Twrci Oer - (Modd EZ) - cais 1af - Dominating. Dyma fy mhrofiad gyda sut mae pethau wedi mynd i mi a thiwtorial i'ch helpu chi ar eich Teithiau efallai. Mae pethau'n achosi straen i mi. Nid oes gennyf amser i feddwl faint o ddyddiau sydd wedi bod. Mae fy ewythr yn marw (Canser, Alcoholiaeth). Mae fy GF yn symud i ffwrdd oddi wrthyf yn fuan (Mongolia, Peace Corp). Ac mae fy rhieni yn fy ngyrru'n wallgof (Dal i fyw gyda nhw). (Problemau'r Byd 1af dwi'n gwybod ...) Ond dyfalu beth. Rwy'n un ffycin DYNOL HAPUS.
Gadewch imi roi rhywfaint o gyngor ichi fellas. Dysgu cyfathrebu'n onest ac yn agored â phobl. Yn enwedig menywod. Dywedwch wrth eich holl gyfrinachau dyfnaf (oni bai eich bod chi'n llofrudd cyfresol neu'n seicopath) i bobl rydych chi'n ymddiried ynddynt. Rydyn ni i gyd yn ddynol. Os ydyn nhw'n eich barnu chi amdano, dyna'u problem. Mae hynny'n mynd i roi ymdeimlad o gefnogaeth i chi a fydd, gobeithio, yn eich cadw i fynd.
Os ydych chi'n cael trafferth o hyd gyda Porn a Masturbation, rhowch ormod o amser i'ch hun. PEIDIWCH â rhoi amser agored i'ch hun. Mae angen ichi ddod o hyd i rywbeth creadigol neu gynhyrchiol i'w wneud yr ydych chi'n ei fwynhau'n fawr. Gorau po bellaf i ffwrdd o'r cyfrifiadur. Ac ni allwch ddewis un hobi yn unig. Mae angen i chi geisio gor-gynllunio'ch diwrnod fel na allwch ffitio unrhyw beth. Os ydych chi'n cael trafferth dod o hyd i bethau rydych chi wir yn eu mwynhau yna mae angen i chi wir stopio a meddwl am yr hyn rydych chi ei eisiau allan o fywyd. Mae p'un a ydych chi'n credu bod gan fywyd bwrpas i chi ai peidio yn amherthnasol. Dewch o hyd i'r hyn rydych chi wir ei eisiau allan o fywyd, ac yn bwysicach fyth, darganfyddwch pam. I rai, mae hyn yn golygu darganfod mwy amdanoch chi'ch hun yn fwy nag unrhyw beth. Un peth a all helpu yw ceisio cofio beth wnaethoch chi ei fwynhau cyn i chi fastyrbio gyntaf.
Y peth nesaf y gallwch chi ei wneud yw newid eich amgylchedd. Os oes gennych le rydych chi wedi dewis ei mastyrbio fel arfer yna mae angen i chi newid y gofod hwnnw. Os ydych chi'n mastyrbio mewn cadair neu wely penodol yn eich ystafell, ceisiwch gael gwared ar y gadair honno neu newid y lle hwnnw. Y peth cyntaf a wnes i oedd taflu fy nghadair gyfrifiadurol a chael cadair siglo pren ffycin newydd sbon. Yna newidiais fy mhapur wal ar fy nghyfrifiadur a newidiais fy eiconau o gwmpas. Wedi dileu ffeiliau hŷn ar fy mwrdd gwaith. Yna fe newidiais gynllun fy ystafelloedd cyfan. Symudais fy ngwely. Symudais fy nillad. Symudais fy stondin deledu. Symudais fy nesg. Symudais i bopeth y gellid ei symud. Mae amgylchedd newydd yn gwneud rhyfeddodau i chi.
Dechreuwch fwyta'n iachach! Dechreuwch Weithio allan! Mae arnoch chi i chi'ch hun. Rwy'n gwybod mai dyma'r peth anoddaf i mi ei restru. Dewch o hyd i ymarfer rydych chi'n mwynhau ei wneud. Rwyf wrth fy modd i rollerblade. Felly dwi'n rollerblade a rhedeg. Pwer ewyllys pur yn unig yw bwyta'n iach. Dim triciau hawdd yma. Mae'n anodd fel uffern a llafurus. Mae'n ymwneud â dod o hyd i'r ryseitiau cywir sy'n gyfleus ac yn rhad.
Ceisiwch ddod o hyd i bartner. Mae rhyw go iawn yn wych. Efallai y bydd rhai ohonoch eisiau osgoi'r cam hwn oherwydd gall fod yn straen a'ch arwain yn ôl i lawr i droell tuag i lawr. I'r rhai ohonoch sy'n gallu ei godi a pherfformio heb straen mae hon yn ffordd wych o ymatal rhag cyffwrdd eich hun a chael eich cyffwrdd gan eraill. Rwy'n gwybod y bydd hyn yn ddadleuol i rai ohonoch chi ond gallwch chi fynd i fuck eich hun (ond peidiwch â bod yn kinda y pwynt mewn gwirionedd yw peidio â ffwcio'ch hun.).
Yn olaf, peidiwch â bod mor ffycin galed arnoch chi'ch hun. Darllenais lawer o bostiadau yma sydd yr un mor ffycin ddiflas a phathetig. Edrychwch mae'n wych eich bod chi'n ceisio ond nid oes angen i chi bychanu'ch hun i raddau hunanladdiad neu masochiaeth. Mae'n dda eich bod chi'n gwybod bod gennych chi arfer gwael ond damn. Mae rhywfaint o yall yn swnio fel eich bod chi newydd wneud yn llofruddio rhywun.
“Wedi cwympo eto. Rydw i'n mynd i neidio oddi ar felin wynt nawr. ”
Rhowch seibiant i chi'ch hun. Mae arferion gwaeth na ffordd mastyrbio. Dysgwch nad yw'r ddibyniaeth hon mor ddrwg ag y mae'n ymddangos. Diolch i'ch sêr lwcus nad ydych chi'n gaeth i'ch Heroin. (Os ydych chi'n gofyn am help ac arweiniad ar unwaith.)
Ffrindiau iawn yn diweddu Rant. Pob lwc a Goodnight.
Peidiwch â mynd yn ffycin eich hun.
Rwy'n 25 mlwydd oed. Gwryw. Porn a ddefnyddiwyd ers pan oeddwn yn 12 oed. = 13 - 14 mlynedd o ddefnydd. 13 mlynedd o fastyrbio dyddiol ar gyfartaledd. Symptomau [a barodd imi roi cynnig ar NoFap]: Mae hwyliau'n siglo ar ôl rhyw, Iselder ar ôl rhyw, Pryder, Meddyliau ymwthiol (OCD)
Manteision: Llai o bryder, gwella ar gyfer iselder cymedrol, Safbwynt empathetig a di-rywiol newydd ar Fenywod, Llai o ofidiau cymdeithasol
==
LINK - Godmode Cyflawnwyd. Tiwtorial wedi'i gynnwys.
;