Helo bawb!
(Sori am Saesneg drwg) Rwy'n ddyn ugain oed. Hoffwn ddweud wrth rywun am fy siwrnai am yr arfer newydd hwn o beidio â mastyrbio-o gwbl. Felly penderfynais ysgrifennu fy swydd reddit gyntaf erioed, ers i mi ddarllen gyntaf am hyn ar reddit, ac mae swyddi pobl eraill yn fy helpu llawer. Rwy'n gobeithio y bydd y swydd hon yn helpu rhywun arall hefyd. Oherwydd bod y peth hwn yn gweithio. Dim ond yn gweithio.
Roedd gen i berthynas hir iawn (a ddechreuwyd yn fy arddegau) y mae un yn dod i ben 2 flynedd yn ôl ac roeddwn i fel iawn, ond sut mae cwrdd â merched sut ydw i'n gofyn iddyn nhw sut ydw i'n byw bywyd sengl? Mae'r tro diwethaf i mi wneud y math yna o bethau yn ymddangos yn wirioneddol bell o fod yn bresennol. Felly mae'r cwestiynau agored yn fy arwain at fywyd ansicr. Digwyddodd y newid o berthynas i fod yn sengl mor gyflym fel nad oeddwn i'n gwybod beth a sut i wneud y cyfan eto. Felly arweiniodd y bywyd ansicr ac amheus hwn at ddicter ac iselder. Dechreuodd problemau hunanwerthuso a'r holl ddirgryniadau afiach negyddol yn fy mywyd dyfu a mynd yn fwy ac yn fwy bob dydd.
Mae blwyddyn wedi mynd heibio a chefais rywbeth yr wyf yn ei hoffi.
Porn.
Cefais y materion canlynol yn y rhan honno o fy mywyd:
- anhwylderau cwsg
- problemau hyder
- diffyg sgiliau cyfathrebu
- problemau canolbwyntio
- ynni isel hyd yn oed ar noson allan ac ar benwythnosau
- llidus
- ac wrth gwrs llawer o fastyrbio a dibyniaeth porn
Felly newidiais yr oriau diflas o feddwl am ddatrysiad i fy mhroblemau i fastyrbio. Doedd gen i ddim bywyd rhyw, doedd gen i ddim cariad nac unrhyw bartner arall felly dechreuais wylio oriau lawer o born y dydd. Rhai dyddiau dim ond hanner awr rai dyddiau hyd yn oed 2 neu 3 awr. Roedd yr hyn a ddigwyddodd nesaf hyd yn oed yn fwy ofnadwy o'r hyn a gefais o'r blaen. Roedd iselder yn ddyfnach nag erioed o'r blaen yn fy mywyd. Doeddwn i ddim yn teimlo unrhyw hapusrwydd mewn unrhyw beth nes i bron â stopio chwarae gitâr. Doeddwn i ddim yn hoffi'r partïon y nosweithiau allan gyda fy ffrindiau, roedd fy myd i gyd newydd ddechrau cwympo.
Un diwrnod, dim ond rhyw ddiwrnod rheolaidd ar ôl i mi gael y syniad syml hwn pan oeddwn i'n cerdded i fy ystafell wely ar ôl gwaith: Ni fyddaf yn byw bywyd trist a diflas. Dyna ni, dwi'n gwneud. Byddaf yn rhydd ac yn hapus ac yn annwyl eto. Fe ddof o hyd i ffordd ac ni fyddaf yn stopio nes i mi gael fy ngwneud. Wna i ddim stopio. Fe wnaf unrhyw beth y byddaf yn aberthu unrhyw beth i gael fy mywyd yn ôl i gael fy mojo yn ôl i gael fy hapusrwydd yn ôl.
