Dyn 24 oed ydw i. O oedran ifanc, roeddwn i'n dawel, yn dyner ac yn gyfeillgar. Ond roedd gen i ochr rywiol gref bob amser. Rwy'n cofio diwrnod yn yr ysgol gynradd pan ddywedodd ffrind a minnau wrth ferch ein bod am ei ffwcio. Gwaeddodd hi.
Rwy'n cofio amser pan wnaeth fy arddegau hunan-fastyrbio i mewn i bra fy mam oherwydd iddo fy nhroi ymlaen. Fe wnes i argyhoeddi merch Gristnogol i ildio’i morwyndod i mi pan nad oeddwn i hyd yn oed yn ei charu. Rydw i wedi cael fy nal yn fflapio gan fy mrawd (8 mlynedd yn ôl), fy mam (5 mlynedd yn ôl), a fy nghyd-letywr (4 mis yn ôl). Rwyf mor obsesiwn â rhyw nes fy mod yn barod i gerdded i ffwrdd oddi wrth fy nghredoau crefyddol oherwydd ei fod yn gwahardd rhyw cyn-priodasol. Y person addfwyn, cyfeillgar hwnnw y siaradais amdano ar y dechrau - nid yw wedi bod o gwmpas ers tro, a daeth bachgen hunanol, mewnblyg, lletchwith yn ei le beth amser yn ystod fy arddegau pan ddeuthum yn gaeth i fastyrbio. O, a wnes i sôn am hynny - rydw i'n gaeth i fastyrbio.
Doeddwn i ddim yn ei wybod tan ddim ond ychydig fisoedd yn ôl. Roeddwn i'n meddwl bod caethiwed ar gyfer y gwan-ewyllys, neu'r rhai sy'n cam-drin cyffuriau. Roeddwn i uwchlaw dibyniaeth. Rwy'n rhy smart ar gyfer bod. Ychydig flynyddoedd yn ôl, yn gynharach yn ôl pob tebyg nag y gallaf gofio nawr, y dechreuais ddigio fy arfer. Roedd ceisio rhoi'r gorau iddi wedi cael llwyddiant cymysg, weithiau byddwn i'n cael streip eithaf hir, yna ildio eto a mynd yn syth yn ôl i fastyrbio 3 gwaith y dydd. Parhaodd hyn am beth amser. Fe wnes i ddod o hyd i'r subreddit hwn, a dechreuais ysgrifennu fy meddyliau fy hun ar yr arfer hwn.
Gan roi'r strategaeth / ideoleg isod ar waith, rwyf wedi ymatal yn llwyddiannus o PMO ar fodd caled am y 4 mis diwethaf. Dywedwyd wrthyf mai 120 diwrnod yw faint o amser mae'n ei gymryd i “ail-weirio” eich ymennydd (nid yw hyn yn wir, darllenwch ymlaen) ac rydw i ar y pwynt hwnnw nawr, felly roeddwn i'n meddwl ei bod hi'n briodol rhannu fy nghanfyddiadau gyda chi. Ar y dechrau roeddwn i'n nerfus iawn ac o dan bwysau i ildio. Roedd yn teimlo'n dda serch hynny, gwrthod fy ysgogiadau, a gorfod cadw gafael tynn ar fy meddwl crwydro. Cefais lawer o nosweithiau pan fyddwn yn breuddwydio am ryw a fflapio, a hyd yn oed ychydig o freuddwydion gwlyb. Byddai chwyddiad merch ar y stryd yn gwneud i mi orfod edrych i ffwrdd a chlirio fy meddwl am ryw. Roedd yn edrych yn grintachlyd. Yn ffodus, fe aeth yn haws. Roedd llwgu fy nghaethiwed yn gyson yn arwain at lai o freuddwydion rhyw, llai o ysfa gref, a gwell rheolaeth ar fy meddwl. Nid yw wedi mynd yn llwyr. Mae'n debyg na fydd byth. Roedd derbyn hyn yn golygu gwyliadwriaeth ar lefel Batman. Yr hyn yr wyf yn ei gyflwyno yma, yw fy meddyliau a mewnwelediadau i'r caethiwed hwn, a rhai dealltwriaethau canolog wrth gicio hyn er daioni.
