Carreg filltir fawr arall. Rwy'n ddyn 25 oed, yn ceisio bod yn well. Y buddion i mi yw:
1. Mwy o gryfder, codi pwysau yn y gampfa
2. Mae gweld diffiniad yn dechrau dangos yn fy nghorff
3. Gwneud 40 munud o gardio 5x yr wythnos
4. Myfyrio neu weddïo bob dydd ar gyfer cofnodion 20-40
5. Peidio â syllu ar gyrff menywod, teimlo llai o euogrwydd a chywilydd tuag at ferched go iawn
6. Ychydig iawn sy'n annog
7. Llai o amser yn gwylio'r teledu, neu ar Facebook
8. Mwy o amser darllen llyfrau ar gyfartaledd 2 awr y dydd
9. Deiet gwell (ychydig iawn o fwyd sothach)
10. Gwell hwyliau yn gyson
11. Mwy cyfathrebol
12. Mwy mewn cysylltiad â'm teimladau a'm hemosiynau
13. Mwy o egni, i'w roi i eraill, i helpu gyda gwaith tŷ, gwaith cartref, coginio
Yn ystod y 60 diwrnod diwethaf hwn, gadewais raglen addysg nad oedd yn iawn i mi, a dechrau gwneud cais i raglen newydd sydd â gorwel disglair, symudais o le a oedd yn amgylchedd gwenwynig, eisteddog, i amgylchedd hyfryd, cynnes, cartref cariadus. Mae'r foment bresennol yn llawn bywyd. Nid wyf yn poeni am y dyfodol, ac yr wyf yn maddau’r boen o fy ngorffennol.
Nawr rydw i'n mynd i fynd un diwrnod ar y tro, ac edrychaf ymlaen at roi diweddariad arall ar 9o diwrnod. Diolch NoFap! Rwyf wedi arwyddo i mewn bron bob dydd, ac wedi darllen swyddi eraill, ac weithiau'n rhoi adborth. Mae'r gymuned hon wedi'i gwneud hi'n hynod haws goresgyn fy nghaethiwed PMO.
LINK - Dyddiau 60 modd caled
by diwylliant
DIWEDDARIAD - modd caled 80 diwrnod
Mae diwrnodau 80 yn fuddugoliaeth arall i mi! Dim ond 10 diwrnod i 90.
Rydw i'n mynd i gymryd fy amser i ysgrifennu stori lwyddiant ar ddiwrnod 90.
Dwy set o ddyddiau 40.
Mae'n haws.
Pan ddeuthum i'r coleg yn 18 oed, roeddwn eisoes yn ymwybodol o'r broblem sydd gennyf gyda PMO. Roeddwn i'n meddwl i fy hunan, mae'n rhaid i mi dyfu i fyny, rhoi ymrysonau plentynnaidd y tu ôl i mi, bod yn gyfrifol gyda fy amser, parchu fy nghorff, ac iechyd seicolegol. Fe wnes i fethu fy hun bryd hynny. Fe wnaeth gwrthodiadau, cenfigen, ofn, ac emosiynau pwerus a phoenus eraill oresgyn fi a defnyddiais PMO i gael rhyddhad dros dro. Bob pen-blwydd neu flwyddyn newydd ar ôl hynny, roeddwn i'n meddwl fy mod yn hen bryd dyn, a rhoi'r gorau i'r ffynhonnell ffug o foddhad rhywiol ar unwaith a achosodd ddifrod mesuradwy i'm bywyd. Yn sydyn rydw i'n 25, sengl, ac yn dal yn gaethwas i PMO. Roedd gen i feddyliau difrifol am hunanladdiad. Roedd hunanladdiad wir yn ymddangos fel yr unig opsiwn i mi. Dyna'n union pan ddeuthum o hyd i NoFap, ac ymuno. Rwyf wedi teimlo'n fwyfwy byw ers hynny. Mae rhoi'r gorau i PMO wedi rhoi prydles newydd i mi ar fywyd!
Peidiwch â rhoi'r gorau iddi! Mae'r canlyniadau'n wych.
Rwyf wrth fy modd â'r grŵp hwn.
Peidiwch â bod yn rhy galed arnoch chi'ch hun os byddwch chi'n ailwaelu. Rydym i gyd yn hyn gyda'i gilydd. Pan welaf swyddi ailwaelu, rwy'n eu gwerthfawrogi oherwydd eu bod yn fy atgoffa o ba mor gaeth yw PMO, a sut roeddwn i'n gaethwas i born a mastyrbio am flynyddoedd lawer.
Daw doethineb oddi wrth Dduw gydag oedran. Mae dynion hŷn yn gwybod am beth rwy'n siarad.
;