Rydw i eisiau bod unwaith eto'n ddyn da am rai blynyddoedd, yn gyfeillgar, yn gyfeillgar, yn annwyl, yn chwerthin. Rydw i eisiau cydymaith benywaidd Rwyf am gael rhyw rydw i eisiau teimlo'n normal Rwyf eisiau ffarwelio â'm holl broblemau. Felly dechreuais chwilio a bron yn ddamweiniol roedd y fideo Ted hwn am ddyn yn siarad am NoFap ac mae'n sôn am y dudalen reddit hon ac roeddwn i fel:
“Byw bywyd heb porn? Heb fastyrbio? Pam fyddai unrhyw un yn gwneud hynny? Mae mastyrbio yn iach ac mae gan ddyn anghenion. ””
Yna fe wnes i barhau â'r ymchwil y bues i'n ei gwylio fideo Ted arall am fywyd dim mastyrbio y treuliais oriau o ddarllen postiau NoFap yn reddit a phenderfynais:
Rwy'n rhoi cynnig arni, yn dweud dweud 5 diwrnod, efallai 10. Os na fyddaf yn teimlo unrhyw beth yn well Mae'n dim ond plasebo ac ni fydd yn gweithio arnaf i. Roedd y 3 diwrnod cyntaf yn uffern, ond rywsut y math o uffern rydych chi'n hoffi ei gael. Mae eich corff eich cemegolion yn crio am yr arfer bob dydd, y swm dyddiol o porn. Rydych chi'n mynd i rwygo'ch meddwl ar wahân gan ddweud “Rhaid i mi beidio.” ac mae eich corff fel “Comon dim ond ychydig” ond rhywbeth y tu mewn i chi yn ei gael yn dynn ac ni fyddwch yn ildio. Mae'n dechrau adeiladu her, nod y mae'n rhaid i chi ei gael.
Ydych chi erioed wedi teimlo ychydig o boen yn eich brest neu'ch breichiau ar ôl i chi wneud ymarfer corff gwych? Neu yn eich peli ar ôl i chi gael rhyw am amser hir?
Mae ychydig o boen ar ôl peth da iawn yn union fel “Ydw, rwy’n teimlo’n fyw ac yn y termau hyn rwy’n golygu nad wyf erioed wedi teimlo’n fwy byw o’r blaen.”
Felly, y pwynt ar yr ychydig ddyddiau cyntaf yw bod teimlad eich corff ychydig yn union fel hyn neu o leiaf rwy'n teimlo fel hyn. Rydych chi'n dioddef ychydig, rydych chi'n rhwygo ar wahân, ond mae nod yn dechrau ymddangos o'ch blaen chi ac mae'r holl beth yn cael ei ddiben yn unig. Mae fel gêm rydych chi'n ei hennill bob dydd wrth i chi fynd i gysgu yn y nos ar ôl diwrnod heb fastyrbio.
Yn niwrnod 10 roeddwn i fel “Dyna ni wnes i nawr rydw i'n mynd i fastyrbio” ac agorais fy safle porn favourit a sgrolio'r tudalennau am ychydig ac yna fe wnaeth rhywbeth fy nharo.
Wel, gadewch i ni beidio. Ydw. Ni fyddaf yn ei wneud, INSTEAD Rwy'n dechrau gweithio ar fy mhrosiect fy hun, neu efallai fy mod i'n chwarae fy ngitâr nad ydw i wedi'i chwarae ers tro bellach. Ie, rydw i'n mynd i wneud hynny oherwydd fy mod i'n rheoli. Rwyf wrth fy modd. Felly dysgais fod NoFap nid yn unig yn dileu arfer gwael ac afiach, mae'n dysgu llawer o ddisgyblaeth i chi.
Felly dyma fi yn y dydd 38, felly gadewch i mi restru fy mhethau pwerus:
- Optimistaidd
Cefais y ferch hon mewn parti roeddwn i wir am ei chasglu ond dywedodd na. Ceisiais eto fy mod wedi gwrthod fi eto. Beth wnes i:
Buaswn yn hen i mi: Mynd adref heb unrhyw weithredu, teimlo'n ddrwg, mastyrbio, teimlo'n waeth.
Newydd i mi wneud hynny mewn gwirionedd: Ewch adref, teimlo'n dda iawn am YN LEAST Fe wnes i TRIED YR AMSER HON A NID OES RHAID I MI SEFYDLU IDIOT GYDA BEER YN Y WAL A GWYLIO PAWB ARALL YN CAEL AMSER DA. Fe wnes i symudiad go iawn, rhoddais gynnig arni a Dim ond copa'r mynydd iâ yw'r gweddill eto i ddod.
- Spartan
Yn ystod y dydd 10 Dechreuais i wthio pethau ymlaen yn rheolaidd. Cefais yr ymarfer hwn ychydig cyn fy mywyd felly gadewch i ni archwilio'r gwahaniaeth:
Fe wnaeth hen mi wneud: Gwneud ymarfer corff am wythnos, yna diwrnodau sgipio yna anghofiwch am yr holl beth a chewch eich digalonni eto.
Fi Newydd: RYDYM YN DIGWYDD AR UN DIWRNOD. Rwy'n gweld fy nghorff yn newid yn y drych am y tro cyntaf yn fy mywyd. Amazing.
