Dyma fersiwn fer fy stori: 25 mlwydd oed. 5 mlynedd i mewn i porn ag arferion drwg fel ffugio y tu mewn i fy pants heb godi. PIED ac AG. Nid chwaeth rhyfedd. Mi wnes i roi'r gorau i wylio porn 1.5 mlynedd yn ôl. Fe wnes i fy nyddiau 90 o nofap ac yna mastyrbio ymlaen ac i ffwrdd heb ffantasio.
Rwy'n credu bod mastyrbio wedi gwneud yr adferiad yn arafach, beth bynnag. Weithiau cefais broblemau i'w wneud.
Beth bynnag, mae bob amser yn gwella. Cwrdd â merch. Cael rhyw. 1st (meddw, nid hyd yn oed yn galed), 2nd ac amser 3rd i mi orffen mewn eiliadau. Nawr rwy'n parhau cyhyd ag y dymunaf. Datryswyd AG. PIED datrys hefyd (codiad o hyd yn% 90-95, dwi'n meddwl)
Nid oes unrhyw gyfrinach. Dim ond hunanddisgyblaeth. A dileu eich ffeiliau neu'ch ffefrynnau, yn amlwg. Yn fy achos ni wnes i ddim cymryd cawodydd oer, dim myfyrdod. Os oes unrhyw chwaraeon rydych chi'n eu hoffi, gwnewch hynny; hyd yn oed os oes rhaid i chi ei wneud ar eich pen eich hun. Ceisiwch wneud y pethau yr oeddech chi'n eu mwynhau cyn caethiwed porn. Ymunwch â'ch ffrindiau i gynllunio, neu greu eich hun a gwahodd eich ffrindiau. Mae'n ddrwg gennym os yw'r answet yn rhy amlwg ond fel y dywedais does dim rysáit hudol. Mae'n anodd curo pob dibyniaeth (fel cyffuriau). Tybiwch fod eich teimladau yn rhan o'r broses adfer.
Pan fyddwch chi'n gwella rydych chi'n sylwi ar lawer o bethau wnaethoch chi yn anghywir ac yna rydych chi'n teimlo'n ddrwg amdano. Tra byddwch chi'n gaeth i born, rydych chi'n dod yn fod heb deimladau, ond pan fyddwch chi'n deffro mae'r holl deimladau'n deffro gyda chi hefyd. Teimlwch yn ddrwg, ond peidiwch â theimlo euogrwydd oherwydd ein bod ni ond yn ddioddefwyr porn yr oes newydd. Rwy'n siŵr bod hyn yn un o'r salwch gwaethaf i guro ac erbyn hyn nid yw'r cenedlaethau newydd yn barod ar gyfer hyn.
Doeddwn i ddim wedi cael cysylltiad cyflym iawn, felly fe wnes i fasturio fantasizing cyn porn. Roedd gen i gf hefyd. Ddim yn brofiad drwg na thrawma ond bob amser wedi gorffen yn gynnar. Fyddwn i ddim yn ei alw'n AG gan fy mod i ond yn fachgen yn cymryd y camau cyntaf yn y rhyw ac yn ei gael yn aml. Yna dechreuais porn yn 18-19
Roedd fy [teulu] yn dda rwy'n meddwl. Roedd gennym ddadleuon hefyd, ond dim byd difrifol
Porn wedi'i stopio 1.5 mlynedd yn ôl. Diwrnodau 90 o nofap o gwmpas 1 flwyddyn yn ôl (tua 2 mis yn ceisio ac yn ailwaelu). Weithiau mi wnes i stopio 1 wythnos. Mae'n broses araf. Weithiau byddwch yn gweld y gallwch chi mastyrbio heb ffantasio (y dystiolaeth orau o guro PIED) ac yn sydyn un diwrnod ni allwch chi fynd yn galed. Ond ychydig wrth fy mhen, roeddwn i'n gallu mastyrbio a'i gadw'n galed heb unrhyw ysgogiad seicolegol. Sylwais ar y cynnydd mwyaf yn y ddau fis diwethaf yr oeddwn wedi bod yn galed bob amser.
Arhosodd anogaeth am born am ychydig ar y dechrau. Yna fe aethon nhw i ffwrdd a dydyn nhw byth wedi dod yn ôl. Yn annog am aros am amser hir. Ond pan wnes i ganiatáu i mi ei wneud, cefais y terfyn o unwaith y diwrnod 2 (weithiau fe wnes i fwy, ond bob amser heb fynd yn wallgof). Doeddwn i ddim eisiau obsesiwn gormod amdano, a chadw fy meddyliau am ryw fel rhywbeth da a phleserus (Porn yw'r gwir ddiagnosis!). Yn awr wedi'r cyfan amser hir dwi'n teimlo mor ofnus o born. Yr wyf yn golygu, ni allaf hyd yn oed ysgrifennu rhyw enw ar dudalen we o google. Gormod o ofn. Mae fy aelwyd yn dechrau mynd yn gyflymach. Mae'n fy atgoffa o'm hen gyfnodau trist tywyll. Mae'n deimlad rhyfedd, ond yn well na rhuthrau, sy'n sicr. 2. Yngl effect n ag effaith chaser: ar hyn o bryd dim ond unwaith y buaswn yn masturbated tra'n cael rhyw. Roedd yn teimlo'n ddiflas mewn gwirionedd. Dydw i ddim yn cynllunio i wneud hynny eto. Mae fel nawr fy mod yn gwybod rhyw, mae ffawd yn edrych yn ddiflas. Beth bynnag mae'n fuan i siarad. Ond dydw i ddim yn ffugio am ychydig.
