Diolch i chi i gyd, bechgyn a merched, am gymorth parhaus a geiriau doethineb. Ychydig a wyddwn faint o ddarllen y swyddi hynny, gwylio Noach BE Church, yn dilyn Gabe Deem a bydd dysgu gan Gary Willson yn fy helpu i aeddfedu a thorri'r arferion sydd wedi bod yn fy nghynhesu am gyhyd. Rydw i'n mynd i dorri i mewn i'r helfa a chadw'r swydd hon yn gydlynol ac yn llawn dwf.
Dymunaf drafod dim mwy nag agor trafodaeth ac efallai helpu rhai ohonoch i fyfyrio ar eich ymagwedd at NoFap.
Rwyf ar fin byrhau rhan 'fy stori' oherwydd nid yw'n gri bell o'r hyn sydd wedi bod yn digwydd i lawer o ddefnyddwyr y Rhyngrwyd a anwyd yn oes y 90au-00au. Rydych chi i gyd yn ei wybod o brofiad. Stori hir yn fyr, darganfyddais pa mor ddinistriol yw porn a cheisiais roi'r gorau iddi, gan fethu dro ar ôl tro (roeddwn i'n cael trafferth am dair blynedd dda.) Cefais fywyd cymdeithasol gweddus, graddiais o'r Brifysgol, teithiais i Sweden, Lloegr ac UDA sawl gwaith. Mae gen i gariad cariadus a hi yw golau fy nyddiau a nosweithiau. Pob peth a ystyriwyd, gallai rhywun ond dymuno cael gwell lleoliad ar gyfer estyn tuag at y rhyddid eithaf a bywyd heb porn.
Er gwaethaf hynny i gyd, roeddwn i'n arfer aros yn lân am fis ac yna byddwn yn rhoi'r gorau iddi, yn llusgo fy hun drwy'r mwd dros pa mor druenus ydwyf i barhau â'r cylch dieflig. Cafodd llawer o nosweithiau eu gwastraffu ond ni newidiodd unrhyw beth. A yw'n swnio'n gyfarwydd i chi?
Mae rhai ohonoch chi'n ysgrifennu am bwysigrwydd newid amgylchedd rhywun (ystafell, dinas, neu hyd yn oed wlad,) yn gweithio ar arferion bob dydd, gan ail-lunio'r cyffredin. Rwyf wedi gwneud y cyfan yn ofer ac wedi dal i ddianc i mewn i PMO. Ar un adeg daeth yn amlwg i mi fod rhywbeth sylfaenol o'i le ynglŷn â'm persbectif a'r ffordd rydw i'n ceisio datrys fy mhroblem ddi-ddiwedd.
Roeddwn yn rhoi blaen dewr ond roeddwn i'n ofni ac yn bryderus am adael bywyd PMO tu ôl. Deuthum i sylweddoli fy mod i, i lawr y tu mewn, yn awyddus i barhau i roi'r gorau iddi a chywilyddio fy hun. Nawr, pa mor baradocsaidd yw hynny! Cymerodd dair blynedd i mi ddarganfod fy mod yn mwynhau bod rhwng y morthwyl a'r anil, gan geisio dweud “ffarwelio” ond mewn gwirionedd yn dweud “eich gweld yn ddiweddarach” i'm gwendid. Rwyf wedi croesawu trefn ffug o dorri “rhydd” ac wedi cael pleser sâl ohono.
Dyma sut yr aeth: dros y blynyddoedd rydw i wedi creu fersiwn grebachlyd o athroniaeth NoFap rywsut. O, y wefr o ddechrau cylch, dod yn newydd i mi, deor tactegau newydd a breuddwydio am fy nyfodol ond anghofio am y presennol. Fe wnes i fwynhau cywilyddio fy hun fel pe bai'n ffordd i galedu a gwella fy mhersonoliaeth. Rwy’n siŵr nad yw’n wir i bawb ond, ar y llaw arall, rwy’n betio o leiaf bod rhai ohonoch yn defnyddio porn fel esgus, hy: “Rwy’n teimlo mor isel. Nid oes diben gwneud X na mynychu Y, nid wyf yn teimlo fel hyn. Byddai'n well gen i drueni fy hun yn lle ... ”Dyna hunan-ymatal yn ei ffurf buraf yma.
Felly, sut y llwyddais i oresgyn y cywilydd cythreulig hwn?
- Trwy ailystyried egwyddorion sylfaenol sut yr wyf yn diffinio fy ymwrthod. Mae llawer ohonoch yn trin NoFap fel rhyw fath o frwydr yn erbyn eich hun, neu yn erbyn rhywioldeb rhywun. Nid oes unrhyw frwydr yn digwydd nac mae gwrthdaro. Nid yw'n gêm bêl-droed. Roedd yn rhaid i mi stopio babi am “buro” neu “orchfygu” fy hun er mwyn deall yn iawn beth sy'n digwydd. Ar ôl ychydig mi wnes i weithredu categorïau fel “integreiddio,” “atgyfnerthu,” “adeiladu,” “llenwi ag emosiynau newydd” a diwrnodau cyfrif wedi'u gadael yn llwyr. Mae'n blentynnaidd i feddwl am NoFap fel rhyw fath o gêm. Byddwch yn amyneddgar a pheidiwch â chwilio am ganlyniadau ar unwaith.
- Trwy gydnabod o'r diwedd fy mod yn defnyddio hunan-gasineb fel math o esgus. Fe wnes i stopio trin cywilydd fel modd o gymhelliant a datgysylltu fy hun oddi wrth fy chwant (“Nid fi yw fy nghaethiwed na fy nghywilydd.”)
- Trwy ddeall bod yn rhaid i mi roi'r gorau i wefannau eraill sy'n canolbwyntio ar fideo, gan gynnwys YouTube, er mwyn gwella ar gaethiwed porn. Daeth y rhan fwyaf o binges YouTube i ben fel gwahoddiad i PMO. Mae'r un patrwm ac ni ddylid ei anwybyddu.
- Trwy roi'r gorau i ganfod fy nghaethiwed fel elfen sy'n rhan annatod o fy mywyd. Fe wnes i hyfforddi fy hun i feddwl: “Gadewch i ni ddweud nad ydw i erioed wedi gwylio porn ac mae’r cysyniad o NoFap yn hollol estron i mi. Sut mae siapio fy niwrnod? Beth ydw i'n ei wneud nawr? Pa arferion ddylwn i eu cyflwyno? ” Yn annisgwyl, dechreuais feddwl llai amdanaf i a'm materion a chyrhaeddais tuag at bobl eraill. Rydych chi'n gwybod beth? Mae meddyliau sy'n gysylltiedig â phorn yn diflannu.
Annwyl gyfeillion, mae pob personoliaeth yn wahanol ond mae porn bob amser yn yr un. Peidiwch â bod yn fi a pheidiwch â chael eich twyllo y gallwch ennill unrhyw beth o'ch cywilydd. Nid ti yw eich gelyn. Ymladd eich cywilydd yn lle.
Gobeithiaf y bydd fy sylwadau yn helpu o leiaf rai ohonoch ar y daith wych hon o hunan-dderbyn iach ac agor tuag at eraill.
Fe wnes i droi 24 heddiw. Cyfarchion o Wlad Pwyl.
LINK - Caethiwed i gywilydd, neu'r rheswm na allwn roi'r gorau iddi (a sut y gwnes i ei oresgyn)
By Ion_Jakob_93
;