Drygioni Masturbation
Beth sydd o'i le arno? Os nad ydych chi'n gwybod yr ateb i hyn, pam ydych chi yma? Gellid ysgrifennu llyfr cyfan ar y pwnc hwn yn unig, ond byddaf yn tynnu sylw at rai prif bwyntiau. Dyma un o'r camau mwyaf hanfodol yn y broses gyfan oherwydd hebddo, ni fydd gennych yr ymdrech i roi'r gorau iddi.
- Mae'n rhoi golwg slanted i chi ar rywioldeb, ac felly mae'n difetha'ch perthnasoedd personol. Rydym wedi ein cyffroi gan ymddangosiad cnawd noethlymun a darnau rhywiol. Mae rhuthr o dopamin yn gorlifo ein hymennydd, ac rydym yn cael ein hysgogi i fwydo sy'n diferu unrhyw ffordd y gallwn. Mae'ch ymennydd eisiau ei drwsio, ac nid yw'n ystyried y goblygiadau cymdeithasol neu berthynol. Gall ffrog dynn ar eich cymudo boreol, er ei bod yn ddieuog i rai, arwain at ganlyniadau enfawr i'r ymennydd sy'n gaeth i porn. Rhuthr o dopamin, y cyffro o ddyfalu siâp y ffigwr o dan y dillad, mae'ch ymennydd eisiau ichi barhau â'r ffantasi ... efallai ei fod yn delweddu fideo a welsoch yn ddiweddar gyda'r ddynes o'ch blaen, efallai mai gwefr rhwygo ydyw ei ffrog oddi arni ... dyna os yw eich lwcus. Wrth i'ch ymennydd fwydo'r diferion dopamin hyn, mae'r ffantasïau cyfarwydd hyn yn dod yn gyffredin ac felly nid ydyn nhw bellach yn darparu'r un cyffro. Mae'r porn yn mynd yn weirder, mae'r ffantasïau'n mynd yn fwy ymosodol ac amhersonol, ac mae'ch meddwl am byth yn cael ei dynnu at beth bynnag sy'n ei gyffroi fwyaf. Nid ydych chi'n caru'r ferch, nid ydych chi hyd yn oed yn caru ei chorff. Rydych chi wrth eich bodd yn cael yr ateb, ym mha bynnag ffordd mae'ch meddwl yn teimlo fel bod yn gyffrous. Yn waeth na dim, nid ydych chi hyd yn oed wrth eich bodd. Mae PMO yn dod yn feichus. Mae'r tâp fideo yn eich ffieiddio ar ôl i chi chwythu'ch llwyth. Rydych chi'n dechrau teimlo'r euogrwydd cyn i'r ddeddf ddechrau hyd yn oed! Trwy hyn i gyd, rydych wedi methu ag adnabod y ferch y tu ôl i'r boobs. Mae'r hyn y mae hyn yn ei wneud i'ch rhyngweithio dynol yn drychinebus. Methu â thrin bodau dynol fel bodau dynol yw'r lletem rhwng perthnasoedd. Yn bersonol, roeddwn i'n teimlo ei fod yn ffactor allweddol yn fy anallu i gydymdeimlo ag eraill, ffurfio cyfeillgarwch aeddfed llwyddiannus, a theimlo cariad tuag at fy nghariad. Cadwch fastyrbio a byddwch yn trin menywod â dirmyg, a diffyg parch.
- Yn lleihau lefelau testosteron, a lefelau egni. Mae PMO yn fy ngadael yn teimlo'n swrth a digymhelliant. Gall cyfuniad o lefelau egni is, a diffyg parch at fenywod (uwchlaw'r pwynt) arwain at ddiffyg cymhelliant difrifol mewn bywyd. Mae menywod yn anhygoel, ac rwyf mor gyffrous bod gen i alwedigaeth, y gallaf un diwrnod ei rhannu gyda fy ngwraig. Bydd mastyrbio yn eich llusgo'n ôl i lanastr cythryblus, a byddwch yn colli trywydd o'ch nwydau a gwaith bywyd.
