Rwy'n teimlo fy mod i wedi llwyddo oherwydd fy mod i'n teimlo llawenydd eto, rhywbeth roeddwn i wedi anghofio amdano. Mae fy ysfa rywiol er bod y to ac yn gyson, gallaf siarad â phobl, rwy'n gweld menywod fel bodau dynol ac nid gwrthrychau rhyw, rwy'n hyderus ac rwy'n gallu canolbwyntio. Rwy'n teimlo'n anhygoel. Rwyf wedi bod yn rhydd o pmo am 6 mis ac wedi torri i lawr i mi tua unwaith y mis. Dyma oedd fy nod, os dewiswch fynd yn galed, credaf fod hynny'n wych.
Rwy'n ddyn 24 oed, dechreuais wylio porn yn 12 yn ddyddiol. Rhoddais y gorau i porn yn 17 oed i wella fy mri, cefais fy iachâd mewn 2 fis. Ail-ddarlledais yn 19 oed ac roeddwn yn gaeth i weithrediad tan 6 mis yn ôl. Ceisiais roi'r gorau iddi sawl gwaith ac ailwaelu rhwng 19 a 23. 6 mis yn ôl, deffrais yn y bore yn hongian ar ôl noson o yfed a Pmo nad oeddwn yn falch ohono, ni fyddaf yn mynd i fanylion ond rwy'n credu bod llawer ohonoch yn meddwl yn gallu uniaethu. Penderfynais mai dyna ydoedd ac roeddwn yn mynd i stopio am byth. Fe wnes i fflatio bron yn syth a barhaodd 6 mis ymlaen ac i ffwrdd. Peidiwch â gadael i hyn eich dychryn, roeddwn hefyd yn delio â phroblemau emosiynol yr wyf yn dychmygu eu bod wedi cyfrannu at symptomau gwastad.
Byddaf yn ceisio gwneud hyn yn fyr ac yn felys a rhestru'r holl bethau rwy'n teimlo a helpodd fi.
- Nofap.
Chi oedd y rhan unigol fwyaf defnyddiol o hyn. pan gefais yr awydd i deimlo nad oeddwn i byth yn mynd i ddod â'm llinell wastad i ben, deuthum i nofap a theimlais yn well neu o leiaf yn gallu rheoli fy anogaeth. Diolch yn fawr iawn i chi i gyd.
- Mynd i'r gampfa.
Os nad ydych chi'n ymarfer corff ac yn gallu gweithio allan yn gorfforol, ewch i weithio allan. Fe wnaeth mynd i'r gampfa adeiladu fy hunanhyder i lefelau nad oeddwn i wedi'u hystyried yn bosibl. Rwy'n teimlo mai mynd i'r gampfa oedd fy ngwrth-porn, am bopeth a wnaeth porn drwg, gwnaeth y gampfa i'r gwrthwyneb. Gwnewch beth bynnag rydych chi ei eisiau pan ewch chi, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ymchwilio i'ch ymarfer corff os nad ydych chi'n gwybod dim amdano fel nad ydych chi'n achosi difrod. Ni allaf bwysleisio cymaint y gwnaeth hyn fy helpu.
- Y gymuned hunan wella / codi dynion.
Rwy'n ddetholus iawn am yr un hon oherwydd nid wyf am ryngweithio bas gyda'r fenyw. Mae rhai rhannau o'r gymuned yn eich annog i barchu menywod a chael perthnasoedd cryf â nhw ond ar eich telerau eich hun, dyna beth rydw i ynddo ac rydw i'n llwyddiannus ag ef nawr. Efallai na fyddai'r un hon ar gyfer pawb ond fe helpodd fi.
- Cadw cyfnodolyn
Roedd hyn fel rhoi fy meddyliau ar HD allanol a'u tynnu oddi ar fy mhen. Roedd yn help mawr gyda fy meddwl cylchol niwrotig. Unwaith y byddwch wedi gweld eich meddyliau wedi'u hysgrifennu i lawr, gall wneud pethau'n ymddangos yn syml. Rwy'n annog pob un ohonoch i roi'r cynnig hwn, mae'n cymryd amser i ddod i mewn.
- Myfyrdod
Helpu i glirio fy mhen ac ennill ffocws. Mae hyn yn rhywbeth i bawb. Byddwn i'n dweud ei fod bron mor bwysig â chysgu. Mae'n anodd iawn mynd i mewn iddo ond mae'n werth chweil ac yn rhad ac am ddim.
- Gorfodi fy hun i gymdeithasu.
Un o'r problemau mawr mawr yn fy hen fywyd oedd nad oeddwn i'n gallu cymdeithasu'n dda. Gallaf nawr gymdeithasu'n hawdd ond nid oedd yn hawdd cyrraedd yno. Fe wnes i ymarfer pob cyfle y gallwn er fy mod yn ei gasáu. Yn hollol werth chweil.
- Deiet.
Ni fyddaf yn mynd i fanylion llawn fy diet gan ei fod yn hir ac yn ddiflas. Yr hyn y byddaf yn ei ddweud wrthych yw fy mod wedi torri i lawr ar siwgr, carbs syml a bwyd wedi'i brosesu (y math gwael o brosesu). Byddwn yn eich annog chi i gyd i edrych i mewn i faeth, fe helpodd fi i deimlo'n anhygoel. Daw fy holl wybodaeth am fy mwyd ar-lein. Gwyliwch yr hyn rydych chi'n ei roi yn eich corff, gall bwyd gwael fod yn llawer gwaeth i chi na porn.
Dyna'r pethau yr oeddwn yn teimlo oedd yn gwneud y gwahaniaeth mwyaf.
Os ydych chi'n darllen hwn oherwydd eich bod yn meddwl a yw rhoi'r gorau i born ar eich cyfer chi, yna rwy'n eich annog i roi cynnig arno o leiaf. os yw'n anodd i chi roi'r gorau iddi, golyga hyn y byddwch yn elwa o heterality rhag stopio, mae'n werth chweil. Gwnewch un o'r pethau gorau y byddwch chi byth yn ei wneud drosoch eich hun ac yn stopio.
Os ydych chi'n ymladd yr ysfa, peidiwch â'i wneud, byddwch chi'n difaru. Ewch am dro, ffoniwch ffrind, anfonwch neges ataf a gallwn siarad. O ddifrif peidiwch â'i wneud. Nid oes angen porn arnoch chi. Peidiwch â'i wneud.
Os ydych chi'n cael llinell hir hir ac yn meddwl tybed a fyddwch chi byth yn cael eich denu i ferched go iawn eto, byddwch chi. Am ychydig yno roeddwn i'n meddwl y gallwn fod yn anrhywiol ond roedd yn llinell wastad hir iawn. Daliwch ati ac rwy'n addo y byddwch yn gwella, ond daliwch ati i symud ymlaen.
Rwy'n gwybod bod hyn yn debyg i lawer o swyddi eraill yma ond dyna'r swyddi a'm helpodd ac rwy'n gobeithio bod yr un hwn yn eich helpu chi. Rhowch sylwadau gydag unrhyw gwestiynau neu anfonwch neges ataf.
LINK - 6 mis o lwyddiant.
;