Wedi meddwl y dylwn rannu rhywfaint o newyddion cadarnhaol - graddiais yn y coleg a byddaf yn dechrau fy swydd yn fuan. Rydw i wedi bod yn PMO: yn ddyddiol ers pan oeddwn i tua 13. Gan amlaf unwaith neu ddwywaith y dydd, ond weithiau 3-6 gwaith y dydd. Fe wnes i faglu ar yourbrainonporn.com a NoFap am y tro cyntaf yn 2010 - ar ôl darllen i fyny ar gaethiwed porn gallwn i gysylltu'r wybodaeth roeddwn i wedi'i hennill ar unwaith â phethau sy'n digwydd yn fy mywyd fy hun, gyda fy nghariad cyntaf. Dywedais wrthi hyd yn oed amdano, a fy mod eisiau rhoi'r gorau iddi.
Yn dal i fod, roedd bywyd yn dda, ac er fy mod wedi poeni am ED o'r blaen, gwelais fod popeth yn gweithio'n eithaf da, ac roeddwn i'n meddwl nad oedd hyn yn broblem i mi ar yr adeg honno yn fy mywyd.
Felly gadewch i ni hepgor ymlaen i ddechrau 2016. Yn ystod y pum mlynedd diwethaf rydw i wedi ceisio cychwyn ar NoFap ar 20 achlysur gwahanol efallai, ond rydw i bob amser wedi methu a byth wedi cyrraedd mwy na diwrnod 3-4. Nawr rydw i wedi dechrau sylwi ar arwyddion cynyddol o gaeth i porn gyda fy nghariad presennol - dadsensiteiddio a lleihau diddordeb mewn rhyw gyda hi. Rwy'n dal i fod yn PMO: yn rheolaidd. Gan fy mod dan straen o'r brifysgol ac o weithio ar fy materion personol, yn y dirgel rwy'n rhedeg blog porn ar Tumblr, ac yn aml byddaf yn mynd i'r ystafell ymolchi yn yr ysgol i leddfu fy straen trwy PMO: ing.
Medi. Mae fy nghariad yn fy ngadael yn sydyn ac mae bywyd yn cymryd tro sydyn er gwaeth. Rydyn ni wedi bod yn byw gyda'n gilydd ers 3 blynedd a hi yw fy nghariad mawr cyntaf. Nawr mae hi'n sydyn yn dechrau fy nhrin fel crap. Nid wyf yn deall unrhyw beth. Hi yw fy ffrind gorau, ac mewn gwirionedd, fy unig ffrind go iawn. Ar ben hyn, rwy'n cael ffurf ysgafn o HPPD (edrychwch arno os ydych chi'n pendroni beth ydyw) ac yn dechrau dioddef o bryder a DP / DR, rhywbeth nad wyf erioed wedi'i brofi o'r blaen yn fy mywyd cyfan. Rwy'n teimlo'n unig, yn isel fy ysbryd ac yn ofnus. Rwy'n ceisio lleihau'r straen trwy fwyta hufen iâ, binging ar porn a jerking off.
Mae cwpl o fisoedd yn mynd heibio. Mae'n ganol mis Tachwedd ac mae Sweden yn tywyllu ac yn oer. Mae fy nghorff wedi dechrau gweithio trwy'r newidiadau yn fy mywyd ac rwy'n teimlo'n well. Dwi erioed wedi byw ar fy mhen fy hun o'r blaen, ond rydw i'n dod i arfer â hi. Mae'r profiadau a arweiniodd at fy symptomau HPPD, ynghyd â'r ychydig fisoedd diwethaf ofnadwy wedi sbarduno newidiadau emosiynol ynof. Rwyf am wella fy hun o'r tu mewn. Ond sut? Dechreuaf feddwl am NoFap eto, ymhlith pethau eraill.