- Celfyddyd gorffwys
Nawr rwy'n gwybod beth mae pobl arferol yn ei wneud pan nad yw'r haul yn tywynnu.
Hen mi: Mynd i'r gwely ar ôl hanner nos, gorwedd yn y gwely am awr gyda llygaid wedi agor, cael hunllefau am fy nghyngor, deffro, yn hwyr o'r gwaith.
Newydd i mi: Ewch i'r gwely yn gynnar, codwch yn gynnar. Cael breuddwydion rhyw. Nid yw rhywun yn hoffi breuddwydion gwlyb Nid oes gen i broblem ag ef.
- Magnet magnet
Dechreuais dreulio amser yn cynllunio sut y byddaf yn gwisgo a beth i'w wisgo.
Hen fi: Gwisgwch yr un hen ddillad ag a gefais ers blynyddoedd a dim ond mynd i brynu dillad pan nad oes gen i ddim byd i'w wisgo yn llythrennol. O ac wrth gwrs roeddwn i'n casáu popeth am siopa, y bobl y siopau, y prisiau, popeth.
Fi newydd: Fe dreuliais oriau yn y ganolfan, gan fwynhau siopa, prynu pethau da yn edrych. Rwy'n teimlo'n ddigalon eto, gan roi hwb mawr i fy hyder. Mewn gwirionedd mae cywion yn fy ngweld ac yn gwneud cyswllt llygaid am eiliadau llac gyda gwên.
- Peiriant cynnig parhaol
Nid oedd amser sbâr byth yn ddefnyddiol fel erioed.
Hen mi: Ar ôl i mi ddod adref o'r gwaith es i wlad y porn i ddod eto. Yna pori'r rhyngrwyd heb bwrpas, efallai gwylio ffilm. Neu wylio ffilm eto gyda titwod ac asynnod. Yna archebwch fwyd afiach a phris uchel.
Fi newydd: Ar ôl i mi ddod adref o'r gwaith rwy'n gwneud fy nghinio. Tra byddaf i'n bwyta, byddaf yn trefnu yn fy mhen beth fydda i'n ei wneud yng ngweddill y dydd. Rwy'n gwneud fy ngrymoedd gwthio rheolaidd ac yna'n gweithio ar fy mhrosiect neu'n darllen y llyfr y dechreuais i neu ymarfer ar fy ngitâr. Mae pob munud o'm dydd yn gynhyrchiol.
Felly, i grynhoi'r sefyllfa, cefais y meddyliau hyn am NoFap:
- Nid dim ond atal mastyrbio yw hyn
Mae'n newid eich athroniaeth ar eich bywyd. (Ac nid dim ond darllen post facebook gyda brawddeg ddofn am newid eich bywyd yna gwnewch y gwrthwyneb eto) Gallwch wneud hyn mewn sawl ffordd arall. Dim ond un ohonynt yw NoFap. Ffordd effeithlon iawn a da iawn.
- Mae porn yn afiach.
Ydw. Stopiwch feddwl y ffordd arall. Mae rhywun yn yfed alcohol neu fwg sigaréts yn eu bywyd cyfan ac yn byw 80 + mlynedd, ac mae rhai pobl eraill yn marw yn 30 gan ganser yr ysgyfaint. Mae Porn yn gweithio yn union fel hynny, nid yw rhywun yn gaeth ac nid yw'n newid ei fywyd mewn gwirionedd ac i rai pobl eraill. Mae ganddo'r potensial i wneud pethau ofnadwy gyda meddwl a chorff dyn. Mae'n ffugio'r darlun sut rydych chi'n meddwl ac yn edrych ar fenywod a'r hyn rydych chi'n ei hoffi yn y gwely. Nid yw porn yn real, mae porn yn gyffur, mae porn yn gaethiwus, mae porn yn afiach. Efallai na fyddai i bawb, ond os oes gennych broblemau, mae'n werth ceisio dechrau NoFap.
- Gyda NoFap gallwch ddysgu sut i roi'r gorau i arfer gwael.
Nid wyf wedi chwarae gemau cyfrifiadur ers 20 diwrnod bellach. Mwy o amser rhydd i wneud pethau DEFNYDDIOL YN UNIG fel mynd allan gyda fy ffrindiau, darllen llyfr, dysgu pethau newydd yn fy ngyrfa, gweithio ar fy mhrosiect, chwarae gitâr, unrhyw beth. Rwy'n eich cynghori i ddewis arfer gwael arall yn eich bywyd a'i ddileu ynghyd â fastyrbio. Yn bendant, byddwch chi'n synnu amser mawr faint o bethau defnyddiol y gallwch chi eu gwneud a sut mae'ch bywyd yn newid yn araf bob dydd.
