Rwy'n 23 ac rydw i wedi bod yn fapper angerddol am ... 9 mlynedd? Ar hyn o bryd rydw i 60 diwrnod yn lân o Porn a Masturbation. Weithiau roedd yn hawdd, weithiau roedd yn anoddach. Wnes i erioed feddwl bod porn a fastyrbio wedi gwneud i mi ddioddef. Na, roeddwn i'n meddwl bod angen i bob dyn weithredu, wrth beidio â chael rhyw go iawn. O ie, cymdeithas wirion. Ac roeddwn i'n rhan ohono.
Ni fyddaf yn mynd i fanylion, achos nid wyf am sbarduno unrhyw un, ond cyrhaeddodd fy nefnydd porn ei uchafswm pan symudais i'm fflat gyntaf fy hun. Ar ryw adeg, lle dechreuais ysmygu chwyn eto fwy neu lai, sylwais fod rhywbeth o'i le. Yn fy mreuddwydion mwg dyddiol roeddwn yn ffantasïo am berthynas â merch. Sut y gallai fod .. Yn gynnes, yn teimlo ei gilydd mewn gwirionedd. Roedd porn yn fy ffieiddio i yn unig. Ac nid oedd yr Orgasms a gefais ohono yn foddhaol mwyach.
Ar y pwynt hwn roeddwn yn ceisio dechrau cael gwared arno a dechrau ychydig o heriau ar fy mhen fy hun gyda porn 5-7 diwrnod a mastyrbio yn rhad ac am ddim. Ar y pwynt hwn nid wyf wedi gwybod am NoFap mewn gwirionedd. Rwyf newydd ddarllen ar ryw safle, bod rhai diwylliannau'n argymell aros o leiaf 3-7 diwrnod cyn i chi orgasm eto.
Nid oedd mor anodd imi aros i ffwrdd o porn. Ond roedd yn anodd cadw draw rhag fflapio yn gyffredinol. Ni lwyddais i gadw draw yn hwy na 3-5 diwrnod.
Yn ystod y cyfnod hwn roeddwn i'n gwylio porn yn anaml iawn. Efallai 2-3 gwaith y mis. Yna fe wnes i gael gwared arno o'r diwedd. Fe wnes i ddileu fy holl born ar fy ngyriannau caled. Roedd mor rhydd. Roeddwn i'n teimlo ar unwaith fy mod yn colli rhai punnoedd a oedd yn gorffwys ar fy mhen.
Yna mi wnes i faglu ar rai vids, lle dywedon nhw, os ydych chi'n cael trafferth gyda phryder cymdeithasol, y dylech chi roi cynnig ar NoFap yn unig. Bydd yn datrys eich holl frwydrau. Roeddwn i mor ewfforig ynglŷn â hyn. Roeddwn i'n ei gredu.
Mae angen i mi ei gredu. Felly dechreuais i.
Roedd yr wythnos gyntaf yn ofnadwy. Roedd fy mhen yn teimlo'n gwbl swil ac yn yr wythnos gyntaf hon roeddwn i'n gorwedd o gwmpas yr achos yn fawr iawn, doedd gen i ddim cymhelliant a ffocws i wneud dim. Tua'r dydd 7 roeddwn i'n teimlo bod fy mhen tost yn mynd yn eithaf diflas, ac roeddwn i'n teimlo bod cachu yn anhygoel. Roeddwn i'n bownsio ar y stryd gydag osgo da ac roeddwn i'n hapus gyda fi fy hun. Roedd y dyddiau 10 cyntaf hefyd yn gwylio rhai pics bikini yn eithaf mawr, pan oeddwn i'n diflasu ac yn stwffio, nes i mi ddarllen bod hyn yn wrthgynhyrchiol iawn ar gyfer ailgychwyn. Felly rwy'n ailosod fy nghyfrifydd ac yn dechrau eto. Roeddwn i eisiau bod yn onest gyda mi.
