Rwy'n ddyn 24 oed o Sweden a benderfynodd roi cynnig ar hyn i weld a fyddai'n cael unrhyw effaith arnaf. Roeddwn i'n arfer MO o 1 i 3 gwaith yr wythnos ac nid oeddwn yn teimlo fy mod yn gorwneud pethau.
Nid wyf wedi bod yn ddefnyddiwr porn mawr, gallai fod yn wylio rhai yn ystod penwythnos ac yna'n gwylio rhai eto yn gyntaf ar ôl mis neu ddau. Ond ar ôl i mi weld cyflwyniad TED “Eich ymennydd ar porn” penderfynais ei adael yn llwyr, nad oedd, diolch byth, mor anodd yn fy achos i.
Rydw i'n dewis dechrau'r her ar amser strategol: symudais o ble rydw i fel arfer yn byw am dri mis oherwydd astudiaethau. Fel bonws, roedd yn rhaid i mi rentu lle fel lletywr a oedd yn ddefnyddiol i mi osgoi MO gan fy mod yn teimlo y byddai'n amhriodol gwneud hynny yno. Roedd hefyd yn ddefnyddiol bod y cwrs roeddwn i'n ei gymryd yn bwysig iawn i mi gael y swydd roeddwn i wir ei eisiau, a wnaeth i mi ysgogi i dreulio llawer o amser yn astudio ac yn gadael llai o amser marw i deimlo / sylwi ar anogaeth rywiol.
Aeth yr wythnos gyntaf heibio yn gyflym heb i mi hyd yn oed sylwi ar unrhyw ysfa. Yn ôl pob tebyg oherwydd i mi fod dan straen yn symud ymhell o gartref, symud i mewn gyda dieithriaid a chanfod fy ffordd mewn dinas newydd. Ond ar ôl i mi ddod yn fwy cyfforddus gyda'r sefyllfa, ar ôl wythnos arall, dechreuais gael codiadau digymell yn amlach. Coedwigoedd bore yn bennaf ond hefyd wrth fynd i'r gwely gyda'r nos. Hefyd dechreuodd ffantasïau rhywiol ymddangos yn fy meddwl yn amlach, rhai yn anoddach eu hysgwyd nag eraill. Digwyddodd y mwyafrif ohonyn nhw pan oeddwn i ar fy mhen fy hun yn bwyta pryd bwyd neu'n mynd i'r gwely. Y nosweithiau hynny oedd y cafn anoddaf. Pe bawn i wedi bod yn byw gartref, mae'n debyg y byddwn wedi ailwaelu yma, ond roedd y meddwl am fod yng nghartref rhywun arall wedi fy helpu i wrthsefyll.
Yn nes ymlaen, des i o hyd i bost yma yn nofap am kegels i ddefnyddio fy nhyniadau ac ar yr un pryd gwneud iddyn nhw fynd i ffwrdd. Rwyf wedi ceisio gwneud kegels yn gynharach yn fy mywyd ond wedi cael amser anodd yn eu gwneud. Ond wrth gael codiad, roeddwn yn ei chael yn haws gwneud yr ymarferion gan y gallwn yn well deimlo / gweld fy mod yn eu gwneud yn iawn. Buan y darganfyddais mai'r gafaelion kegel yr oeddwn yn edrych amdanynt. Roedd ystwythder cyflym kegel yn teimlo fel fastyrbio a dim ond yn ei gwneud hi'n anoddach cael gwared â'r codiad (mae'n ddrwg gennyf, roedd yn rhaid rhoi'r pun yn rhywle). Tra bod y kegel yn dal yn raddol gwnaeth fi fwy o flaccid ar ôl pob gafael. Ar ôl ailddarganfod kegels, dechreuais eu gwneud tua phedwar diwrnod yr wythnos, ddwywaith y dydd. Yn nes ymlaen roeddwn i'n gallu eu gwneud hefyd pan oedd flaccid.
Ar y 42ain diwrnod, tua phedwar y bore, cefais freuddwyd wlyb. Rwyf wedi cael allyriadau nosol o'r blaen yn fy mywyd ond erioed wedi deffro oddi wrthynt. Y tro hwn roedd yn wahanol gan fy mod wedi fy neffro ganddo a hefyd yn ei deimlo yn fy nhalaith hanner effro. Roeddwn i bob amser yn meddwl y byddai'n brofiad pleserus ond dyn, doedd hwn ddim. Roedd cyfangiadau’r cyhyr PC mor gryf nes iddo frifo ac roeddwn i wir yn ddolurus wedyn. Efallai fy mod i wedi mynd i ymprydio gyda'r ymarferion kegel? Pan oeddwn wedi deffro’n llwyr ar ôl y Gogledd-ddwyrain roeddwn wedi drysu rhywfaint gan mai’r freuddwyd wlyb yn y bôn oedd imi fastyrbio yn y freuddwyd ac ers imi fod yn hanner effro yn ystod y Gogledd-ddwyrain roedd yn anodd imi ddweud a oeddwn wedi mastyrbio ai peidio. Ond wedi hynny roeddwn i'n gwybod ei bod hi'n union fel unrhyw NE arall a gefais, yr unig wahaniaeth oedd fy mod i'n cofio'r freuddwyd ac wedi deffro yn ei chanol. Roeddwn i'n teimlo'n iawn am weddill y dydd, heblaw am y dolur.