Un diwrnod ar yr isffordd adref, dwi'n dechrau meddwl am fy nghyn .. eto. Rwy'n ddig iawn arni am fy nhrin fel hyn, fel fy mod i'n berson di-werth. Mae hi'n druenus ac yn llwfrgi. Rwy'n mynd ar Facebook ac yn gweld ei llun proffil newydd. Mae'n bortread artist proffesiynol sydd newydd ei gymryd - mae hi'n gantores yn union fel fi. Mae hi'n edrych yn wahanol. Rwy'n edrych ar ei llygaid ac nid wyf yn ei hadnabod. Mae fy meddyliau blin yn newid. Beth sydd wedi digwydd iddi sydd wedi gwneud iddi weithredu fel hyn? Mae hi'n gwneud ei gorau, yn union fel fi. Gobeithio ei bod hi'n iawn. Rwy'n gweld ei eisiau, ac nid wyf yn mynd i fod yn ddig mwyach.
Felly mae'r ferch hon rydw i wir yn ei hoffi yn fy swydd ran-amser. Yn hollol brydferth - yn hollol fy math i. Mewn gwirionedd, ni allaf feddwl am unrhyw un harddach na hi. Gwelodd hi am y tro cyntaf ryw flwyddyn a hanner yn ôl ac roeddwn i'n adnabod fy atyniad ar unwaith, ond ni allai weithredu arno bryd hynny. Rwy'n teimlo efallai bod ganddi ddiddordeb. Pan fyddwn ni'n mynd allan ar ôl gwaith un noson rydyn ni'n eistedd ac yn siarad. Mae hi'n swil iawn. Rwyf am ddweud wrthi fy mod yn ei hoffi, ond nid oes gennyf y dewrder. Y tro blaenorol gofynnais iddi a allwn ei dilyn adref, a dywedodd na. Wel, heno, rydw i wedi cael cwpl o ddiodydd ac ar y ffordd adref dwi'n dweud wrthyf fy nheimladau .. trwy anfon neges destun ati, a dweud fy mod i'n ei hoffi tra ar yr un pryd yn ymddiheuro am beidio â dweud wrthi yn bersonol. Ie, wedi'i wneud fel dyn go iawn. Yna mae hi'n fy ngwrthod trwy ddweud bod pethau'n gymhleth, ond mewn ffordd amwys sy'n gwneud i mi wenu. Still, dwi'n meddwl "ie, dyna ni" a phenderfynu gollwng yr holl beth.
Pan gyrhaeddaf adref - rwy'n teimlo'n ffycin ofnadwy.
Gofynnaf i fy hun: Pwy yw'r boi ofnus hwn heb unrhyw beli a dim manolrwydd? Pwy yw'r boi hwn sy'n dewis ei eiriau'n ofalus wrth siarad â phobl eraill, gan obeithio y bydd pawb yn ei hoffi a'i dderbyn? Pwy yw'r boi hwn sy'n edrych yn dda ond nad oes ganddo'r peli i ddweud wrth ferch ei fod yn ei hoffi neu ddangos ei atyniad?
Ffyc hwn. Rwy'n dechrau NoFap ar hyn o bryd - ar gyfer ME.
Fy mhrofiad NoFap:
- Nawr rwy'n gweld yn glir mai dim ond yr hyn yr oeddwn ei angen oedd popeth sydd wedi digwydd. Roeddwn i angen yr amseroedd caled a'r holl anawsterau dim ond i ddod o hyd i'r cymhelliant i danio newid ynof fy hun. A phan ddaeth cymhelliant, daeth fel bwystfil yn chwilfriwio trwy'r ffenest.
- Mae'r 30 diwrnod hyn wedi bod yn hawdd iawn mewn ffordd - yn rhyfeddol nid oedd gen i unrhyw blysiau porn cryf tan yr ychydig ddyddiau diwethaf - hyd yn oed pan welais rywbeth ar y rhyngrwyd ar ddamwain a fyddai wedi fy sbarduno pan oeddwn yn PMO: ing trwy'r amser. Cachu, roeddwn i mor gaeth o'r blaen nes y byddwn i hyd yn oed yn cael fy sbarduno gan ffigwr ffon gyda boobs wedi'u tynnu mewn paent. Dim jôc.
