Rwy'n 24 ac mae'n debyg fy mod wedi dechrau'r cyfuniad o pmo tua 13. Ers efallai yn 19 oed byddai'r drefn honno'n para awr ac yn cael ei wneud yn ddyddiol.
Deuthum i adnabod y gymuned hon trwy sgwrs tedx Gary Wilson wrth bori am fideos ted ar youtube ond ni wnes i ddim gyda'r wybodaeth ar wahân i feddwl ei bod yn eithaf diddorol a chadw nodyn ohoni yng nghefn fy mhen. Felly ymlaen at fy nhaith nofap: tua diwedd 2014 derbyniwyd fy nghais i ysgol radd, hyd yn oed nawr nid wyf yn gwybod sut y gwnes i gyrraedd. Nid wyf yn smart o bell ffordd ac efallai i'r person a wnaeth y derbyniadau fethu â gweld ymlaen dangosodd y trawsgrifiad yr oedd yn ofynnol i mi ei gyflwyno fod yn rhaid i mi gymryd un o'r dosbarthiadau dair gwaith cyn pasio, neu efallai bod yr ysgol ychydig ar ôl arian. Sylweddolais y byddai'n rhaid i mi gael fy mhen yn syth yn dod i mewn i'r peth hwn a dyna pam y dechreuais nofap, a oedd tua mis Tachwedd 2014. Pan ddechreuais, dim ond ymdrechion hanner hallt a roddais, gan ddal allan am wythnos neu ddwy yma ac acw cyn goryfed. -gwympo, oherwydd mewn gwirionedd, gadael i fod yn onest mae porn cystal (darllenwch ymlaen Dydw i ddim yn trolio).
Fe wnes i ffipio ddiwethaf ar Fawrth 5 2015, ac roedd y cipolwg olaf ar porn tua wythnos yn ddiweddarach. Mae rhai pobl yn adrodd eu bod wedi mwynhau'r wythnosau cyntaf yn fawr, ond gadewch imi ddweud wrthych ei fod yn uffern bur. Profais symptomau diddyfnu fel teimladau oer a phoenus sydyn a dwys yn rhedeg o'r gwddf, trwy'r breichiau i'r arddyrnau, ac roeddwn i'n teimlo fel na allwn feddwl yn syth, fel y teimlad o ben mawr yn pylu ond am bron i bythefnos. Dim ond mis a hanner y dechreuais sylwi ar fudd-daliadau mewn gwirionedd, ond fe wnaeth y tynnu’n ôl fy argyhoeddi bod y caethiwed hwn yn real ac fe wnes i atgoffa fy hun “mae’r ffaith eich bod yn teimlo fel cachu yn dystiolaeth bendant bod eich ymennydd yn ailweirio”.
Y pethau rydyn ni i gyd yn hoffi eu clywed: fe wnaeth nofap fy helpu i gael gwared ar lawer o'r pryder a brofais, mor ddrwg oedd bod darlithydd wedi fy nghyfeirio at gwnselydd yr ysgol. Ond nawr yr unig arwydd rydw i'n ei gael sy'n gwneud i mi sylweddoli fy mod i'n syllu ar ferched yw fy mod i'n eu cael nhw'n syllu'n ôl; o'r blaen, ni fyddwn byth yn edrych ar ferched, nac unrhyw un, byddwn yn aros i gyrraedd adref yna ei fflapio (a fyddech chi'n credu nad wyf erioed wedi cael cariad neu wedi cael rhyw?). Nawr, rwy'n gweld merch / menyw giwt / poeth yn cerdded i'r cyfeiriad arall i mi a heb hyd yn oed feddwl amdani, cynhaliwch gyswllt llygad yr holl ffordd nes ei bod hi'n iawn wrth fy ymyl, Fe wnaeth fy nychryn yr ychydig weithiau y digwyddodd hyn a byddwn i rhaid i mi stopio lle rydw i'n sefyll am funud a meddwl beth ddigwyddodd. Rwy'n teimlo'n eithaf da nawr ond rwy'n gwybod y byddwn i'n cyn-nofap yn trigo ac yn obsesiwn dros rywbeth fel hyn am ddyddiau, ddim yn iach o gwbl.
Pa bethau da eraill sydd wedi digwydd? Gyda thraffig yn dod yn fwy o boen yn yr asyn a'r llwybr trên rwy'n ei gymryd wedi'i lenwi â weirdos ar yr oriau rwy'n cymudo, penderfynais gael trwydded beic modur a beic modur rhad er mwyn i mi allu cyrraedd y llyfrgell i astudio, lle os oes unrhyw un yn bod bwlyn anghofus byddai ond yn edrych yn achlysurol yn eu cyfeiriad iddynt stopio ac weithiau codi a gadael (dewch ymlaen, kinda doniol iawn?). Cymaint oedd pŵer nofap! lol. Treuliais tua phum wythnos gyntaf y semester yn deffro o slumber niwlog a ysgogwyd gan fap felly ni roddwyd llawer o astudio nac ymdrech yno, taflais bopeth a gefais i sicrhau nad oeddwn yn syrthio yn ôl i hen arferion (mae'n debyg y gallwch gweld lle rydw i'n mynd gyda hyn).
