Mae'r rhain yn eiliadau hapus bach sy'n gwneud bywyd yn werth ei fyw. Sut rydw i'n teimlo ar ôl diwrnodau 512? Yn union fel cefnfor.
Rwy'n 24 mlwydd oed ac yn fyfyriwr. Ar hyn o bryd, rwy'n defnyddio ffôn nodwedd rhad heb unrhyw gysylltedd rhyngrwyd. Roeddwn i'n arfer hunanreolaeth a disgyblaeth pryd bynnag roeddwn i'n teimlo bod angen datgelu fy hun i porn. Yn ffodus, nid wyf yn profi mwy o'r tueddiadau hyn nawr.
Yn ystod y cyfnod hwn, cefais freuddwydion gwlyb 4. Fe ddigwyddon nhw o fewn y misoedd 4 cyntaf o'm streak. Dilynwyd pob breuddwyd wlyb gan un diwrnod o annibendod. Fodd bynnag, gydag amser fe wnaethant ymsuddo ac yn olaf fe wnaethant stopio. Marciwch fy ngeiriau, mae breuddwydion gwlyb yn dod i ben ar ôl cyfnod penodol o amser.
Ar ben hynny, nid yw fy nghylch cysgu yn caniatáu i freuddwydion gwlyb ddigwydd. Rwy'n cysgu am 7 awr (rhwng 22:00 a 05:00) ac rwyf hefyd yn ceisio sicrhau nad wyf yn bwyta unrhyw fwydydd sbeislyd neu wedi'u ffrio'n ormodol.
Rwyf wedi ceisio gwneud y defnydd gorau o'm hamser yn y cyfnod hwn. Astudiais yn galed, myfyrio mwy a bwyta'n iach. Ac, gallaf weld canlyniadau gwirioneddol wirioneddol. Rydw i'n astudio mewn ysgol b uchaf yn y byd ac mae fy mywyd wedi cymryd cwrs gwahanol a bywiog. Rwy'n teimlo mwy o reolaeth dros y pethau o fewn ac o'm cwmpas. Mae fy meddyliau a'm syniadau wedi'u sianelu yn fwy. Ac, mae fy ffocws a'm canolbwyntio yn ddwys iawn. Ar ôl diwrnod 512, rwy'n teimlo bod pob rhan o'r daith hon yn werth chweil. Gobeithio y gallwch chi gymryd ciw o hyn a throi eich llwybr yn unol â hynny.
Workout - Ydw
Mynd at ferched - Na
Cawod Oer - Dim cymaint â hynny
Rwy'n myfyrio. Mae gen i angerdd newydd nawr - darllen llyfrau. Ar gyfer ailweirio, rydw i wedi cymryd rhan weithredol mewn gweithgareddau yr oeddwn i'n teimlo'n gynhyrchiol iawn. Ac rwy'n teimlo'n llawer mwy bodlon pan fyddaf yn cyflawni pethau. Rydw i wedi rhoi premiwm uchel iawn ar hunan-welliant sydd wedi fy arwain i fod yn fwy rhagweithiol.
O ran myfyrdod: rwy'n falch iawn o'ch helpu chi yn hyn o beth. Dyma fy argymhelliad yn unig er hynny.
- Many Lives, llawer o feistr gan Dr Brian L. Weiss
- Jnana Yoga gan Swami Vivekananda (ar gael yn pdf am ddim)
- Y grefft o fyw'n dda gan William Irvine (preimiwr ar Stoiciaeth)
- 7 arferion pobl hynod effeithiol (mwy ar gyfer disgyblaeth)
Ar gyfer myfyrdod, gallwch ddechrau o ymarferion crynhoi syml fel canolbwyntio ar eich anadl neu ar eich trydydd llygad. Yna gallwch symud yn raddol tuag at ffurf sy'n canolbwyntio mwy ar wrthrychau (y ffordd hindu) o fyfyrio. Gallwch hyd yn oed roi cynnig ar fyfyrdod chakra a deffro kundalini. Gallwch hyd yn oed fynd am ofalgar neu fyfyrio. Byddwch yn siŵr cyn dechrau eich bod yn gwirio'ch arferion canolbwyntio yn dda a cheisiwch gynnal corff iach bob amser.
Mae buddion cynyddrannol yn digwydd bob dydd felly ni allwch weld unrhyw wahaniaeth. O ystyried yr hyn rydw i wedi'i gyflawni yn y cyfnod hwn yw'r hyn a wnaeth y siwrnai hon yn werth chweil. Ac, os trof y cloc 512 diwrnod yn ôl, yna gallaf ddweud yn bendant fy mod yn berson mwy gwell, â ffocws a thawelwch. Mae yna ymdeimlad o fwy o aeddfedrwydd a mwy o hunanreolaeth.
Nid yw rhyw yn ddrwg. Mae popeth yn dda [os] nad ydych chi'n gorwneud pethau. Ar hyn o bryd - ddim wir angen cariad. Ond pwy a ŵyr beth sydd ar y gweill ar gyfer y dyfodol! Am y tro, rwy'n canolbwyntio mwy ar fy academyddion a fy ngyrfa. Amser a ddengys, pan fydd menyw yn swyno'r mynach hwn. Ac oes, mae gen i ddyheadau.
Yr unig gyngor y gallaf ei roi nawr yw peidio â gorbwyso'ch hun. Dechreuwch gyda dyddiau 90 nofap ac yna symud yn raddol i drefn fwy disgyblaeth. Mae'r wythnosau cyntaf yn galed ond os ydych chi'n llwyddo i lynu wrtho, yna rydych chi'n barod i fynd.
Mae NoFap yn offeryn sy'n dangos i chi eich bod yn gallu trechu'ch dyheadau sy'n deillio o rannau cyntefig eich ymennydd. Fodd bynnag, unwaith y byddwch wedi gwneud hynny, eich cyfrifoldeb chi yw sianelu'r ynni, y ffocws a'r amser sydd newydd ei ddarganfod.
Nid oes cwantwm o bŵer ewyllys. Rydych chi'n dod yn fwy a mwy o reolaeth gyda phob diwrnod pasio. Yn fy marn i, dyfalbarhad yw'r allwedd i rym. Pe bawn i'n meintioli'r hyd, yna byddai'n fis. O hynny ymlaen byddech chi'n gallu cronni mwy.
LINK - Diwrnodau 512! Modd Mynach.
by ido12
;