- Wast o amser. Ydych chi'n meddwl eich bod chi'n treulio llawer o amser yn crwydro nawr? Gallwch chi ddyblu neu dreblu hynny wrth i chi barhau i gael arferion cored, chwilio am y fideo perffaith yn ddiddiwedd, neu ymgodymu â'r ysfa wrth i chi geisio cadw'ch meddwl i ganolbwyntio ar eich gwaith.
- Pleser ystrywiol. Mae gan y delweddau afael dieithr ar eich meddwl. Daw'r cyffro o fwydo'r gylched hon o'ch ymennydd i ben gyda rhuthr is-bar, sy'n gysgod o brofiad rhywiol go iawn. Mae'r delweddau'n gwneud i chi deimlo eich bod chi yno mewn gwirionedd, ond byddwch chi'n parhau i gael eich datgysylltu am byth o'r profiad rhywiol hardd mewn sawl ffordd - mae rhywun arall yn cyflawni'r weithred, mae'n cael ei ffilmio am arian nid cariad, mae'r ferch yn cael ei gwella i chwarae ar eich warped rhywioldeb, mae hi'n cael ei chyflwyno mewn fformat 2D, rydych chi'n bell oddi wrthi, ac yn anad dim - rydych chi ar eich pen eich hun, yn ysgogi'ch hunan. Mae'r profiad rhywiol nad yw'n trin yn digwydd pan fyddwch chi'n dal person yn eich breichiau, ac rydych chi'n eu caru a'u parchu, eisiau amddiffyn eu hanrhydedd a'u gonestrwydd wrth i chi geisio eu mwynhau a'u gwasanaethu.
- Diwydiant ffiaidd. Bob tro y byddwch chi'n ymweld ag un o'r gwefannau hynny, rydych chi'n gydweithredwr yn yr enillion refeniw ar gyfer y diwydiant hwn. Meddyliwch am y diwylliant rhywiol sydd wedi ein gosod ynddo - treisio, molestu plant, gwrthrych gwyrdroi menywod modern, a'r diwydiannau puteindra yng ngwledydd y trydydd byd lle mae merched o deuluoedd dosbarth isel yn cael eu cipio a'u gwerthu mewn puteindy fel marchnad. Rydych chi'n cydoddef ac yn cyfrannu at y diwydiant hwn trwy fynd i mewn i'r gwefannau hynny. Rhyw yw un o'r gweithredoedd harddaf y gall dyn a menyw gymryd rhan ynddo, ond mae'n cael ei brynu'n gyson i weithred farus budr o ddrygioni.
- Mae'n gaethiwus. Fel camdrinwyr cyffuriau, neu bobl sy'n gaeth i waw, gallwch chi (fel fi) ddod yn gaeth. Darllen ymlaen.
Derbyn
Un o'r camau mwyaf i oresgyn hyn oedd y cam derbyn. Mae'n cymryd gostyngeiddrwydd i derbyn i chi'ch hun eich bod chi'n gaeth. Gall deall pŵer yr arfer hwn yn llawn fod yn allweddol i gydnabod difrifoldeb y broblem hon. Sut fyddech chi'n gwybod pe byddech chi'n gaeth? Mae'n syml iawn. Ydych chi am roi'r gorau iddi, ond nid ydych chi wedi gwneud hynny? Yna rydych chi'n gaeth. Pan fyddwch chi am roi'r gorau iddi (cydnabod drwg PMO yn llawn), ond heb (ddim yn gallu), yna mae eich meddwl yn gryfach na'ch ewyllys. Mae atgyfnerthiadau negyddol parhaus wedi newid ein caledwedd niwral, cemegol yn ffisiolegol. Mae hynny'n lle peryglus i fod.
Rydych chi'n gaeth iddo. Gadewch i hynny suddo. Mae'n ddychrynllyd, iawn? Fel rhywun arall, mae'n chwarae pypedau gyda'ch corff. Peidiwn â hepgor y pwynt hwn, oherwydd mae'n hollbwysig wrth drin eich arfer â'r difrifoldeb y mae'n ei haeddu. Bydd gormod o bobl yn ymweld â'r is-adran hon, yn cael cownter eu hunain, yna'n reidio cyfres o streipiau byr gan ddisgwyl i un diwrnod gael ei wneud yn hudolus ag ef. Nid yw'n gweithio felly. Trin hyn fel caethiwed.
