Heddiw yw fy mhen-blwydd blwyddyn 7 o beidio â gwylio pornograffi. Wrth edrych yn ôl, mae cymaint o bethau gwych wedi digwydd ers i mi rannu ffyrdd â phornograffi. Rwy'n 5 mis i ffwrdd o raddio o brifysgol fy mreuddwydion, rwy'n briod yn hapus, yn y siâp gorau yn fy mywyd, yn fwy creadigol nag erioed, ac yn cymryd rhan mewn gyrfa yr wyf wrth fy modd ac yn teimlo'n angerddol amdani. Rwyf hefyd yn hynod o frwdfrydig.
Byddai'n rhaid i mi ddweud mai fy mhen o holl fanteision di-ri o gymryd rheolaeth dros fy nymuniadau yw'r ddisgyblaeth. Mae'r heriau sy'n gysylltiedig â rhoi'r gorau i bornograffi wedi cryfhau fy meddwl ac ysbryd ac wedi rhoi'r gallu i mi wneud pethau anhygoel o egnïol. Byddwn yn dweud celwydd pe bawn i'n dweud mai'r frwydr o roi'r gorau iddi yw'r hyn a roddodd y rhan fwyaf o fanteision i mi! Roeddwn i'n arfer bod yn y gwely mewn poen meddwl yn ceisio peidio â rhoi i mewn, ac rwy'n cofio meddwl “Byddai'n well gen i gael lobotomi na mynd drwy hyn am hyd yn oed 10 mwy o funudau.” Ac yn awr dwi'n gweld ei fod yn nosweithiau fel hynny a'm cynorthwyodd tyfu cymaint.
Mae gen i ffordd bell iawn i fynd o hyd (rwy'n 25 felly yn y cynllun mawr o bethau mae 7 o flynyddoedd ond yn dechrau). Rwy'n dal i gael trafferth. Ond rydw i wedi gweld y manteision ac rydw i'n gwybod eu bod yn gorbwyso taro di-ben-draw.
Dyma i lawer mwy o flynyddoedd!
Mae gan fy ngwraig a minnau atyniad cryf, fodd bynnag, mae hi'n gweithio mewn becws felly mae hi i fyny yn 4 am ac yn y gwely o gwmpas 8 pm. Yn y cyfamser, rwy'n fyfyriwr ac anaml y byddaf yn y gwely cyn 11 pm ac rydw i o gwmpas 7-8 am. Felly mae hynny'n gwneud rhyw yn anodd, weithiau. Felly mae gen i wythnosau da ac wythnosau gwael. Rwy'n teimlo fy mod i'n dod i mewn i fastyrbio pan fyddaf dan bwysau mawr ac nid wyf yn cael gweld fy ngwraig yn fawr. Weithiau dwi'n dod adref o ddiwrnod gwael ac mae fy ngwraig yn cysgu'n gyflym fel “Dydw i ddim yn poeni.” Dwi'n rhoi i mewn ac ar unwaith yn teimlo fel idiot, yn enwedig gan fy mod i'n briod. Dyna pam rydw i'n dal i gadw i fyny â nofap, ac yn gweld therapydd ar brydiau.
Rydym i gyd yn ceisio cael rheolaeth, ac mae'n anodd iawn. A gall ymddangos fel eich bod yn edrych i fyny o waelod twll troed 100 rai adegau.
Pâr o bethau a allai eich helpu drwy'r amserau caled hyn: 1) Peidiwch â chasáu'ch hun. Mae PMO yn bennaf yn symptom o fater dyfnach o ddiffyg hunan-werth, gan ei wneud yn gylch dieflig hynod bwerus. Pan gefais ymrwymiad i roi'r gorau i bornograffi cefais gyfarwyddyd i dreulio o leiaf fis heb geisio rhoi'r gorau i PMO, a chanolbwyntio ar adeiladu fy hunan-werth trwy gadarnhadau, ffitrwydd, a myfyrdod. Ac yn siŵr bod digon o bethau'n gwella wrth i mi ddechrau sylweddoli nad yw PMO yn lleihau eich gwerth dynol.
2) Dewch oddi ar y cyfryngau cymdeithasol. Nid wyf yn gwybod beth yw a wnelo â'r cyfryngau cymdeithasol, ond nid oes unrhyw beth yn gwella'ch psyche yn union fel obsesiwn dros bobl fel difyrrwch ... Rwy'n amlwg yn hapusach pan fyddaf yn dweud wrth bobl “Ffarwel am ychydig fisoedd”. Heb sôn am ba mor feddal y mae cyfryngau cymdeithasol craidd yn dod.
3) Ewch â lleoedd heb dechnoleg cymaint â phosibl. Ewch yn ôl i bacio a gadael eich ffôn yn y car. Rwy'n gwybod bod hyn braidd yn beryglus, ond mae pethau'n wahanol, os bydd unrhyw beth drwg yn digwydd, ni fydd gennych signal cell. Rydych chi'n well eich byd yn prynu dyfais rad lloeren SOS a gynlluniwyd ar gyfer yr awyr agored. Peidiwch â hoffi'r awyr agored? Mynd i'r gampfa yn y nos pan nad oes angen i bobl eich cyrraedd, a gadael eich ffôn ar ôl. Mae'n eich dysgu i fwynhau “bod gyda chi'ch hun” ychydig yn fawr. Mae'n hwb anhygoel i hunan-barch, a chyfle arall i adeiladu disgyblaeth.
TLDR: Rhowch gynnig ar un amser arall. Adeiladwch eich hunan-werth cyn ceisio mynd i'r afael â PMO. Ewch oddi ar y cyfryngau cymdeithasol. Gadewch eich ffôn y tu ôl bob hyn a hyn.
LINK - Heddiw yw fy mhen-blwydd blwyddyn 7 o beidio â gwylio pornograffi.
By MerlotMike
;