[Sut wyt ti wedi newid yn emosiynol ac yn feddyliol?]
Y dydd a'r nos. Rwy'n hollol wahanol. Rwy'n credu yn emosiynol bod gen i fwy o lwybr i gerdded o hyd. Dwi dal ddim â'r emosiynau mawr roeddwn i'n teimlo o'r blaen. Ond efallai ei fod oherwydd fy mod i 6 blynedd yn hŷn a dwi ddim yn teimlo'r pethau fel mae merch yn ei harddegau yn ei wneud. Mentality Im yn llawer gwell. Rwy'n teimlo'n hapus, dim mwy o niwl ymennydd, dim brys, gallaf ganolbwyntio, bod yn gymdeithasol ... Dim ond boi arferol. Rwy'n mwynhau'r pethau roeddwn i'n eu gwneud eto fel arfer. Mae gen i gynlluniau ar gyfer y dyfodol hefyd ... rwy'n credu bod fy ffrindiau a fy nheulu yn sylwi ar fy gwelliant 🙂 un o'r pethau gorau yw mwynhau gwneud i bobl chwerthin eto a theimlo cymhelliant i'w wneud. Tra fy nghaethiwed collais y gallu hwn. Roeddwn i'n arfer bod y math hwnnw o foi sy'n gwneud ichi chwerthin yn gyson. Nawr dwi'n dod yn foi yna eto 🙂 peidiwch â rhoi'r gorau i fechgyn, mae hyn yn werth chweil!
Yn fy achos i, fe wnes i ailwaelu (MO) pan oeddwn i'n teimlo'n wael neu'n isel, er enghraifft ar ôl gwneud arholiad gwael a oedd yn bwysig; Cefais fy nhorri i deimlo'n well. Cefais fy hun (neu fy ymennydd) yn chwilio am born lle nad ydynt yn porn o gwbl. Yr wyf yn golygu cyfryngau cymdeithasol (wnes i erioed ei ddefnyddio fel nad oedd erioed yn broblem), apiau dyddiad, apiau sgwrsio (gyda phobl ar hap). Dydw i ddim yn wrth-rwygo, ond tybiwch eich bod allan o'r busnes am ychydig. Roeddwn i'n ei ddefnyddio wrth wella a chefais yr un teimlad corff â gwylio porn. Hyd yn oed cefais ychydig o lyffant yr ymennydd. Hefyd ar y diwedd, roedd darganfod ar ôl diwrnod 90 o nofap i ddim yn gallu mynd yn galed weithiau mor siomedig. Felly argymhellaf i fynd mor hir ag y gallwch.
Dwi ddim yn siŵr, mae'n naturiol. Dwi ddim yn gwneud unrhyw beth. Nid wyf yn gwybod a yw'n gysylltiedig ond ar ôl fy 90 diwrnod ceisiais fastyrbio a pharhau'n hir wrth ei wneud (ond darganfyddais fod gen i rai problemau ED o hyd, felly nid wyf yn siŵr ai hwn yw'r opsiwn gorau) rwy'n cofio tra roedd fy ngwrthwynebiad porn hynny Roeddwn i mor canolbwyntio ar Cumming. Dyma'r unig beth oedd gen i yn fy meddwl.
Cefais fy mhrofiadau gwael mewn rhyw hefyd. Am gael cum heb gael fy nghodi …… Nawr dwi ddim yn cael hynny'n wallgof. Rwy'n bwyllog wrth ei wneud. Ac nid wyf yn ymdrechu i fod yn bwyllog, mae'n dod yn naturiol ar ôl stopio P ar ôl amser hir. Yn amlwg roeddwn i'n nerfus ac yn poeni ar y tro cyntaf, ond mae'n rhaid i chi dybio y byddwch chi ar ôl yr holl lwybr hir hwn. Os ydych chi wedi aros am amser hir heb porn a'ch bod chi'n gorffen yn gyflym ar y tro cyntaf, fe allech chi fod yn dioddef o effaith oergell. Daliwch ati. Dywedwch wrth eich partner eich bod chi'n gorffen yn fuan ar y tro cyntaf. Bydd hi'n deall.
Nawr rwy'n mwynhau rhyw fel erioed o'r blaen. Dydw i ddim yn meddwl am orffen neu beidio. Fi jyst yn ei wneud ac os ydw i am orffen dwi'n canolbwyntio ac yn mynd yn gyflymach a dwi'n gorffen. Roedd fy achos mor wael fel y gall pawb ei wneud. Dim ond edrych ar porn! 🙂
LINK - Rwy'n credu bod Im wedi gwella ac rwy'n ateb cwestiynau
;