Mae'ch ymennydd yn gaeth i porn, ac os ydych chi'n tynnu'r plwg ar yr atgyweiriad hwnnw mae wedi tyfu mor gyfarwydd ag ef, bydd yna frwydr. Bydd eich corff a'ch meddwl yn dyheu am yr hyn y mae wedi'i amddifadu. Bydd ysfa yn digwydd yn aml, a bydd pob math o feddyliau’n troi’n rhywiol, wrth i’ch ymennydd bledio’n daer eich bod yn tanio’r llwybr niwral hwnnw sy’n cael ei newynu. Byddwch chi'n profi breuddwydion am ryw gyda menywod sy'n edrych fel eich cariadon 2D, yn aml yn fwy rhywiol ac ymosodol na'ch hen ffantasïau. Efallai y bydd breuddwydion gwlyb yn digwydd, gan fod eich ymennydd mor benderfynol o danio'r llwybr niwral hwnnw nes eich bod yn alldaflu'n anwirfoddol.
Y dewis
Felly, o wybod a derbyn eich caethiwed, rydych chi'n wynebu dewis, deuoliaeth - a wnewch chi ildio i'r dibyniaeth neu godi uwch ei ben. Byddaf yn cnawdo'r ddau opsiwn hyn ychydig yn fwy.
- Rhowch i mewn - galwaf hwn yn gaethwas. Gadewch iddo eich difetha chi a'ch perthnasoedd. Gadewch iddo brifo'r bobl o'ch cwmpas, hyd yn oed ar draul y rhai sydd dramor, ac sydd mor wael fel y byddent yn gwerthu eu hunain i'r diwydiant hwn ac yna'n cael eu hunain yn gaeth yn union fel chi. Gadewch iddo gymryd drosodd eich bywyd, a'ch gwthio tuag at gylch o ddiffyg gweithredu. Dyma'r opsiwn hawsaf. Mae hefyd yn opsiwn cyfrwy. Dyma'r opsiwn y byddech chi'n ei gymryd os ydych chi'n meddwl bod y cyfan ychydig yn rhy anodd.
- Codwch uchod - galwaf hwn yn rhyfelwr. Edrychwch ar eich caethiwed yn sgwâr yn y llygad a dywedwch na. Gallwch wella o hyn. Gall eich perthnasoedd wella o hyn. Gallwch chi wisgo arfwisg rhinwedd, a lladd y tywyllwch sydd y tu mewn i chi. Pan fydd temtasiynau'n codi rydych chi'n dweud “FUCK OFF”. Dyma'r opsiwn anoddach. Dyma'r opsiwn sy'n arwain at lwyddiant mewn gwaith, perthnasoedd, hapusrwydd ac iechyd. Bydd yn adeiladu cymeriad, ac yn adeiladu cryfder ynoch chi sy'n dod o oresgyn adfyd a chyrraedd cyflawniad. Yr opsiwn manly yw goresgyn caledi a buddugoliaeth gyda phwer. Fe'i gelwir yn rhyfelwr oherwydd eich bod mewn ymladd, a'ch gelyn yw eich hunan. Bydd yn rhaid i chi ymladd yn erbyn y gelyn hwn, a'u lladd.
Pe gallech chwifio ffon hud ar hyn o bryd, a gwneud y naill neu'r llall, rwy'n siŵr y byddech chi'n dewis y rhyfelwr. Yn anffodus, nid oes ffon hud, dim ond eich hun sydd yno. Ni ddaw hyn yn hawdd. Bydd angen ymdrech enfawr ar eich rhan. Gwnewch yr hyn sy'n anodd oherwydd mae'n eich gwneud chi'n berson mwy.
Dinistrio Anogiadau ac Ymosodiadau Eraill
Os ydych chi wedi dewis bod yn rhyfelwr, yna mae'n well ichi ddysgu rhywbeth am y gelyn, yn enwedig eu dulliau o ymosod. Siaradais ychydig am yr hyn y gallwch ei ddisgwyl pan fyddwch yn llwgu'ch ymennydd o'i drwsiad, ond nawr rwyf am drafod yn fwy manwl, y prif ddull ymosod - yn annog.