- Rwy'n credu nad wyf wedi bod yn cael blysiau porn / rhyw oherwydd bod fy llinell wastad wedi cychwyn ar unwaith. Efallai. Rwy'n dal i fod yn wastad - er ddim mor ddifrifol ag o'r blaen.
- Yn ystod oddeutu. diwrnod 8-12, cefais symptomau ymatal cryf, clir tra yn y gwaith - yr unig symptomau o'r fath hyd yn hyn. Roeddent yn cynnwys tyndra a gwres yn ardal y torso - ynghyd â llif egni cryf iawn .. a dicter. Doeddwn i ddim yn gallu eistedd yn llonydd a dim ond eisiau rhedeg i fyny ac i lawr y grisiau neu daro / malu / dinistrio rhywbeth. Roedd hyn ynghyd â phryder. Rwy'n gweithio yn y bar mewn theatr, felly pan nad oedd yn brysur iawn, rhyddheais yr egni trwy gynnig cario pethau trwm, cydio yn fy nyrnau ac anadlu fel deinosor blin pan nad oedd unrhyw un yn edrych fy ffordd. Roedd yn frawychus, ond roeddwn i'n teimlo'n bwerus iawn hefyd.
Budd-daliadau:
- Willpower: Dyma, yn fy nhyb i, yw'r rhan bwysicaf. Am y tro cyntaf yn fy mywyd, rwy'n teimlo fy mod yn adeiladu grym ewyllys a disgyblaeth go iawn, a bod gen i bwll y gallaf dynnu ohono i weithredu pan fydd yn rhaid i mi, wrthsefyll pan fydd yn rhaid i mi. Mae hyn wedi fy arwain i ddechrau cymryd cawodydd oer iâ yn ddyddiol - sydd wedi fy arwain i gaffael hyd yn oed mwy o rym ewyllys. Rwy'n rhegi gan y combo NoFap / cawod oer hwn - mae'n ornest a wnaed yn y nefoedd.
- Hyder yn fy hunan a fy nghorff: Rwyf eisoes yn gweithio i seilio fy hun ac aros mewn cysylltiad â fy nghorff yn yr holl sefyllfaoedd rwy'n eu hwynebu mewn bywyd. Mae'r gwaith hwn wedi cael dyfnder ac ystyr newydd. Mae'n dal i fod yn newydd, ond rwy'n dechrau teimlo y gallaf ymddiried yn fy nghorff i wneud yr hyn sydd orau yn y foment hon. I mi yn bersonol, mae'r cysylltiad hwnnw'n arwain at ysbrydolrwydd / cyswllt â'r wybodaeth y tu ôl i fywyd / cyswllt â duw - galwch yr hyn rydych chi ei eisiau. Mae'n gyffrous ac yn ddiddorol.
- Hyder ynghylch pobl eraill yn gyffredinol: Yn sydyn cefais fy hun yn meddwl ”Pe na bawn yn poeni am gael fy hoffi am bawb ar hyn o bryd, beth fyddwn i'n ei ddweud wedyn? Ac yna cefais y grym ewyllys i ddechrau gweithredu ar hynny.
- Atyniad: Rydw i wedi sylwi'n bendant yn cael edrychiadau gan ferched na chefais i erioed o'r blaen. Mae'n debyg ei fod yn gyfuniad o egni, hyder, fy diet newydd yn newid fy edrychiadau, fy nghorff yn cynyddu. Mae'n teimlo mai dim ond y dechrau yw hwn ac mae'n ddiddorol iawn yn wir.