Felly gyda'r 10 diwrnod cyntaf wedi'u cynnwys, fe gyrhaeddais 24 diwrnod yn rhydd o fastyrbio. Roeddwn i'n teimlo'n dda iawn. Roeddwn i'n teimlo bod fy mhryder cymdeithasol wedi lleihau, roeddwn i'n fwy hyderus ac fe wnes i gyswllt llygad â phobl. Yno, sylwais ar lai o gyswllt llygad yr oeddwn yn ei wneud o'r blaen. Waeth ble. Mae'n rhaid fy mod i wedi edrych yn eithaf iasol weithiau. Ar ddiwrnod 23 o'r streak hon fe wnes i fflapio ychydig (i beidio â porn) a bron â orgasmed, ond mi wnes i stopio o'r blaen. Sylwais ar unwaith yn syth drannoeth. Doeddwn i ddim yn teimlo mor hyderus ac roeddwn i ychydig yn niwlog.
Diwrnod 24 Cefais gyfweliad mewn dinas arall. Hyd yn oed os nad oeddwn yn teimlo cystal â'r dyddiau cynt, roeddwn i'n gallu cadw cyswllt llygad anhygoel. (Efallai ychydig yn ormod o haha, roeddwn i bron â syllu).
Ond ar un adeg collais fy mantoli a dechreuais siarad ychydig yn cachu, yr oeddwn yn wallgof amdano yn ddiweddarach yr holl ffordd adref. Ac wrth gwrs roedd fy meddwl eisiau mynd yn ôl. Roeddwn eisoes wedi indentio gyda'r meddwl 'Iawn heno, byddwn yn fflapio i'r llun bikini hwn, a darodd fi ar hap ychydig ddyddiau ynghynt ac ni allwn ddod allan o fy mhen am 4 neu 5 diwrnod ". Gartref roeddwn i'n ymladd am oriau. Marchogaeth cymylau o feddyliau negyddol am oriau, nes i mi gredu o'r diwedd fy mod ei angen a fflapio. Y munudau cyntaf ar ôl i mi deimlo'n garedig o gael fy rhyddhau, ond yna roeddwn i'n teimlo fel cachu. Rydw i wedi ysgrifennu’r teimlad hwn ar bapur yn y foment: “Y teimlad gwag gwag hwn pan mae drosodd… a does dim ar ôl.“ Roeddwn i’n meddwl fy mod i’n wan, ond ar ôl hynny roeddwn i’n gwybod pa mor gryf oeddwn i eisoes “
Drannoeth roedd fy mhryder yn ôl. Ddim mor gryf ag o'r blaen, ond yn bendant yn ôl. Nid oedd fy llais mor gadarn ag o'r blaen wrth siarad. Ond dysgais lawer o'r atglafychiad hwn. Dysgais beth sy'n achosi'r mwyaf i mi ailwaelu. Pan nad ydw i'n teimlo fel dyn, pan dwi'n teimlo'n golledig, yn unig. Nid oherwydd fy mod mor gorniog am lun neu beth bynnag. Y rhan fwyaf o'r amser dwi'n dewis mynd yn gorniog, i gael gwared ar deimlad arall.
Nid oeddwn erioed wedi gallu derbyn teimladau negyddol. Roeddent bob amser yn cydio ynof. Roeddwn yn ofni dangos nad ydw i'n berffaith. Felly es i mewn i'm byd ffantasi fy hun gyda Porn a Weed.
Yn ystod y daith nesaf dangosodd llawer o bethau i fyny. Prynais lyfr bach lle'r ysgrifennais yr holl feddyliau ynddo, roeddwn i'n meddwl eu bod yn bwysig ar gyfer curo'r caethiwed hwn.
Darganfyddais fy mod bob amser yn chwilio am bropiau a sylw gan ddyn arall, oherwydd nid oedd fy nhad byth yn fy hoffi fel yr wyf. Byddai'n aml yn lleihau fy hunan-werth. Roedd yn gam-drin narcissistaidd. Beio fi am beidio â chael cariad, dywedodd wrthyf fy mod yn hoyw, cymharodd fi â phlant eraill, bob amser yn cwyno am bethau na chyflawnais. A phethau roeddwn i'n eu hoffi ac yn dda ynddynt, ni roddodd unrhyw sylw iddynt.