Bydd eich ymennydd yn anfon ysfa atoch chi, gyda grym amrywiol. Daw ymosodiadau yn aml ar y dechrau, ond wrth i chi ddechrau dal yn gyflym, maen nhw'n lleihau, ac yn dod yn llai aml. Bydd yr ymosodiadau'n cael eu targedu at ardaloedd sydd wedi'u hamddiffyn yn wael, er enghraifft mae gan gyffyrddiad iasol merch sy'n fflyrtio â chi sbardun corfforol arbennig a all arwain at chwalfa'ch amddiffyniad. Bydd yr ymosodiadau hefyd yn dod ar adegau pan fyddwch chi wannaf - diwedd yr wythnos pan fyddwch wedi blino, pan fyddwch mewn maes preifatrwydd gyda'ch cyfrifiadur, pan fyddwch chi'n cael diwrnod gwael, neu hyd yn oed pan fyddwch chi'n teimlo'n unig ac i mewn angen cyswllt dynol.
COFIWCH HWN: Peidiwch byth â gadael i demtasiwn gydio yn eich meddwl.
Pan fydd temtasiynau / ymosodiadau / ysfa yn codi, lladdwch nhw, trwy eu twyllo o'ch meddwl. Peidiwch â'u diddanu yn y lleiaf. Mae hyn yn ddifrifol cofiwch, ac mae'ch ymennydd yn gwella. Rhaid i chi beidio byth â gadael i feddwl rhywiol gydio. Yr amddiffyniad gorau yw agwedd dim bullshit. Byddwch yn ddigyfaddawd. Defnyddiwch ba bynnag dechnegau sydd gennych sy'n gweithio i chi gael gwared â'r meddyliau hyn o'ch meddwl, fel gwthio i fyny, cymdeithasu, cerdded, gweddïo, pinsio'ch hun.
Mae'r cyffwrdd a'r pori bob amser yn dechrau gyda meddwl. Hyd yn oed fisoedd ar ôl peidio â fflapio, gallwn ddal i gael ysfa ddifrifol sy'n codi fel petai allan o unman. Peidiwch â'u diddanu dim ond oherwydd eich bod ar streak weddus. Ni chaniateir pethau braf i rai pobl oherwydd eu camgymeriadau yn y gorffennol. Rydyn ni yn y fasged honno! (Sylwch: os oes gennych bartner rhywiol, mae'n dda eu mwynhau. Ceisiwch gysylltu â nhw, nid eu corff yn unig.)
Cyffwrdd eich hun - math arall o ymosodiad yw hwn. Gall hyn ddigwydd pan fyddwch chi yn y gwely, wedi diflasu cyn cysgu, ac yn enwedig ar adegau pan fydd yn rhaid i chi fynd i'r toiled (boreau yw'r gwaethaf). Rhewi â'ch llaw, peidiwch â chyffwrdd. Neidiwch allan o'r gwely a mynd i'r toiled os oes rhaid, a byddwch yn ofalus a'i drin o ddifrif os ydych chi'n ffidlan o gwmpas i lawr yno gyda'ch dwylo. Ac mae ymylu hefyd yn ddim o gwbl - o ddifrif, pryd oedd hwn erioed yn syniad da?
Temtasiynau gweledol - ymosodiad yw hwn sy'n clymu'n ôl i'r math cyntaf o ymosodiad (meddyliau), ac a all fod â lefelau amrywiol o bŵer. Eich ymateb i'r ymosodiad hwn yw rhybuddio ar yr ochr ddiogel a osgoi eich syllu. Os yw'n fodel gwisg nofio, osgoi eich syllu. Os yw'n ferch bert ar y stryd, efallai ei bod yn werth osgoi eich syllu. Mae'r holl ddeunydd nsfw ar reddit, hyd yn oed ar yr is-porn nad yw'n porn, yn gyfyngedig. Mae'n drist ei fod wedi dod i hyn, ond fel y dywedais uchod, ni chaniateir i rai pobl y pethau y mae eraill yn eu cymryd yn ganiataol, oherwydd y ffordd y maent. Fel caethiwed, rydych yn dueddol o gael ysfa a ysgogwyd o giwiau gweledol, hyd yn oed rhai diniwed. Yn ffodus, ymhen amser, bydd hyn yn ymsuddo a byddwch yn cael teimlad pryd y mae'n rhaid i chi osgoi eich syllu a phryd y gallwch gael golwg. Mae'n bwysig gwybod y gwahaniaeth rhwng gwerthfawrogiad a chwant. Daw'r cyntaf o'n hatyniad rhywiol tuag at eraill (iach), daw'r olaf o'n llygredd hunanol o'n hiechyd rhywiol (afiach).