- Gan fy mod yn fwy sylfaen o amgylch y fenyw rwy'n ei hoffi: Y ferch y dywedais wrthych amdani yn gynharach a wrthododd fi - ar ôl hynny ymgymerais â'r agwedd o beidio â gofalu cymaint am gael fy hoffi / "ei chael hi", ac fe unodd â'r teimlad o hyder. wedi gotten o ddechrau ar NoFap. Do, fe wrthododd hi fi, ond ar ôl y tro diwethaf i ni fynd allan roedd hi eisiau i mi gysgu yn ei lle. Roeddwn i fel - beth yw'r fuck? .. ac es gyda'r llif. Syrthiais o hyd ei bod hi'n kinda yn fy hoffi, ac er nad wyf yn siŵr a fydd yn arwain at unrhyw beth, mae'n ymddangos bod y person newydd hwn yr wyf yn dod iddo yn ei drin â gwên ar ei wyneb beth bynnag. Sy'n fy arwain at ..
- Rwy'n teimlo'n wahanol iawn: Fel rhywun sy'n dechrau dod yn berson newydd, ffordd newydd o fyw. Rwy'n teimlo fel rhywun sy'n gofalu am bethau, ac yn anad dim, rwy'n teimlo'n fwy gonest. Does gen i ddim byd i'w guddio - dyma fi. Po fwyaf y byddaf yn cadw mewn cysylltiad â'r gwirionedd hwn trwy gydol fy mywyd - y cryfaf y byddaf yn dod.
- Rwyf am bwysleisio'r agwedd grym ewyllys unwaith eto. NoFap -> Cawodydd oer -> Newid fy diet -> Dechrau hyfforddi. Mae pob cam a gymeraf yn rhoi mwy o rym ewyllys a hyder imi, ac ar yr un pryd yn ei gwneud yn anoddach methu a mynd yn ôl. Mae pob un o'r pedwar arfer newydd hyn yn cryfhau ei gilydd yn fawr fel dolen adborth o bŵer. I'r rhai ohonoch sy'n amau'r peth cawod oer hwn - mae'ch corff yn dod i arfer ag ef ar ôl tua 10 diwrnod ac rydych chi'n teimlo'n wych wedyn! Wel, mae'n dal i fod yn sioc i'r system bob tro, ond bron na allaf aros am y gawod nesaf .. Mae'n bendant yn fy newid er gwell.
- Roeddwn i'n mynd i wneud rhestr o negyddol - ond dim ond un y gallaf feddwl amdano mewn gwirionedd. Mae'n gysylltiedig â'r llinell wastad - Pan wnes i gysgu wrth ochr y ferch - y fenyw hon rydw i'n wirioneddol ddeniadol ohoni .. Roedd fy nghorff yn teimlo'n eithaf marw ac yn anymatebol, ac roedd yn onest yn eithaf brawychus. Er bod gen i hyder y byddaf yn dychwelyd i lefelau arferol o egni rhywiol ar ôl i amser hirach fynd heibio. Dwi ddim hyd yn oed yn meddwl fy mod i'n gwybod sut mae lefelau arferol o atyniad rhywiol yn teimlo - rydw i wedi bod yn gaeth i porn blynyddoedd 13. Sy'n hollol wallgof, pan dwi'n meddwl am y peth.
TL; DR - Mae NoFap yn anhygoel - yn gatalydd pwerus ar gyfer newid.
Rwy'n teimlo fel person newydd - ac fel hyn mae'n ddechrau rhywbeth gwych. Cawn weld sut mae'n mynd - ond ar hyn o bryd mae'n teimlo fel nad oes siawns fy mod i'n mynd i dorri'r ffordd hon o fyw. Rwy'n obeithiol iawn, yn ddiolchgar ac yn gyffrous am yr hyn sydd gan y dyfodol i'w gynnig.
Diolch i bawb a ddarllenodd hwn, hoffwn ddymuno pob lwc ichi yn eich teithiau personol eich hun. Mae'r lle hwn wedi bod yn ffynhonnell ysbrydoliaeth wych i mi.
I ”ma 25yo coegyn gwyn o Sweden.
By throwaway4no
;