Felly rydw i wedi mynd 90 diwrnod heb porn a fastyrbio. Byddwn wedi gwneud cod caled, ond ychydig wythnosau ynghynt, ymwelais â'm gf pellter hir felly cawsom ryw (a oedd yn anghymar ag unrhyw ryw flaenorol a gefais).
Rwy'n 24 yo ac wedi bod yn mastyrbio am amser hir iawn, nid wyf yn gwybod pa mor hen oeddwn i, ond darganfyddais hynny rhwng 10-12 yo yn sicr. Dychymyg ar y dechrau, yna pan gawson ni rhyngrwyd hynod araf - lluniau oedd yr ysgogiad. Yn ddiweddarach y fideos. Yna fideos craidd caled. Roeddwn yn mastyrbio cwpl o weithiau bob dydd, ac weithiau dim ond cwpl gwaith yr wythnos. Ac eto roedd yn ddigon i niweidio fy hun i'r pwynt lle roedd gen i symptomau cyffredin hunan-barch isel, gan osgoi rhyngweithio cymdeithasol, bod yn oddefol, yn ddiog, yn ddigymhelliant ac ati.
Rwyf wedi rhoi cynnig ar NoFap y llynedd tua'r un amser. Wedi 30 diwrnod, yna cyrraedd yn ôl at fy arferion am flwyddyn heb hyd yn oed feddwl am NoFap. Tan eleni ddiwedd mis Ionawr.
Y prif beth a newidiodd tat amdanaf i mewn gwirionedd yw'r pwerau y mae pawb yn dweud amdanynt (a'r rhai yr oeddwn i'n teimlo y llynedd wrth roi cynnig ar NoFap), ond fe wnes i wirioni ar beidio â bod eisiau gwirio porn pan rydw i wedi diflasu neu'n teimlo isel. Rwyf eisiau rhyw a rhyngweithio corfforol gyda merched, ond ni allaf weld fy hun yn mastyrbio nac yn gwylio porn o gwbl. Mae'n ymddangos yn dramor, rhywbeth fel nad ydw i eisiau ysmygu sigaréts, na defnyddio heroin. Rwy'n gwybod pa mor niweidiol ydyw a bod yn berson cyfrifol nad wyf byth am fynd yn ôl at y bullcrap dinistriol hwnnw.
Dyma'r prif newid mwyaf a mwyaf yn unig, roedd newidiadau bach fel, wedi'u cymell yn fawr i ddechrau ar fy mhrosiectau fy hun ar gyfer gyrfa yn y dyfodol (gan fy mod i eisiau bod yn saer coed ac rydw i'n gwneud ac yn dysgu ar hyn o bryd). Dechreuais ymarfer yn rheolaidd, a sylwais ar gryfder enfawr ac enillion cyhyrau mewn cyfnod byr. Cawodydd oer hefyd. Heb gael cawod gynnes neu boeth ers dechrau'r flwyddyn. Rwy'n fath o'i golli, ond rwy'n ei gofleidio wrth imi sylweddoli mai dyna sut roedd ein cyndeidiau'n cymryd cawodydd ac nid oeddent yn cwyno.
Sylweddolais sut mae ein cymdeithas yn seiliedig ar gysur, a chael pethau cyn gynted â phosibl, a pha effaith negyddol sydd arnom. Rwy'n anifail syml nad yw'n wahanol iawn i unrhyw un arall, ac rwyf wedi bod yn caniatáu i mi fy hun gael fy nhwyllo gan bobl eraill i feddwl bod arferion dinistriol yn iawn.
Dysgais mai rhan fach o'r byd yn unig ydw i, a beth bynnag sy'n ddrwg neu'n dda sy'n digwydd, nid yw'n fargen fawr a'r unig beth y byddaf yn difaru yn y dyfodol yw'r rhai nad wyf erioed wedi rhoi cynnig arnynt.
Dysgais y gallaf deimlo'n hyderus mai'r cyfan sydd ei angen yw caru'ch hun y ffordd yr ydych chi, a dim golwg, bydd cyfoeth neu unrhyw beth heblaw hunan-gariad yn rhoi hyder i chi. Ac rydw i wir yn dechrau derbyn fy hun ar gyfer pwy ydw i. Siaradais gyda fy ffrindiau am born a mastyrbio, a gellir cymharu'r rhyddhad a gefais o hynny â gollwng carreg frwnt a thrwm o'ch brest.
Dysgais mai dim ond cam cyntaf yw diwrnodau 90 a bwriadaf beidio byth â mynd yn ôl at fy arferion gwaradwyddus byth eto. Rwy'n gwybod pa mor galed y gall fod i roi'r gorau iddi, ond os gwnes i hynny, mae gen i hawl i ddweud wrthych y gallwch chi roi'r gorau i hyn a dechrau teimlo fel dyn y cawsoch eich geni ynddo.
LINK - Diwrnodau 90 a sut y newidiais
By larfyst
;