Roeddwn i'n ofni dangos unrhyw deimlad. A oedd bob amser yn ceisio plesio pobl eraill. Ofnu am eu gwrthod. Dylech bob amser edrych am arwyddion o wrthod.
Fe wnes i weithio hyn gyda therapydd ac roedd yn rhyddhau cymaint. Nawr gallaf dderbyn na fyddaf byth yn cael ei ddilysiad ac nid oes ei angen arnaf.
Nid oes unrhyw werth cymryd rôl dioddefwr. Mae'n eich rhwystro rhag datblygu eich hun. Felly peidiwch â gwthio'ch teimladau i ffwrdd. Derbyniwch nhw, gwyliwch nhw a gadewch iddyn nhw drawsnewid. Anghofiwch am eich gorffennol. Nid oes egni ynddo.
Darganfyddais pam nad oeddwn erioed yn dda gyda merched. Roeddwn bob amser yn anghenus ac yn dibynnu ar farn pobl eraill amdanaf. Gallaf argymell darllen Modelau Mark Manson Denu Menywod â Gonestrwydd. Nid yw'n un o'r llyfrau codi bullshit hyn. Mae'n ymwneud â bod yn chi'ch hun.
Y dyddiau anoddaf yn ystod y dyddiau 60 hyn oedd i mi o tua'r dydd 30-35. Ac eto Diwrnod 58, oherwydd un ferch mewn sioe deledu, a oedd yn fy ngyrru'n galed.
Y ffyrdd gorau i mi oresgyn yr awydd yw myfyrdod, cawodydd oer, gwthio i fyny, unrhyw chwaraeon, gwrando ar ddarn o gerddoriaeth sy'n rhoi tân i chi ac efallai darllen llyfr da.
Hefyd yn gweld hornyness ar hap fel arwydd, i geisio partner go iawn ac i beidio â mastyrbio. Ac wrth ddod o hyd i bartner, mae'n haws i chi gael y tân.
Dyma rai o'r prif fanteision sydd gen i nawr:
-No Brain Fog
-Rydym (Pryder Cymdeithasol a Phryder Cymdeithasol yn diflannu fwy a mwy)
-Gall golau
- Gallu da i wneud dybiaethau sythweledol
-Cymhelliant (y rhan fwyaf o'r amser)
- Teimlad cyntaf y person, dim mwy o barlysu i barau
-easier i wneud rhai arferion newydd (darllen, ffitrwydd, bwyta'n dda)
-gwallt wyneb yr wyneb
y gellir ei reoli i wylio / gwylio teimladau
llais y ceidwad, dim cynnydd
- sylw gan ferched
- Mwy o greadigrwydd
-gwneud cysylltiad â phobl eraill eto
-Ceisiwch adael ardal cysur a chymdeithasu
-awr dim mwy na blodeuo
-dych chi jyst yn taflu gwell naws (haha)
pryder na ragwelwyd (fuck yeah)
-Dysgu am gaethiwed eraill (nid wyf wedi ysmygu unrhyw chwyn ers tua 3 mis, Peidiwch â'm cael yn anghywir, rwy'n dal i fod yn gyfeillgar i chwyn, ond i mi, nid yw'n dda ar hyn o bryd ac efallai na fydd byth eto)
Rwy'n credu nad oes unrhyw warantau ar gyfer cadw draw oddi wrth PMO. Rydw i wedi ceisio eu hysgrifennu i gyd i lawr yn fy llyfr bach, ac fe helpodd fi yn y dechrau, ond yn y diwedd mae'n rhaid i chi fod yn ddigon effro i sylweddoli nad yw'n rhoi unrhyw beth i chi. Gadewch i'r egni lifo tuag i fyny yn lle tuag i lawr ac elwa ohono.
