Dyn 24 oed ydw i. Rydw i wedi bod yn mastyrbio ers pan oeddwn i'n 12 neu'n 13. Yn gyntaf, defnyddiais fy nychymyg, yna deuthum ar y rhyngrwyd cyflym ac wrth gwrs porn.
Nawr dwi ddim yn gwybod a oeddwn i erioed yn gaeth i porn, ni allaf gofio gwylio unrhyw cachu cythryblus iawn, o leiaf nid er pleser a chyffro, ond heddiw nid wyf yn ystyried fy hun yn gaeth i porn.
A dweud y gwir, yn ystod y streak olaf hon, heddiw yn cyfrif 39 diwrnod, gwyliais porn sawl gwaith ac fe wnes i gyffroi unwaith neu ddwy, a hynny i'r porn synhwyraidd hwnnw, lle maen nhw'n gweithredu fel ei fod yn agos atoch ac yn stwff, nad yw mor ddrwg â hynny.
Yn ystod y 12 mlynedd hynny, nid oedd mwy na 45 diwrnod na wnes i fastyrbio na chael rhyw. Roeddwn i bob amser yn gwybod ei fod yn fy draenio, ond byth yn stopio am ddigon hir.
Roeddwn i'n fyfyriwr gwael, roeddwn i'n ddiog, wnes i erioed sefyll i fyny dros fy hun, roedd gen i ofn ac ati. Yn gorfforol, dechreuais golli gwallt pan oeddwn tua 17 oed, cefais acne gwael iawn, nad yw'n mynd yn dda gyda fy edrychiadau cyffredin. Y 3 blynedd diwethaf oedd y gwaethaf mewn gwirionedd. Heb gariad, wedi colli bron pob cysylltiad â ffrindiau, ac wedi colli fy nhad. Sylweddolais fod gen i anhwylder byrbwyll, iselder ysbryd, arfer gwael iawn o bigo acne a arweiniodd at lawer o greithio ac a oedd ag anhunedd gwael iawn.
Nid colli fy nhad oedd y peth gwaethaf a ddigwyddodd i mi, mewn gwirionedd fe wnaeth i mi lawer mwy o ddyn na phe bai'n dal yn fyw, gan ei fod yn ffordd i gymysgu â mi. Ond yn ystod yr amser hwn mi wnes i fastyrbio llawer. A phan gyrhaeddwch chi yn eich 20au byddwch chi'n dechrau sylweddoli beth rydych chi'n ei wneud â'ch bywyd. Cefais drawiadau pryder a achosodd gur pen.
Yna, dechreuais chwilio am atebion, darllen llyfrau a hynny. Darllenais lawer, ond daliais yn isel ac yn bryderus.
Yna dechreuais NoFap, ac wrth gwrs roeddwn i'n ei chael hi'n anodd, ond rywsut fe lwyddais i gyrraedd 42 diwrnod rwy'n credu. Yna, sylweddolais pa mor bwerus yw hyn, ond mae fy ymennydd mwnci rywsut wedi fy argyhoeddi fy mod angen mastyrbio, a gwrthdroi pethau.
Ar ôl sawl streip 20-30 diwrnod a llawer o ailwaelu, cyrhaeddais y pwynt hwn, sy'n bell o fod yn streak berffaith. Yn ystod y streak hon roeddwn ar fin ffwcio bachwr, ond heb ei wneud (newidiodd y profiad hwnnw fy safbwynt ac rwy'n ddiolchgar amdano, peidiwch byth â meddwl am ffycin bachwyr), roeddwn i'n ymylu, yn gwylio porn. Cefais rai symptomau diddyfnu yn ystod y 4 wythnos gyntaf, ond nid oedd yn rhy ddrwg, nid fel yr arferai fod o'r blaen.
Yna, 2 wythnosau'n ôl, dechreuodd pethau newid, ac mae'n afreal.
- Efallai fy mod wedi cael ymosodiadau pryder 3, yr oeddwn yn eu trin mewn eiliad heb unrhyw broblem gyda fy meddwl.
- Nid wyf wedi cael unrhyw newidiadau difrifol mewn hwyliau fel yr oeddwn yn arfer bod,
- Rwy'n teimlo'n dda trwy'r amser, ac eithrio'r amseroedd hynny rwy'n teimlo'n anorchfygol mewn gwirionedd. Yn ystod yr amser hwnnw rwy'n teimlo'n anorchfygol; Rwy'n cwestiynu fy sancteiddrwydd, oherwydd ni allaf ddeall beth sy'n digwydd i mi.