Ar ôl tasg asesu wyneb yn wyneb lle edrychodd ymarferydd arnaf yn y llygad a dweud bod yn rhaid i mi wneud yn well (heb fod yn gymedrig na dim), fe wnes i fynd yn sâl am wythnos ond roedd hynny oherwydd y diwrnod cyn i ryw arsehole sleifio ymlaen fi (mae'n aeaf yma). Heb ddod dros yr oerfel yn llwyr ond gan gofio'r hyn a ddywedwyd wrthyf, neidiais i mewn i'm cawod oer gyntaf, roedd hynny fis yn ôl ac mae wedi bod yn gawodydd oer bob dydd, 2-3 gwaith y dydd ers hynny. Roeddwn wedi dod ar draws hyn yn swyddi rhai nofappers a ddywedodd ei fod yn helpu eu meddylfryd neu rywbeth tebyg. Byddwn yn bendant yn cytuno. Rydych chi'n gwybod pan edrychwch ar foi anodd iawn ar ddamwain, nid wyf yn golygu ffwl campfa ond dynion sy'n ymddangos fel eu bod wedi mynd trwy brofiadau anodd, ac rydych chi'n twyllo ar unwaith ac yn edrych i ffwrdd ac yn esgus fel na ddigwyddodd? Nid fy mod yn fwriadol yn chwilio am bobl o'r fath ac yn ceisio syllu arnynt, ond ar ôl cawodydd oer wedi'u cyfuno â nofap, ni fyddaf yn twyllo a hyd yn oed yn cael parch fel nod bach. Hefyd, oherwydd y cawodydd oer fe wnes i ollwng maint pants heb unrhyw ymarfer corff heblaw cerdded y ci ac ychydig o wthio i fyny yn yr ystafell ymolchi cyn neidio yn y gawod. Cyn nofap byddwn yn rhedeg oddeutu wyth km dair i bedair gwaith yr wythnos.
Nid yw byth yn mynd yn haws, mae'r frwydr erbyn y funud. Hyd yn oed os ydw i wedi cael diwrnod prysur, yna cwrdd â theulu neu ffrindiau o'r ysgol uwchradd, waeth faint o gilometrau rydw i'n eu rhedeg, mae'r awydd i wylio porn bob amser yn bresennol. Rydw i wedi ei wneud yn y gorffennol 90, a nawr 120 days yw'r nod. Rwyf wedi rhoi cynnig ar lawer o'r cyngor a gynigir ar nofap gan gynnwys mabwysiadu deiet fegan; mae'r rhesymeg yn ddeiet iach gyda llai o gynhyrchion anifeiliaid yn gostwng y libido neu beth bynnag. Cafodd yr effaith hollol gyferbyn i mi, roeddwn i'n teimlo'n horny ddwywaith a byddwn yn teimlo fy mod ar fin gollwng; Roeddwn yn teimlo hyd yn oed yn fwy rhwystredig ac roeddwn i eisiau mentro drwy'r amser. Fy rhagdybiaeth yw oherwydd fy mod i wedi cyflyru fy meddwl i baru rhywioldeb â PMO, dyna'r unig ffordd i'w fynegi. Yna, dechreuais i gael yr hyn a oedd yn ymddangos fel cystadlaethau yn syllu gyda phob merch yn y golwg, heb edrych ar eu darnau a'u gwrthwynebu ond llygad-llygad.
Ac nawr mae angen eich cefnogaeth arnoch. Dydw i ddim yn siŵr a wnes i ddigon i grafu trwy semester cyntaf y brifysgol. Os na, a fyddech chi'n meddwl y byddai'r ysgol yn fy nghicio allan? Roedd y gwaith a wneuthum yn hygyrch ond yn hwyr. Mae hyn wedi dod yn bwysig iawn i mi. Fel rhywun a oedd bob amser wedi cymryd y llwybr o wrthwynebiad lleiaf, ni wnes i lawer o ofal am unrhyw beth erioed, ac roeddwn i bob amser yn brysur yn bigiad ystyfnig. Dwi erioed wedi gwneud cais fy hun fel fy mod i wedi cyrraedd tua diwedd y semester. Fe wnaeth cael yr holl gynnwys i ymdrin â mi wneud yn dda iawn a chefais fy ymdrechu i geisio gwneud rhywbeth. Doeddwn i ddim o reidrwydd yn hapus ond am y tro cyntaf yn fy mywyd roeddwn i'n teimlo bod gen i bwrpas. Hyd yn oed pe bai'n rhaid i mi ail-gymryd yr holl ddosbarthiadau, ni fyddwn yn teimlo digalondid ond am weld y ffrindiau fe wnes i gam i ffwrdd oddi wrthyf (mae hynny'n iawn, fe wnes i ffrindiau, rhywbeth na wnes i yn ystod fy baglor), byddwn yn falch neidio i'r dde yn ôl.
tl; dr: Trwy nofap dwi wedi gweld y person rydw i eisiau bod. Fe wnes i baglu i'r ystafell anghywir, dim ond o gornel fy llygad a welais y peth yr oeddwn ei angen ond nawr rwy'n ofni y gallwn gael fy nghicio allan cyn y gallaf ei ddal. ie, mae cawodydd oer yn eithaf da hefyd.
LINK - 100 + diwrnod nofap, 30 + diwrnod adroddiad cawodydd oer. Diolch, a chais am gymorth.
by troelli
;