I gryn dipyn, rydw i wedi bod yn ceisio torri allan o ryw iselder. Roeddwn yn cael amser caled yn dod o hyd i swydd ac wedi bod yn dod i lawr ar fy hun am rai trafferthion eraill yn fy mywyd.
Rwy'n dal i fod yn forwyn ddi-gusan ac rydw i allan o siâp. Felly ers tua mis Tachwedd diwethaf neu rywbeth felly rydw i wedi bod yn ceisio gweithio ar hunan-wella 100% o'r amser. Dechreuais godi rhai dumbbells gartref a darllen ychydig yn fwy, bwyta mwy o fwyd (rydw i o dan bwysau) ac addysgu fy hun ar faeth ymhlith llawer o bethau eraill.
Ymgais Nofap 1
Rwy'n credu mai hwn oedd ail hanner Mai neu rywbeth. Es i 2 diwrnod arteithiol ac yna wrth ddarllen y rheolau nofap dywedodd rywbeth am ysgogiad meddyliol. Sylweddolais er i mi roi’r gorau i wylio porn a chyffwrdd fy hun fy mod yn dal i ddarllen yr “gonewildstories” subbreddit a oedd yn chwedlau rhyw redditors. Felly roeddwn i'n torri rheol ac roedd yn rhaid i mi ailosod. Yn lle ailosod y cownter yn unig, fe wnes i ail-ddarlledu gan ystyried y dylwn i ddechrau “ffres”. Pan ddes i, des i LOT. ond roedd yn deimlad anfoddhaol iawn. Nid oedd cystal ag y cofiais. Yna hoffwn PMO 14-7 gwaith mewn rhychwant 8 ddiwrnod a sylweddolais fy mod wedi ffwcio’n wael ac i fynd â thwrci oer. Fe wnes i ddileu pob porn ar y pwynt hwn a phenderfynu ei roi i fyny am oes.
Ymgais Nofap 2
Rhedeg Gyfredol o 90 + diwrnod. Dwi wir ddim eisiau PMO byth eto. Rydw i naill ai eisiau cael dodwy neu aros yn y “modd mynach” yn unig. Mae gen i rai anogaeth ond yr hyn sy'n fy nghadw i ffwrdd o ryddhau yw fy ofn o fod ar goll. Fy ofn o fod yn iawn gyda jerking off a dioddef allan yn y byd go iawn.
Dyma rai pethau rwy'n eu hadnabod YN SICR yn fanteision peidio â PMOing. Byddwch yn sylwi bod y rhain yn fwyaf tebygol hefyd.
- Llawer Mwy o Ynni
- Llawer Hornier (Gwelliannau Anos, Ynni Rhywiol Ymosodol)
- Llai o Bryder Cymdeithasol (nes i fynd at ferch am y tro cyntaf yn fy mywyd tua 2 fis i mewn ac o'r diwedd fe wnes i orchfygu ofn mynd i'r gampfa y mis hwn. Roeddwn i'n dwp i ofni ofni)
- Llawer mwy o egni ar gyfer y gampfa a mwy o enillion
- Llai o olwynion yn cael eu rhoi am bethau dibwrpas
- Llai o oedi (Gall hyn fod oherwydd fy meddylfryd hunan-wella a oedd eisoes ar y gweill)
- Haws cynnal cyswllt llygaid / llai o ofn pobl
- Ymdeimlad rhyfedd o gysur gan wybod bod eich hanes pori / cyfrifiadur yn gwbl lân.
91 diwrnod i mewn nawr. Felly dechreuais PMO'ing yn eithaf hwyr yn 17 oed (dwi'n meddwl) a chyn hynny dwi'n dyfalu fy mod i ddim ond yn cerdded o gwmpas tra fy mod i wedi cyffroi rhywfaint. Graddiais yn y coleg fis Mehefin diwethaf yn 22 oed ac yna trois yn 23 yn iau yn fuan wedi hynny.
Rwyf wedi sylwi pan rwyf wedi siarad â merched ar hap y gallaf fod ychydig yn ddwysach. Dal cyswllt llygad cryf a pheidio â gwenu llawer. Siarad mewn math o lais isel, er bod fy llais yn naturiol ddyfnach na'r mwyafrif. Rwyf hefyd wedi bod yn gwella fy osgo fel rhan o weithio allan a gall hynny gyfleu pethau i fenywod yn isymwybod hefyd. Felly yn gyffredinol, Dim ond presenoldeb gwrywaidd cryfach.
Rwy'n 6'4 ″ a 186 pwys. Sydd dan bwysau. Rwyf wedi bod yn ceisio magu pwysau ers tua mis Tachwedd pan oeddwn yn ddim ond 175 pwys. Dal yn eithaf denau serch hynny. 205 pwys main yw fy nod. Cyn yr haf nesaf gobeithio.
Awgrymiadau
- Peidiwch byth â chyffwrdd â chi'ch hun oni bai eich bod yn y gawod i lanhau / trimio'ch hun
- Dileu pob porn ar unwaith
- Gostwng cymaint o sylw â phosibl o luniau o ferched hefyd (dilëais bob model model neu unrhyw beth cysylltiedig ar fy Nghyfrifiadur Personol)
- Taro'r Gampfa fel gwallgofddyn a darllen am faeth cyn gynted â phosib
- Os na allwch fynd heibio i 7 diwrnod mae angen i chi siarad â rhywun diogel am y caethiwed hwn cyn gynted â phosib. Mae'r teimlad rydych chi'n ei gael ar ôl mis yn un da. Mae pob diwrnod yn teimlo'n well.
- Ewch allan yn yr haul ddigon.
- Cyfyngwch amser ar gyfrifiadur
- Darllen mwy (darllenais Fodelau gan Mark Manson & No More Mr Nice Guy gan Robert A glover)
Peidiwch â rhoi'r gorau iddi. Ar hyn o bryd byddwn i'n dweud mai fi yw'r fersiwn gorau o fi fy hun ond mae gen i ffordd bell i fynd. Pob lwc.
LINK - Dyddiau 90 Adroddiad Modd Cryn Manwl + Awgrymiadau
by SnarkyFella
;