- Rwy'n fwy brwdfrydig, yn bresennol.
- Rwy'n cysgu'n well a doedd gen i ddim anhunedd.
- Roedd hyn i gyd yn lleihau straen ac roedd cysgu gwell yn fy ngwneud yn gryfach, y gallaf ei weld yn y gampfa.
- Cael un tro ar fy wyneb, dim ond un pimple bach. Roedd yn arfer bod yn un o leiaf bob dydd.
- Rwy'n fewnblyg ac nid yn dda iawn ymysg pobl nad wyf yn eu hadnabod yn dda, ond rwy'n teimlo bod pethau'n gwella gyda hynny. Rwy'n gweithio ar fy sgiliau cyfathrebu, yn gofyn mwy o gwestiynau, yn gwenu mwy, yn dechrau sgyrsiau.
- Nid wyf wedi sylwi ar unrhyw newidiadau yn fy llais (nid fy mod yn poeni, ond mae pobl yn pendroni), ond mae'n debyg fy mod yn fwy sylfaen.
- O ran menywod, nid wyf wedi sylwi ar edrychiadau mwy a hynny, nid fy mod yn poeni chwaith. Roeddwn i'n arfer cael edrychiadau a gwenu gan ferched o'r blaen, ac nid wyf yn gweld unrhyw wahaniaeth dramatig. O leiaf ddim eto.
- Roeddwn i'n arfer mynd yn wallgof yn y traffig pe bai rhywun yn gwneud rhywbeth gwirion, neu'n dweud unrhyw beth drwg amdanaf, yn fy ngwawdio, nawr, NI FYDDWN YN RHOI FUCK. Pe na bai'n gadael llonydd i mi, byddwn yn ei smacio yn ei wyneb. Rwy'n credu na ddylech golli'ch tymer ar unwaith, ond ni ddylech gymryd gormod ychwaith. Mae bywyd yn fyr, dim ond un cyfle sydd gennych chi, peidiwch â chymryd gormod o sarhad.
- O ran tyfiant gwallt, heb sylwi ar unrhyw beth, ac nid wyf yn credu y bydd o gymorth. Rwyf wedi derbyn fy balding cynamserol ac rwy'n teimlo'n iawn ag ef.
Rwy'n credu fy mod wedi cynnwys y rhan fwyaf o bethau y mae pobl yn siarad amdanynt ac eisiau gwybod amdanynt. Gofynnwch am ateb os oes gennych unrhyw gwestiynau ychwanegol.
Nid wyf yn berson crefyddol, rwy'n Agnostig. Roeddwn yn amheugar ynghylch yr holl gadw semen hwn, sgwrs ffordd o fyw Bwdhaidd, yn meddwl bod pobl yn gor-ddweud pethau (yn benodol ar reddit, ac ni fyddwn yn ei argymell ar gyfer cymhelliant). Nawr rwy'n gweld bod llawer mwy iddo, er na all gwyddoniaeth ei egluro mewn gwirionedd. Ddim yn gwybod pam nad wyf wedi cael yr effaith hon yn gynharach, ar fy streak hirach. Efallai bod angen i chi gwympo lawer gwaith cyn i chi ddechrau newid, efallai ei fod yn blasebo.
Y cyfan rwy'n ei wybod yw fy mod yn teimlo'n well nag erioed. Nawr rwy'n addoli fy semen fel ffynhonnell pŵer anesboniadwy, ac ni fyddaf byth yn ei wastraffu yn y bin sbwriel nac yn napcyn. Dim ond menyw all gael fy ngrym.
Rwy'n gwahodd pawb ohonoch sy'n darllen hwn i wneud yr un peth. Meddyliwch am eich semen fel ffynhonnell pŵer, a gobeithiaf y bydd yn newid eich meddwl a'ch meddyliau fel y newidiodd fy un i.
Peidiwch â digalonni gan fethiant, cofleidiwch ef a pheidiwch â rhoi'r gorau i geisio.
Rydw i wedi bod yn darllen y fforwm hwn ers cryn amser, erioed wedi postio unrhyw beth, ond nawr rydw i eisiau rhoi rhywbeth yn ôl i'r gymuned. Efallai y bydd hefyd yn gwneud i mi deimlo'n well ac yn fwy cymhelliant os byddaf yn ysgrifennu pethau i lawr. Ymddiheuraf am unrhyw gamgymeriadau gramadeg a wnaf, nid Saesneg yw fy iaith frodorol.
LINK - Dyddiau 40 bron, wedi eu gwneud
by Rauros
;