Rwy'n ddyn 25 y / o. Nid wyf erioed wedi profi unrhyw “uwch-bwerau”, ond yn ddiweddar roeddwn yn myfyrio ar sut y gallaf weld arwyddion o fy ymennydd yn ail-lunio ei hun yn ôl i “cyn-porn”. Yr hyn yr wyf yn ei olygu yw bod fy nghysylltiad ar unwaith o feddwl am porn i fod angen defnyddio porn yn wannach ac yn arafach. Ac mae hynny'n teimlo'n eithaf anhygoel. Nawr bod gen i uchafbwynt slei o hynny, mae gen i obeithion uchel am yr hyn y gall fy ymennydd ei wneud ar ôl 90, 180, 365 diwrnod, ac ati. Heblaw am hynny, rwy'n teimlo ychydig yn fwy o gymhelliant, rwy'n gallu canolbwyntio mwy (yn cyffredinol), ac rwy'n gallu troi cefn ar anogiadau bach eraill nad ydynt o bosibl yn ddefnyddiol i mi (gwirio Facebook yn rhy aml, bwyta opsiynau afiach, ac ati).
Mae rhaglen Fortify yn dysgu techneg ddefnyddiol o'r enw STAR - Camwch yn ôl a gwrandewch, Cymerwch ychydig o anadliadau dwfn, Gofynnwch i'ch hun beth rydych chi ei eisiau mewn gwirionedd, ac Ymatebwch mewn ffordd iechyd. Roedd yn swnio mor chwerthinllyd ar y dechrau, ond yn llythrennol roedd cerdded fy hun trwy'r camau hynny bob tro roeddwn i'n teimlo bod ysfa wedi bod o gymorth mawr. Dros amser, rwyf wedi dod yn fwy naturiol wrth agosáu at ysfa gyda'r meddylfryd hwnnw. Rwy'n credu ei bod yn bwysig eistedd gyda'r ysfa, cydnabod ei bresenoldeb, a cheisio cynnal eglurder meddwl wrth i chi roi cyfle i'ch hun benderfynu beth i'w wneud. Cadwch arno! Rwyf wedi rhoi drosodd a throsodd 1000 o weithiau fy hun.
Mae Gotta yn rhannu newyddion gwych gyda phawb yma. Dydd Sadwrn diwethaf (1 wythnos yn ôl), mi wnes i daro 6 wythnos o fodd caled. Rwyf wedi bod yn brwydro yn erbyn PMO o ddifrif ers 6+ mlynedd, ac ni allaf gofio streak sydd wedi bod yr un mor werth chweil. Rwyf wedi bod yn hollol lân ac nid wyf wedi pryfocio na themtio fy hun unwaith, sy'n gam mawr ac yn amlwg wedi bod yn help mawr. Rwyf hefyd wedi bod yn hynod ddiwyd - mae gen i gyfnodolyn PMO rwy'n ysgrifennu ynddo bob bore pan fyddaf yn deffro, gyda'r nos pan fyddaf yn mynd i'r gwely, ac unrhyw bryd rwy'n mynd ar fy ngliniadur gartref i weithio ar bethau. Rwyf hefyd yn dilyn y Cadarnhau rhaglen ac wedi bod ar hynny bron yn ddyddiol (dyma fy ail ymgais i fynd drwyddo).
Y newyddion mwyaf y diwrnod wedyn, cynigiais i fy nghariad! A dywedodd ie! Roedd yn ddiwrnod anhygoel ac rydym mor gyffrous a hapus. A bod hapusrwydd yn mynd i bara miliwn gwaith yn hirach na'r teimladau da o PMO. W00t.
Rydw i ar 50 diwrnod heddiw, gyda fy llygaid ar 60, ac yna 90 (a thu hwnt!). Ond un o'r pethau mawr rydw i wedi'u dysgu yn ystod y streak hon yw cadw ffocws mawr arno bob dydd. Un dydd ar y tro.
Daliwch i fyny'r Folks gwaith caled. Mae'n fwy na gwerth chweil.
LINK - Cynnig wythnos 6 +!
by woonerfwins
;