Mynediad hawdd - Os ydych chi'n brwydro yn erbyn eich anoddaf ac yn clirio pob meddwl o'ch meddwl, nid oes gennych unrhyw beth i boeni amdano. Fodd bynnag, mae'n gwbl ddi-fudd os ydych chi'n dal i gael mynediad at ddeunydd ar gyfer eich caethiwed PMO. Rwy'n siarad am y fideos ar eich HD, y cylchgronau, y nodau tudalen, neu'r testunau erotig. Mae'r ateb yn syml. Ei ddileu nawr, a pheidiwch byth â meddwl amdano eto.
Chwedlau Chwedlau
Wrth ichi wneud cynnydd ar y siwrnai hon, bydd eich ymennydd yn ceisio ymosod trwy ddulliau mwy cynnil. Nid yw'r moddion cynnil hyn mor hawdd i'w gweld, oherwydd gellir eu cuddio fel hanner gwirioneddau. Dyma rai rydw i wedi dod ar eu traws.
- Mae mastyrbio yn iawn, y porn sy'n achosi'r broblem - os yw'ch ymennydd yn ceisio eich argyhoeddi o hyn, mae'n ceisio gweithio gyda'ch ymwybyddiaeth ar lefel resymol er mwyn bwydo ei lwybr niwral negyddol. Er y gall fastyrbio ei hun gael ei wahanu oddi wrth porn, mae'n dal i fwydo'r un llwybr a sbardunwyd yn ystod eich blynyddoedd PMO mwyaf gweithgar. Fel pobl sy'n gaeth, nid ydym yn gorfod mastyrbio oherwydd y ffordd yr ydym wedi llanastio gyda'n corff. Datryswch i chi'ch hun bod fastyrbio oddi ar y bwrdd. Anwybyddwch hyn, ac efallai y cewch eich hun yn backsliding fel y gwnes i.
- Nid oes unrhyw beth o'i le arno / Mae'n iach - Nope. Edrychwch ar yr adrannau uchod ar porn yn ddinistriol. Byddwch yn gadarn yn eich cred.
- Mae angen i chi alldaflu - ddim yn wir. Dim prawf o hyn. Er ei bod yn iach alldaflu, gallwn fodloni hyn gyda phartner rhywiol corfforol. Gweithiwch tuag at hynny, a pheidiwch â digalonni os yw'n cymryd peth amser neu os na fyddwch chi byth yn cyrraedd.
- Mae'r no-fap hwn yn dinistrio'ch ysfa rywiol - nid wyf erioed wedi bod ar streip ddigon hir, lle gallwn ddod i'r casgliad bod fy ysfa rywiol yn dioddef, felly ni allwn ddweud yn sicr. Yr hyn y byddaf yn ei ddweud yw fy mod yn ailwaelu gyda dwyster tebyg i'm blynyddoedd trwm bob tro y gwnes i ailwaelu. Mae hyn yn ofn dibwys. Pan ddaw'r amser eich bod chi'n gosod i lawr wrth ymyl eich partner rhywiol ac mae'n ofynnol i chi berfformio (mae gan ferched ddisgwyliadau enfawr o'u gwylio porn hefyd), byddai'n well gen i ddweud fy mod i wedi trechu'r caethiwed hwn na pheidio â gorfod poeni am faterion perfformiad. ond yn trin fy ngwraig fel golau cnawd. Mae llawer o ddefnyddwyr yma hefyd yn riportio materion perfformiad oherwydd eu caethiwed PMO, felly mae hynny'n ystyriaeth arall.
