Yn olaf ar ôl blynyddoedd o geisio rwyf wedi cwblhau 125 diwrnod o fodd caled NoFap. Rwy'n falch iawn ohonof fy hun gan nad wyf hyd yn oed wedi ymylu unwaith yn ystod y 125 diwrnod hyn. Mae wedi bod yn daith anodd ond mae fy nghamweithrediad erectile wedi diflannu.
Rwyf wedi cael breuddwydion erotig 20 o leiaf ond dim ond 5 ohonynt oedd yn freuddwydion gwlyb. Mae NoFap wedi newid fy mywyd er gwell.
Mae fy hwyliau wedi mynd ac mae fy meddwl yn teimlo'n iachach ar hyn. Rwyf hefyd yn arbed llawer o amser ers i mi roi'r gorau iddi amo.
Croesewir cwestiynau, sylwadau a beirniadaeth.
LINK - DIWRNODAU RHYBUDD O DDIM YN CAEL EU GWELLA !!
DIWEDDARAF 1 FLWYDDYN - DIWRNODAU 100 YN CAEL EU GWBLHAU !!
Mae heddiw yn ddiwrnod 100 yn gopi caled o fy nhaith Nofap. Teimlo'n wych. Mae gen i fwy o egni, llai o iselder a mwy o eglurder meddwl. Rwy'n teimlo'n gryf a gallaf deimlo fel petawn wedi gwella afiechyd
Cefais orbryder gormesol a phrif gyfnodau iselder a fyddai'n para am wythnosau cyn i mi ddechrau Nofap.
Gofynnwch unrhyw gwestiynau i mi
DIWEDDARIAD: DYDD 138 HARMODE - I LAWR 30LBS A RAN FY CHYNTAF 5K DYDD IAU !!!
RAN MY FIRST 5K DYDD IAU. Ychydig fisoedd yn ôl roeddwn yn 30lbs trymach, roedd gen i ymosodiadau panig ofnadwy, blinder cronig, croen golau, ewinedd bregus gwan, hunanhyder isel a phoenau ar y cyd. Roedd hyd yn oed cerdded yn flinedig ac erbyn hyn rwy'n nofio 2-3 yr wythnos, yn rhedeg 1-2 yr wythnos ar gyfartaledd ac yn cerdded llawer bob dydd. Fel y soniais cyn i mi ddisgyn tua 30lbs ac wedi eillio oddi ar 5 modfedd oddi ar fy canol. Rydw i'n dilyn deiet glân iawn heb unrhyw brydau twyllo (pan fyddwch chi ar Nofap eich gyriant a'ch penderfyniad penderfynol drwy'r to) er mwyn gofalu am gymhelliant. Mae gen i ffordd bell i fynd o hyd.
Fy nodau cyfredol yw 200 diwrnod Hardmode ar Nofap ac i ollwng 38 pwys arall a fydd yn dod â mi yn fy BMI delfrydol. Roeddwn i'n 208 pwys o'r blaen a nawr rydw i'n 188 pwys yn 5 troedfedd 9 modfedd. Weithiau byddwn yn goryfed wrth geisio bwyta “iach” o’r blaen ond nawr mae hynny i gyd wedi diflannu. Mae fy ffrindiau a fy nheulu wrth eu bodd â'r ffordd rydw i'n edrych nawr, nid yw fy nghroen bellach yn welw ac mae ganddo'r llewyrch hwn iddo (ni allaf ei egluro'n iawn) ac mae unrhyw zits bach a gefais o'r blaen wedi diflannu. Nid wyf yn gwybod a yw hyn i gyd yn dod o Nofap, ond hyd yn oed os nad wyf yn credu mai NOFAP a baratôdd y ffordd i hyn i gyd ddigwydd. Gofynnwch unrhyw gwestiynau i mi a Cheers pawb !!!
;