Yr wythnos nesaf cefais interniaeth mewn dinas yn agos at ble rydw i'n byw fel arfer, felly roeddwn i yn fy nghartref fy hun yr wythnos honno. Yr wythnos hon, y 48ain diwrnod, pan wnes i MOed. Doeddwn i ddim yn teimlo fy mod i “wedi methu” na dim byd tebyg ers i mi benderfynu ymlaen llaw y byddwn i'n mynd am o leiaf 30 diwrnod a phe bai gen i ysfa annioddefol wedi hynny, ni fyddwn yn eu hymladd. Y penwythnos canlynol es i i barti ffrindiau lle ef oedd yr unig un roeddwn i'n ei adnabod. Er fy mod i wedi MOed, roeddwn i'n teimlo ei bod hi'n haws na'r arfer (i mi) cychwyn sgyrsiau (gweler y newidiadau a nodwyd isod) gyda'r gwesteion eraill nad ydw i byth yn cwrdd â nhw o'r blaen. Ar ôl y penwythnos hwnnw, roeddwn i'n teimlo nad oedd ymatal rhag MO yn hanfodol i ddatblygu fy sgiliau cymdeithasol ac felly rhoddais nofap ar y silff am y tro.
Newidiadau a nodwyd Cyn i mi ddechrau rhestru newidiadau, sylwais fy mod eisiau dweud ei bod yn anodd imi wybod a ddigwyddodd y newidiadau hyn oherwydd nofap yn unig. Gan fod cymaint o newidiadau eraill yn digwydd ar yr un pryd, mae'n anodd imi ddweud. Cyn i mi ddechrau'r cwrs roeddwn yn ddi-waith ac yn eithaf isel fy ysbryd a phwysleisiais o'r sefyllfa yr oeddwn ynddi (mwy na diweithdra yn unig). Beth bynnag, dyma bob newid a nodwyd, bach a mawr, yr wyf wedi'i brofi yn ystod y cyfnod nofap hwn:
Yn gyntaf oll, teimlaf fod gen i fwy o egni
Gallu edrych i fyny, sefyll yn syth a hefyd edrych ar bobl eraill yn hirach nag arfer
Roedd dechrau sgyrsiau a'u cadw'n mynd yn haws
Sylwais fod fy mhenis yn fwy yn gyffredinol pan oedd yn ddi-flewyn-ar-dafod (gan ddyfalu ei fod yn codi cyson wan?)
Yn awr ac yn y man ar ôl ysgwyd y diferion olaf ar ôl troethi sylwais fod ganddyn nhw gysondeb tebyg i precum (bod yn fwy gludiog, gwneud “llinyn” wrth gwympo)
Bod yn fwy sensitif yn gorfforol, nid yn unig i lawr yno ond yn fy nghorff yn gyffredinol
Cael codiadau anoddach (yn ôl pob tebyg hefyd yn cael eu priodoli i'r ymarferion kegel) ac yn digwydd yn amlach
Cael mwy o feddwl am ddechrau cyfrif mewn safle sy'n dyddio / cyfarfod â phobl
Cael trafferth syrthio i gysgu (efallai fy mod i'n cysgu oherwydd fy mod i'n cysgu mewn amgylchedd newydd)
Beth sy'n digwydd nawr? Rwy'n dal i deimlo bod angen i mi gael fy rhyddhau yn rhywiol a gyda mi'n swil ac yn hoyw, nid wyf yn gweld fy hun mewn perthynas rywiol yn y dyfodol agos. Felly mae'n debyg y byddaf yn parhau i fastyrbio gan na theimlais erioed ddrwg gan MO. Fodd bynnag, yn y dyfodol, rwy'n credu y byddaf yn ceisio gwagio MO ychydig yn fwy ers i'r MO 48ain diwrnod hwnnw deimlo'n dda iawn.
Meddyliau Pan ddechreuais ddarllen y reddit hwn, dechreuais gwestiynu a yw fastyrbio yn “ddrwg” ac a ddylai un ymatal rhag fastyrbio yn llwyr. Nawr rwy'n deall ei fod yn dibynnu arnoch chi'ch hun. Nid yw MO ond yn “ddrwg” yn dibynnu ar yr hyn rydych chi ar ei ôl a beth yw eich barn chi am MO. Er enghraifft, ni theimlais erioed ddrwg gan MO felly yn yr ystyr hwnnw nid yw MO yn ddrwg i mi. Ond fel y dywedaf uchod, gwnaeth nofap i mi gael mwy o feddyliau o gwrdd â phobl eraill a allai gael eu heffeithio'n negyddol gan MO. Felly efallai y byddaf yn ymgymryd â nofap dros dro eto os wyf yn teimlo bod angen ychydig o hwb arnaf pan fyddaf am ddod o hyd i fwy o bobl i gymdeithasu â nhw neu ddod o hyd i bartner.
Yn y diwedd, rwy'n gwybod na fydd y swydd hon yn dod â llawer o newydd i'r bwrdd, ond roeddwn i eisiau rhannu fy mhrofiad serch hynny. Gobeithio bod hyn wedi bod rhywfaint yn ddiddorol neu'n ddefnyddiol i rywun. Mae fy unig awgrymiadau ar gyfer y rhai sy'n gwneud nofap yr un peth ag mewn llawer o swyddi eraill: cadwch eich dyddiau'n brysur!
LINK - Penderfynwyd rhoi cynnig ar nofap, gosod diwrnodau 30 fel isafswm, ei wneud yn 48 diwrnod
by Zygorr
;