- Fe wnaethon ni ei guro - Na, mae'n debyg na wnaethoch chi hynny. Fel pobl sy'n gaeth, rydyn ni'n mynd i fod yn ymladd hyn am amser hir iawn. Mae dynion yn fodau rhywiol iawn, ac mae gan y mwyafrif gyriannau rhyw pwerus. Mae'n fendith ac yn felltith. Daliwch i ymladd. Daliwch ati i godi'r cleddyf a lladd y temtasiynau. Mae'n dod yn haws, ond mae'n daith hir.
- Cymedroli yw popeth - Rheoli difrod yw hwn. Gwybod bod PMO yn ddrwg, a gwybod nad yw cymedroli'n cael gwared ar y broblem.
- Byddwch chi'n tyfu allan ohono - Nope, false. Mae yna bobl 50 oed ar yr is-adran hon gyda'r broblem hon, ac mae'n debyg mai amcangyfrif ceidwadol o'r terfyn uchaf yw hynny!
Yn ei le
Fel bodau dynol, mae gennym ein gwaith ein hunain i'w wneud. Dim ond rhan o'r cynllun yw Nofap i fersiwn fwy ohonoch chi'ch hun. Mae galwedigaeth yn rhan bwysig o unrhyw newid ffordd o fyw fel hyn, oherwydd dylai fod yn ganolbwynt eich sylw ac yn fframwaith y gallwch chi adeiladu eich pwrpas arno. Bydd fflapio yn tynnu eich sylw oddi wrth hynny ac yn gwneud ichi golli ffydd ynddo. Byddwch yn gadarn yn eich galwedigaeth, ac ailgyfeiriwch yr amser a dreulir yn cael ei wastraffu i wella'ch gyrfa a'ch ffordd o fyw.
Nid swydd am ffordd o fyw yw hon, mae'n ymwneud â rhoi'r gorau i arfer peryglus. Ond soniaf yn gyflym am y pethau sylfaenol y dylai pawb fod yn gweithio tuag atynt yn y maes hwn: Beth yw eich hunaniaeth (pwy ydych chi, pwy ydych chi'n meddwl ydych chi?)? Beth yw eich pwrpas? Beth ydych chi'n ei werthfawrogi? Beth yw eich cymhellion (pam ydych chi'n gwneud yr hyn rydych chi'n ei wneud?)? Ydych chi'n trin y meysydd allweddol fel iechyd (campfa, diet, ymbincio, lle byw, iechyd meddwl), cyfoeth (cyllid, gyrfa, addysg, cynllun ar gyfer y dyfodol), perthnasoedd (teulu, ffrindiau, gwarediad selog, rhamant), hunan- cariad (hunan-dderbyn, hyder, rheolaeth, pŵer, darllen, creu, adlewyrchu, teithio, hobïau) a phwrpas uwch (Duw, system foesegol, ymdeimlad o uniondeb, cymryd pleser yn yr hyn rydych chi'n ei wneud)?
Dechreuwch bob dydd gyda chyffro eich bod yn cyflawni rhywbeth yr ydych yn poeni amdano.
Nodiadau terfynol
I ailadrodd: gwybod pa mor ddrwg yw porn, a dysgu ei gasáu. Derbyn eich caethiwed, a'i drin â'r difrifoldeb y mae'n ei haeddu. Osgoi meddyliau trwy fod ag agwedd dim bullshit, gan gofio bod ein braint i edrych ar fenywod ar y stryd yn cael ei dirymu dros dro wrth i ni ailgychwyn ein hymennydd. A pheidiwch ag ildio i'r rhesymoli y mae eich meddwl yn ei feddwl - mae'r cyfan yn rhywbeth anobeithiol gan eich ymennydd socian porn wrth iddo geisio cael ei drwsiad.
Nawr rydw i'n mynd i ddod yn ôl ag ef, gan barhau ar fy nhaith o ddim-fap, a'i drin o ddifrif. Mae'n dod yn haws ac rwy'n ddiolchgar am y mewnwelediadau a ddarllenais yma ac ar wefannau cysylltiedig. Fel gwobr, rydw i'n prynu pâr o jîns dylunydd i mi fy hun am gyrraedd dyddiau 120. Gall pob un ohonom wneud hyn. Bendith Duw.
LINK - Canllaw: Sut i Gadael PMO
by eraill
;