Tua diwrnod 30 gwnes i rai nodiadau am rywbeth o'r enw 'effaith swigen'. Mae'r 'effaith swigen' yn fy nharo er enghraifft ar ddiwrnodau pe bawn i'n tueddu i orwedd o gwmpas neu syrffio heb nod go iawn “ar y rhyngrwyd, wedi diflasu, heb fod yn gawodydd, heb fwyta'n dda. Mae'n taro pan dwi'n fath o bobl eraill, y tu allan, yr hyn maen nhw'n ei alw'n fywyd go iawn “. Yn yr eiliadau hyn rwy'n credu nad oes unrhyw egni mewn gwirionedd neu nid yw'n llifo mewn gwirionedd. A phan rydych chi yn y swigen hon rydych chi'n meddwl nad oes angen unrhyw egni arnoch chi, felly rydych chi ar fin Pwyso'r Botwm PMO. Ac wedi hynny rydych chi wedi cael sioc oherwydd bod y swigen wedi diflannu a phopeth yn taro nôl i mewn.
Felly, nid wyf yn bendant yn “iacháu” ar hyn o bryd bron i 10 o flynyddoedd o born a mastyrbio, ond mae hwn yn bwynt gwych i ddechrau. Fy nod nesaf yw 90 days. (Darllenais rywle y mae'n cymryd 30 diwrnod i greu arfer a 90 i ddatblygu ffordd o fyw) Pan gyrhaeddais y dyddiau 90, rydw i eisiau cyrraedd y Nadolig yn lân. Rwy'n hoffi'r adeg hon o'r flwyddyn ac rwy'n credu y gall fod yn anhygoel eleni.
Un llinell wych o edau arall: „” Pan rydych chi'n teimlo fel rhoi'r gorau iddi ond rydych chi'n dal ati, dyma pryd rydych chi'n gwahanu'ch hun oddi wrth eich hen hunan. ”
Felly gadewch i ni fwynhau'r foment. Diolch am ddarllen. Yn dymuno pob lwc i chi!
LINK - Agor y ffenestr - 60 diwrnod o lwyddiant
DIWEDDARIAD - Onid yw menywod yn anhygoel? 10 Mis o NoFap. - Cymhelliant
Onid yw menywod yn anhygoel? 10 Mis o NoFap.
Mae heddiw yn ddiwrnod lle gallwn ddweud fy mod i'n teimlo'n wirioneddol ailgychwyn. Ar ôl 10 Mis o Ups a Downs ac ychydig o ailosodiadau. Yn ystod y 10 mis diwethaf fe wnes i fflapio 7 gwaith a gwyliais 2 waith Porn. Weithiau byddwn yn llithro i fyny yn gwylio Psubs am gwpl o funudau. Roedd fy streak hiraf tua 140 diwrnod. Wedi'i ddilyn gan streak 58 diwrnod ac ychydig o streipiau 30 diwrnod. Pan fyddaf yn ailosod rwy'n difaru bob tro, roeddwn i'n gwybod nad oedd yn werth chweil ac roeddwn i'n teimlo'n wan. Ond roeddwn i'n ddigon cryf i fynd yn ôl ar y ceffyl bob tro. Roeddwn i'n gwybod na allwn fynd yn ôl at y caethiwed hwn neu byddwn yn pylu'n araf. Cymerodd yn hir iawn i mi gael y meddyliau hyn o ildio allan o fy mhen. Nawr ar ôl 10 mis rwy'n teimlo bod y meddyliau hyn gymaint yn ysgafnach. Maen nhw'n colli eu pŵer drosof o ddydd i ddydd. Mae fel bod yr haul a'r holl hapusrwydd a ddaeth i mewn i'm bywyd yn eu llosgi ac erbyn hyn mae'r 'stori dylwyth teg porn' yn cropian ar y llawr ac yn cardota am drugaredd. Mae'r patrymau meddwl iach newydd bellach yn eu gorbwyso. Cwci gwenwynig yn unig yw porn.
