwy'n meddwl amdano fel allan o'r golwg, allan o feddwl. Pan fyddwch ar-lein, mae un cam yn agosach at bornograffi, felly os tynnwch y cam hwnnw rydych ymhellach i ffwrdd i gael eich temtio.
3. Pan fyddwch chi'n methu, ysgrifennwch ef i lawr, cofnodwch eich methiannau, a nodwch hefyd pam y gwnaethoch fethu. Unwaith y byddwch chi'n gwybod y broblem gallwch chi ei thrwsio'r tro nesaf. Fe wnes i ddarganfod y byddwn i'n cael fy nhemtio mwy i wylio pan oeddwn i fyny'n hwyr, yn unig, wedi blino neu'n llwglyd, ac os oeddwn i'n teimlo ysfa yn dod, arhosais i all-lein.
4. Bod â phwrpas, ar-lein ac i ffwrdd - cyn i chi fynd ar-lein, ysgrifennwch yr hyn sydd angen i chi ei wneud, ei wneud, yna gadael, peidiwch â thynnu sylw b / c gall hyn greu ailwaelu yn hawdd. Cael pwrpas yn eich bywyd, gwneud cynlluniau, eu gwneud hyd yn oed os yw pawb arall yn brysur, gwneud i bethau ddigwydd, a gweithio tuag at eich nodau.
5. Ymarfer hunanddisgyblaeth. Nid yw rhoi'r gorau i porn yn ymwneud â chael llawer o rym ewyllys; mae'n ymwneud â chael llawer o hunanddisgyblaeth. Tra roeddwn i'n rhoi'r gorau i porn, rhoddais y gorau i gnoi fy ewinedd hefyd, oherwydd roedd yn arfer gwael arall ac roedd hyn yn fy helpu i weithio ar fy hunanddisgyblaeth. Sylwais mewn gwirionedd fod rhai o'r amseroedd y gwnes i ailwaelu mewn gwirionedd oherwydd fy mod i'n cnoi fy ewinedd yn gyntaf.
6. Deall mai taith yw hon, nid ras, mae'n debyg y byddwch chi'n methu, ond yn hytrach na derbyn mai dim ond codi yn ôl pan fyddwch chi'n cwympo a dechrau eto, ceisiwch guro'ch streak olaf bob tro.
7. Pan ddaw hi'n amser ail-weirio gyda merch, dywedwch wrthi beth rydych chi wedi bod ac yn mynd drwyddo. Os nad yw hi'n fodlon gweithio trwyddo gyda chi, nid yw'n werth ei gael o gwbl.
8. Mae yna olau ar ddiwedd y twnnel, ac mae'r golau hwnnw'n anhygoel. mae fy mywyd wedi fflipio 360, mae gen i fy swydd ddelfrydol, rydw i'n dyddio merch sy'n anhygoel i mi ac rydw i wedi cwblhau cymaint o fy nodau yn ystod y siwrnai hon yr hoffwn pe bawn i wedi dechrau ei chymryd yn fwy difrifol yn gynt. Mae caethiwed porn yn gwymp difrifol ond mae ffordd i fyny, mae'n rhaid i chi ddal ati.
;