Eich dewis chi yw bob amser
Yn ogystal â'r cyfrifoldeb. Pan feddyliwch am NoFap fel “Dyma bullshit, ni fyddaf yn credu hyn” neu “Pam na fyddwn yn gwylio porn yn newid fy mywyd Rwy'n caru porn pam y byddwn yn atal y fath beth” Dychmygwch eich hun rhag edrych ar eich hun o safbwynt arall fel gan berson arall.
Wyt ti'n gwybod o ddifrif sut mae rhywbeth yn gweithio tra na wnaethoch chi roi cynnig arni mewn gwirionedd?
Ydych chi'n meddwl fy mod i'n ysgrifennu'r llinellau hyn er mwyn ymarfer teipio yn unig? Rwyf am eich helpu chi yn union fel y gwnaeth swyddi pobl eraill fy helpu. Chi yw'r unig un â gofal, ni allwch feio eraill am eich bywyd, felly dewiswch gyfrifol.
Y nod cyntaf oedd 10 diwrnod. Yr wyf yn y dydd 38 a'r nod newydd yw 60 + diwrnod. Efallai fy mod yn ysgrifennu diweddariad am uwch-bwerau newydd a'm cynnydd.
Diolch am ddarllen hwn.
Gallwch wneud hynny. Dechreuwch nawr.
LINK - Os ydych chi'n ansicr am NoFap, darllenwch hyn. Fy stori 30 + diwrnod.
by Adamn27
DIWEDDARIAD - 500 + diwrnod o NoFap. Rwyf wedi ennill cymaint, ond wedi colli fy ffrindiau. A yw'n gyfarwydd i unrhyw un?
Hi yno.
Rydw i wedi bod yn gwneud NoFap ers blwyddyn a hanner bellach. Y datblygiad personoliaeth enfawr, cyrraedd fy nodau a diogelwch fy nghariad diwenwyn newydd yw'r pethau mwyaf yr hoffwn eu diolch i gymuned NoFap. Yn enwedig, i chi bois. Dim ond ychydig ddyddiau oedd yn fy nhaith pan na wnes i bori trwy'r is-deitlau hyn.
Nid oes unrhyw eiriau am yr effaith gadarnhaol enfawr y mae pobl yn ei gyflawni yma. Mae'n cynhesu'r galon ac yn hynod. Really yw.
Mae fy mywyd wedi newid, felly hefyd I. Ond mae hefyd wedi dod â rhai anawsterau annisgwyl hefyd.
Rydw i wedi tyfu i fyny gyda'r bechgyn gorau roeddwn i'n eu hadnabod yn fy mywyd cyfan, gwnaethon ni gymaint o hwyl gyda'n gilydd. Cymaint o gof ... Roedden ni fel pecyn blaidd.
Ond y gwir yw, gan fy mod i wedi cerdded ar y ffordd hon o'r enw NoFap, daeth fy ffrindiau fwyfwy pell. Nid yw'n ymwneud â nhw yn casáu fi neu unrhyw beth tebyg, ni allwn siarad am beth yn unig. Rydyn ni'n 27-30 oed, maen nhw'n dal i chwarae gemau fideo am ddyddiau, ysmygu marijuanna, meddwi nes eu bod nhw'n taflu i fyny. Gwrando ar gerddoriaeth shity, dim hobïau. Nid oes ganddynt gynlluniau ar gyfer y dyfodol, mae'r rhan fwyaf ohonynt yn amharchus yn gyffredinol gyda phobl. Yr unig beth cadarnhaol y gallwn i ddweud amdanyn nhw eu bod nhw'n ymweld â'r gampfa beth amser.
Roeddwn yn gweld hyn ers cryn amser bellach ond ni allwn ei dderbyn. Trwy'r amser roeddwn i'n meddwl bod y broblem gyda mi. Y dylwn ofalu a siarad â nhw yn amlach, ond ni allaf wneud hynny.
Fe allech chi ddweud ei fod yn rhan o fywyd, a byddaf yn cael ffrindiau newydd. Ond y peth yw, mae'n anodd iawn cael ffrindiau newydd yn 28 oed. Cawsom ein magu gyda'n gilydd a gwneud cymaint o bethau gwallgof a hwyliog gyda'n gilydd. Roedd merched yn mynd a dod, ysgolion a phrifysgolion yn mynd a dod, bandiau cerdd yn mynd a dod, ond roedden ni i gyd gyda'n gilydd.
;