Cyn i mi ddechrau'r her hon, roeddwn i'n meddwl tybed a fyddai buddion NoFap yn fath o uchafbwynt o gwmpas y marc tebyg i 20-30 diwrnod ac a fyddai ei wneud bellach yn werth chweil neu ddim ond yn wastraff - ond gallaf ddweud yn ddiogel bod y buddion wedi parhau i gynyddu yr holl ffordd hyd at y marc 60 diwrnod, ac rwy'n disgwyl iddynt barhau i wneud hynny hyd at 90.
Felly, fy statws ar ddechrau'r marc dydd 30:
- Ynni uwch
- Mwy o hyder
- Merched yn cael eu tynnu ataf
- Yn dal i beri gofid cymdeithasol wyneb yn wyneb, er ychydig yn well nag o'r blaen, ac roeddwn i'n ei wynebu ychydig o weithiau
- Gweithio'n galetach nag o'r blaen
- Pryfocio pryder ynghylch galwadau ffôn
- Dim cariad
Nawr fy statws ar ôl 60 diwrnod:
- Hyd yn oed ynni uwch na'r marc dydd 30
- Gan weithio allan yn galetach nag erioed o'r blaen, cefais far tynnu i lawr a 5kg / 10kg dumbbell ac rwyf wedi bod yn gweithio fy hun yn ddwys gyda nhw a fy ymarferion pwysau corfforol.
- Merched yn dal i dynnu ataf, mewn gwirionedd ...
- Erbyn hyn mae gen i gariad
- Nid yw pryder cymdeithasol wyneb yn wyneb ond ychydig yn well nag ar y marc 30 diwrnod, ond…
- Mae pryder galwadau ffôn wedi diflannu’n llwyr. Rydw i ar y ffôn gyda fy merch bron bob dydd, ac yn hytrach nag achosi pyliau o banig - rydw i'n edrych ymlaen ato mewn gwirionedd.
- Rydw i wedi dod yn llawer mwy rhesymol ac rydw i'n llawer gwell am ddelio â hwyliau negyddol
- Mae fy ewyllys yn llawer uwch.
O ystyried fy mod wedi dechrau NoFap i ddelio â fy mhryder cymdeithasol, ac mae un o'r lleoedd a gefais waethaf (galwadau ffôn) bellach yn rhydd o orbryder, mae hwn yn fuddugoliaeth enfawr i mi, ac rwy'n edrych ymlaen at orchfygu fy mhryder cymdeithasol wyneb yn wyneb yr un peth!
Rwyf eisoes wedi gwneud swydd am y diwrnodau 30 cyntaf o NoFap a'r manteision a'r cyflawniadau a gasglwyd yn ystod y cyfnod hwnnw. Gallwch ddod o hyd i'r llinyn hwnnw: yma. Bydd diweddariad arall yn dod ar y marc dydd 90 pan wneir yr her hon!
LINK - 60 diwrnod / 2 fis - diweddariad ar yr hyn sydd wedi digwydd yn yr amser rhwng 30 a 60 diwrnod
by JesusGreen
;