Rydw i ar y marc 100 diwrnod eto. Rwy'n credu mai hwn yw'r trydydd o'r pedwerydd tro i mi gyrraedd y marc hwnnw ers dysgu am pornfree ar ddechrau 2013.
Mae bywyd wedi bod yn llawer gwell ers y diwrnod hwnnw yn 2013 pan dorrais i mewn i ddagrau yn darllen am beryglon porn a beth oedd HOCD. O gael ansicrwydd a materion mawr ynghylch pwy oeddwn i (nid yn rhywiol yn unig, ond fel person) a'r hyn a ddiffiniodd fi, ni chefais ddechrau da mewn bywyd. Pan darodd HOCD fi, a ddiffiniwyd i mi gan amheuaeth fawr a chwestiynu gormodol am fy rhywioldeb (na allwn ei stopio, byddai’n fy nharo i rym llawn bron drwy’r dydd), roeddwn yn ofnus fel uffern.
Beth bynnag, ers y diwrnod hwnnw, dechreuais weithio ar ddod yn rhydd. Yn gyntaf trwy roi'r gorau i born a mastyrbio. Roedd hynny'n anodd. Roedd y rhan fwyaf o'm ffrydiau rhwng 0 a diwrnodau 7. Roedd ychydig o lwybrau lle'r oeddwn yn mynd y tu hwnt i hynny, yn amrywio rhwng diwrnodau 14 a chwpl o fisoedd. Ond roeddwn i bob amser yn mynd yn ôl. Yn ffodus, yn y cyfnod rhwng dechrau 2013 a Hydref 2015, fe wnes i gynnydd enfawr yn fy mywyd. Deuthum yn ffordd iachach yn fy ffordd o fyw. Ffitrwydd. Deiet. Bûm yn torri lawr llai. Deuthum yn fwy hyderus. Cymdeithasol. Wedi colli fy HOCD. Wedi dechrau gwisgo a pharatoi'n well. Dewch o hyd i fy hun mewn sawl ardal mewn bywyd. (Nid dim ond rhoi'r gorau i born a mastyrbio oedd hyn, ond credaf mai'r cyfuniad o roi'r gorau i born a hunan-wella yw'r prif resymau pam y llwyddais i gyflawni'r hyn a wnes i).
Ers mis Hydref 2015, gadewais fy hun i fastyrbio pan oeddwn i eisiau, dim ond nid gyda porn, ysgogiadau gweledol neu ffantasïau tebyg i porn. Fe wnes i ddatgyplu mastyrbio (yr wyf yn ei ystyried yn fwy fel rhyw unigol nawr) a phornograffi. Ac aeth hynny'n wych. Roeddwn yn pornfree am oddeutu 7 mis. Yn anffodus, euthum yn ôl dros yr haf, yn seiliedig ar beidio â chael llawer i'w wneud a chodi chwyn eto. Roedd yn dwp. Ond un peth y sylwais arno yw na wnes i lithro yn ôl i lawer o hen rifynnau eto. Roedd llinell sylfaen fy hyder ac iechyd yn llawer uwch nag o'r blaen.
Rwy'n credu mai 31ain Awst y rhoddais y gorau iddi eto. Porn a chwyn. A nawr rydw i ar 100 diwrnod eto. (Ac rydw i'n rhoi'r gorau i sigaréts am 72 diwrnod hefyd!)
Ac rwy'n teimlo'n llawer gwell eto. Yn anffodus, fe wnes i fynd drwy gyfnod isel o iselder ar ôl rhoi'r gorau i'r tri pheth gwenwynig yn fy mywyd eto ac yn sicr roedd gen i rai problemau tynnu'n ôl. Ond er bod rhai isafbwyntiau difrifol, rwyf wedi bod yn gwella'n raddol.
Nawr rydw i ar 100 diwrnod ac rwy'n teimlo'n hyderus iawn fy mod i'n pornfree am oes. Gallaf drin fy hun yn dda iawn, er fy mod yn dal yn wyliadwrus. Os gwelaf noethni mewn ffilm neu sioe deledu, nid wyf yn trafferthu. Os gwelaf noethni mewn ffotograff, nid wyf yn trafferthu gwylio porn eto. Efallai y byddaf yn cyffroi, ond nid wyf yn tanio porn. Mae hynny'n wych. Nid wyf yn edrych arno i bwrpas (mynd ar yr “helfa dopamin”), ond os gwelaf rai lluniau rhywiol (heblaw porn) mewn cylchgrawn neu beth bynnag, nid wyf yn trafferthu ganddo o gwbl. Rwy'n ei fwynhau heb fynd ape shit felly i ddweud.
Felly ie, dwi'n teimlo fy mod i ar y pwynt lle dwi'n pornfree am oes. Cymerodd 2.5 mlynedd i mi fynd o ddim i arwr. Rwy'n gwybod bod hynny'n swnio'n drahaus, ond dechreuais ar bwynt isel iawn ac rwyf wedi gwneud cynnydd enfawr.
Rydw i bellach yn ddyn hyderus 23 oed, yn ffordd fwy cymdeithasol, creadigol, gweithgar, pendant ac, yn bwysicaf oll, yn hapus nag yr oeddwn i'n arfer bod. Deuthum fy hun yn wirioneddol yn ystod y blynyddoedd diwethaf. Mae gen i ddiddordebau newydd mewn hobïau. Rwyf bron â gorffen fy ngradd meistr. Mae gen i ddyfodol cadarn iawn o fy mlaen. Y cyfan oherwydd y blynyddoedd o waith y gwnes i eu gwneud.
Dyma fy swydd “ymffrostio” olaf am y tro. Byddaf yn parhau i ymweld â'r subreddit ac efallai y byddaf yn rhoi rhai diweddariadau yn y dyfodol (6 mis, blwyddyn, ac ati), ond gobeithio bod hyn yn ysbrydoliaeth i'r bobl sydd ar bwynt isel yn eu bywyd ac sydd wir eisiau. ac angen camu i fyny eich gêm.
Gallwch chi ei wneud!
by vnnwlkr8
;