Rydw i wedi bod yn cael trafferth gyda dibyniaeth MO ers plentyndod a chyda p ers blynyddoedd bellach. Mae fy arferion PMO wedi dod yn fwyfwy gwael am y chwech neu saith mlynedd flaenorol. Darganfyddais r / Nofap ychydig yn fwy na blwyddyn yn ôl, a thra nad wyf yn bendant yn rhydd ohono, rwyf wedi bod yn fwy a mwy ymwybodol amdanaf fy hun, a'r hyn yr oedd aros mewn ystafell ddiarffordd PMO trwy'r dydd a'r nos wedi'i wneud i mi. Yn ystod y blynyddoedd diwethaf hynny, roeddwn i wir yn teimlo bod bywyd yn ddi-werth yn gyffredinol, ac roeddwn i'n meddwl am roi'r gorau i fodoli yn unig. Ddim yn cynllunio hunanladdiad, ond yn mynd i mewn i dwll du o ddim. Roeddwn i mewn cyflwr y deallais yn ddiweddarach fy mod yn iselder.
Gan fy mod i'n cael trafferth gyda'r cylch o “streaks” ac ailwaelu, mae taith NoFap (rwy'n sylweddoli nawr ei bod yn siwrnai go iawn) yn gwneud i mi ddal ati, ac yn gwneud i mi gredu bod ffordd well o fyw, bod mwy i fywyd na'r ystafell ddiarffordd rydw i ynddi, nid yn unig yn gorfforol ond hefyd yn seicolegol.
A’r misoedd diwethaf hynny, sylweddolais fod fy meddyliau marwolaeth tywyll wedi diflannu. Maent wedi mynd yn raddol. Nawr, nid wyf yn rhydd o iselder ysbryd na PMO, ond rwy'n credu ei bod yn broses araf. Mae'n rhaid i chi orfodi'ch hun i'w wneud mewn gwirionedd. Bydd eich meddwl yn gwrthsefyll ond rydych chi'n gryfach. Rydw i wedi dechrau darllen llyfrau ysgogol ac fe wnaethant fy helpu i fagu rhywfaint o hyder, rwy'n eich cynghori chi i gyd i ddarllen un. Ac roeddwn i'n amheugar iawn amdanyn nhw ond fe wnes i ddal i'w darllen, ac yn onest maen nhw'n werth eich amser a'ch arian.
Wrth i ni weld diwedd 2016, nid yw fy mywyd i gyd yn binc a llachar. Dydw i ddim yn gweld y golau cyfan ar ddiwedd y twnnel (mae'n ddrwg gennyf am yr ystrydeb) ond mae'n fwy disglair y gwahaniaeth cyfan yw Rwy'n ceisio'r golau ar ddiwedd y twnnel. A ydych chi'n gwybod beth? Mae'n freaking da!
Pob lwc i frodyr a chwiorydd.
Sori am y nofel, doeddwn i ddim yn meddwl y byddai hi mor hir!
LINK - Stori Nofap Victory: dim mwy o feddyliau hunanladdol 🙂
;