Rwy'n 25 mlwydd oed a dechreuais MO o amgylch 14-15 a dechreuais ei gyfuno â phorn, nid hynny'n llawer hwyrach. Rwy'n PMOed tua 4-7 gwaith yr wythnos, sy'n rhy aml wrth gwrs. Rwyf nawr yn gwybod fy mod yn gaeth. Doeddwn i ddim wedi PIED (cyn belled ag y gwn i) a dechreuais hyn i weld beth fyddai'n digwydd.
Cyn i mi ddarganfod nofap, weithiau byddwn yn rhoi'r gorau i PMO am gyfnod byr (tua wythnos) oherwydd byddwn i'n teimlo'n well ac yn fwy hyderus. Yna, rywsut fe wnes i ddarganfod am y rhwygo hwn a meddwl y byddwn i'n rhoi saethiad iddo. Dechreuais y NoFapWar a helpodd fi drwy fy wythnosau cyntaf.
Nid oedd yr ychydig wythnosau cyntaf mor anodd i mi, ond roedd yn fwy fel taith rollercoaster. Cefais lawer o bethau yn y pen ac yn gorfforol yn feddyliol ac yn gorfforol. Yn ystod yr ychydig wythnosau cyntaf roedd gen i lawer o egni ac roeddwn i'n teimlo'n dda. Yna ar ôl wythnosau 2-3 cyfarfûm â'r llinell wastad. Dim mwy o libido, dim egni, teimladau isel. Un diwrnod, byddwn yn teimlo'n iawn ac y diwrnod wedyn ni fyddai unrhyw egni a hwyliau'n isel. Roedd y llinell wastad yn arafu'n araf o gwmpas diwrnod 40-50 ac yn dechrau teimlo'n well erbyn y dydd. Hefyd, daeth yr anogiadau yn gryfach a chefais fy mwrw yn hawdd iawn weithiau.
Mae'r cryfaf yn pwysleisio fy mod wedi cael lle o gwmpas y diwrnod 80, pan oeddwn i'n meddwl na fyddwn yn poeni mwyach. Y dyddiau 10 diwethaf rwy'n teimlo'n dda iawn ac rwy'n meddwl nawr fy mod i wedi cael y rhan anoddaf wrth gicio'r caethiwed hwn. Ond ni fyddaf yn gadael fy ngwarchod i lawr ac nid wyf yn teimlo fy mod wedi ailgychwyn yn llwyr eto. Rydw i nawr yn ceisio gwneud Nofap yn ffordd newydd o fyw.
Rhai o'r manteision a brofais:
- Rhif un budd-dal a beth rwy'n credu sydd yn allweddol i hyn: dydw i ddim yn teimlo'n flinedig bellach. Cyn hynny, doeddwn i ddim hyd yn oed yn gwybod bod y porn wedi fy nharo i. Mae hyn hefyd yn golygu y gall teimladau negyddol fynd yn anoddach i ymdopi â nhw, ond mae'n well gen i deimlo'r teimladau negyddol hyn gan nad wyf am fyw bywyd nythu, anarferol bellach. Dyma sut y dylai bywyd fod.
- Rwy'n teimlo'n hapusach ac mae gen i fwy o egni yn gyffredinol, nid bob dydd wrth gwrs
- Mae gen i 3 mwy o flew ar fy boch. Rwy'n credu y gallwn ddechrau tyfu barf.
- Gall cerddoriaeth roi fy mŵts goose ar draws fy nghorff nawr. Rhywbeth na chefais brofiad ohono o'r blaen ac i mi brawf bod PMO wedi fy nharo i fy emosiynau a'm teimladau.
- NoFap yw'r allwedd ar gyfer hunan-wella fel y dywedir sawl gwaith yma. Rwyf wedi dysgu llawer am fy hun y dyddiau 100 hyn a byddaf yn ceisio gwella fy hun hyd yn oed yn fwy. Er enghraifft, mae gennyf rywfaint o bryder cymdeithasol o hyd mewn sgyrsiau un wrth un ac rwy'n ei chael yn anodd gwneud / cadw cyswllt llygaid, ond rwy'n ymarfer mwy mewn sefyllfaoedd o'r fath. Nofap yw'r cychwyn cyntaf y mae ar rai ohonom ei angen.
Byddaf yn mynd ymlaen ac yn ceisio gwella fy mywyd hyd yn oed yn fwy. Ni allaf weld fy hun yn dychwelyd i PMO a pheidiwch â gweld pam y dylwn ganiatáu fy hun hyd yn oed un fap i ryddhau'r tyndra. Roedd y daith hon yn sicr yn werth chweil.
A diolch arbennig i'm partner atebolrwydd a helpodd fi drwy'r rhannau caled.
Mae wedi bod yn 101 diwrnod ers i mi gael fy PMOed heddiw. Ac ers i'r gymuned hyfryd hon fy helpu llawer yn ystod y dyddiau hyn, byddaf yn ceisio gwneud rhywbeth yn ôl a dweud fy stori. Ac mae bob amser yn braf i chi ymlacio amdanoch chi wrth gwrs.
LINK - Dyddiau 101, yn teimlo'n fyw
;