Pan ddeuthum yn ôl i'm tref enedigol ychydig wythnosau yn ôl, nid oedd rhai pobl hyd yn oed yn fy adnabod ar y dechrau, oherwydd rwyf wedi newid cymaint â hynny. Fy iaith gorff cyfan, fy wyneb, fy nghroen, y ffordd rydw i'n siarad mae'r cyfan mor wahanol nawr. Mae'r egni hwn y tu mewn i mi ac mae'n disgleirio i'r tu allan.
Mae fy mhryder cymdeithasol a achosir gan porn wedi diflannu’n llwyr. Nid wyf yn meddwl mwyach am yr hyn y gall pobl eraill ei feddwl wrth siarad â nhw. Dwi jyst YN y sgwrs. YN y foment. Chwaraeodd myfyrdod ran fawr yma hefyd.
O'r diwedd, dechreuais fynd ar ôl merched mewn bywyd go iawn ac mae'n teimlo'n anhygoel. Fe wnes i fy null oer cyntaf ychydig ddyddiau yn ôl ac roeddwn i'n mynd yn wallgof, ond roedd yn teimlo mor dda wedyn. Efallai nad yw hyn yn ymddangos fel dim i chi, ond dyma'r byd i mi. Ar hyd yr holl flynyddoedd rwyf wedi bod mor ofni merched yn chwerthin ar fy mhen neu'n fy ngwrthod. Fe roddodd ei rhif i mi - yn y diwedd, nid oedd hi eisiau mynd allan gyda mi, ond nid yw'n broblem. Yr holl beth am hyn yw fy mod wedi dysgu peidio â bod ofn gwrthod mwyach. Roedd yr ofn hwn yn fy lladd o'r tu mewn. Mae pob gwrthodiad yn well na difaru. Mae hynny'n sicr.
Rydych chi'n cofio'r teimlad hwn pan gawsoch chi brofiad o'ch rhywioldeb gyntaf? Roedd gan y merched yr hud anhygoel hwn. Lladdodd y Porn yr hud hwn. Maen nhw'n bobl fel ni ac maen nhw eisiau cysylltu, teimlo corff ei gilydd a rhannu gwir deimladau.
Mae'r mis cyntaf yn uffern o reid, yn enwedig pan rydych chi'n ei wneud am y tro cyntaf. Ond dwi'n dweud wrthych ei fod yn werth chweil! Nid yw'n ymwneud â'r merched a fydd yn synhwyro'ch hyder a'ch llewyrch ac a fydd yn gwenu arnoch chi. Mae'n ymwneud â chi! Byddwch chi'n teimlo'n hapus ac yn gysylltiedig â'r byd eto. Byddwch chi'n teimlo'n ddiogel unwaith eto. Ac wedi gadael i fyw eich bywyd fel antur a chysylltu â'ch gwir hunan eto!
Ar y ffordd hon mae yna lawer o ffyrdd da o leihau ysfa fel y cawodydd oer, y gwthio i fyny, disodli hen arferion gyda rhai newydd, mynd allan i gwrdd â phobl, gwneud chwaraeon. Ond rwy'n credu mai'r ffordd eithaf yw cael gweledigaeth gref. Peidiwch byth â cholli'r ymddiriedaeth ynoch chi'ch hun, tynnwch lun yn eich pen o'r bywyd rydych chi am ei fyw. Efallai bod heddiw yn ddiwrnod gwael a dim ond cachu yw popeth, ond bydd yn well yn fuan. Gwelwch yr anawsterau hyn fel arwydd neu gymhelliant i fynd ymhellach! Gweler NoFap fel bilsen a fydd yn lleihau eich pryder fwyfwy. Mewn gwirionedd nid yw'n bilsen, dim ond i chi wella'ch hun o'r holl porn cachu y mae wedi'i wneud i chi!
Byddwch yn cicio'r arferiad hwn! Dangoswch y diwydiant porn y gallwch chi ddefnyddio'ch gwybodaeth a'ch synnwyr. Edrychwch ar ddyfodol disglair! Rydych chi'n ei haeddu!
;