Hoffwn wahanu'r buddion i dri chategori: buddion meddyliol, emosiynol a chorfforol. Newidiadau wedi'u hysbrydoli gan fy streak. Buddion corfforol-
- cwsg llawer dyfnach. Rwy'n cwympo i gysgu'n hawdd ac yn deffro ar fy newydd wedd, hyd yn oed ar ôl 6 awr o gwsg.
- yn gryfach yn gorfforol
- gwell stamina mewn chwaraeon
- pren bore yn aml
- breuddwydion byw iawn
- wedi cael 3-4 breuddwyd gwlyb, 2 ar yr un noson.
- archwaeth iachach, mwynhewch fwyd llawer mwy.
Buddion meddyliol / emosiynol
- mae pryder wedi lleihau'n fawr
- mae hyder wedi codi
- llif meddwl 'naturiol'
- yn dwyll
- yn fwy disgybledig
- mwy o emosiwn - wedi newid yn llwyr fel person. Yn fwy tosturiol, tuag at fy hun hefyd. Rwy'n croesawu cael fy meirniadu, yn gallu gwrando ar eraill.
- Rwy'n crio yn hawdd, mewn ffordd dda
- yn fwy goddefgar i eraill
- yn fwy ymwybodol o bwy ydw i. yn y gorffennol roeddwn i'n teimlo ar wahân - bron fel pe bawn i'n afreal. mae hyn wedi mynd heibio.
- Rwy'n mwynhau astudio
- daw chwerthin yn hawdd ac yn aml
- mae bywyd yn fwy cyffrous - dadsensiteiddio
Newidiadau a ysgogwyd gan NoFap
- Dechreuais ymarfer yoga yn ddyddiol
- braster coll - 20 pwys yn barod. fy nod yw colli 7 yn fwy.
- daeth yn fegan
Nid hon yw'r rhestr “Deuthum yn seren gyflawn ar bopeth”, ond rwy'n hapus iawn am y newidiadau a ddaeth â NoFap i'm bywyd - mae'n werth chweil.
LINK - Newidiadau ar ôl diwrnodau 73
by Babutir
;