Yep, 325. Dyna'n union sawl diwrnod nad ydw i wedi fflapio yn 2015. Un gair: Cysegru.
Os ydych chi'n ymroi i'r syniad hwn ac yn glynu wrthi cyn bo hir neu'n hwyrach, rydych chi'n mynd i wneud cam. Daeth fy niwrnodau gorau mewn gwirionedd yn ystod y ddau fis diwethaf a gallwch fod yn siŵr o fod yn werth chweil.
Nid oes ots os na fyddwch chi'n cyrraedd 90 diwrnod. Rhif mympwyol yn unig yw hynny. Yr hyn sy'n bwysig yw dal ati. Daliwch ati.
Nid wyf wedi cyrraedd 90 diwrnod. Ond mi gyrhaeddais 21. Cyrhaeddais 30. Amserau cydfuddiannol. 40, 45, 66, 78. Dwi'n dal ati.
Y gwir yw na fydd NoFap yn gwneud unrhyw beth ar ei ben ei hun. Mae'n rhaid i chi wneud penderfyniad i chi'ch hun wynebu'ch ofnau / problemau a mynd ati i weithio ar newid. Pob dydd. Dileu hen arferion. Ffurfiwch rai newydd.
Fe wnes i edau y diwrnod o'r blaen ond ni welodd neb mohono. Mae'n ymwneud â'r hyn a'm cadwodd ar y trywydd iawn - calendr NoFap.
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3yfly6/happy_holidays_my_gift_to_you_all_2016_nofap/
Pethau wnes i eu cyflawni / newid / gwella:
- PMO wedi'i leihau'n ddifrifol
- Ffantasio wedi'i leihau'n ddifrifol
- Wedi gwella fy niet. Bwyta'n iachach, llawer llai o fwyd sothach.
- Llai o yfed alcohol. Dim cwrw a dwi ddim yn yfed pan fydda i'n mynd allan.
- Dim diodydd soda.
- Cysgu heb ddillad isaf.
- Ymarfer corff yn weithredol. Pushups, sgwatiau, darnau, beicio, codi pwysau.
- Lleihau pryder cymdeithasol.
- Gwell hunan-barch a hunan-werth.
- Sefwch drosof fy hun yn fwy a siaradwch fy meddwl yn rhydd.
- Llawer mwy gonest gyda phawb ac yn bennaf - fy hun.
- Dechrau darllen eto. Mae fy niddordeb i lyfrau Seicoleg a Hunan-wella ar hyn o bryd.
- Cychwyn cyfnodolyn.
- Cawodydd oer.
- Gweithgareddau newydd (tennis, ioga).
- Bod yn fwy cymdeithasol. Siarad â merched. Teimlo'n gartrefol mewn sefyllfaoedd cymdeithasol.
- Wedi'i reoli i gwrdd â merch, cum gyda hi a gwneud ei orgasm sawl gwaith. Dim rhyw eto eto.
Mae wedi bod yn flwyddyn anodd i mi yn onest. Fe wnes i ddarganfod fy mod i'n niwrotig ac wedi bod yn brwydro gyda pyliau o banig a materion cysgu am y chwe mis diwethaf. Nid yw mor ddifrifol â hynny ond nid yw'n hawdd chwaith. Felly rydw i'n brwydro ar fwy o ffryntiau nag un. Ond dwi ddim yn rhoi’r gorau iddi, rydw i’n rhy gyfarwydd â sut mae hynny’n teimlo.
Sylweddolais fod gen i lawer o faterion a fy mod i'n un unigolyn fucked up. Ond pwy sydd ddim yn onest? O leiaf rwy'n gweithio ar fy hun ac yn gwybod y byddaf yn dod allan yn well na'r mwyafrif o bobl yn y diwedd. Cyn belled fy mod yn dal ati.
Mae yna lawer mwy y gallwn i ei rannu ond dwi ddim eisiau i hon ddod yn swydd asyn hir ar Nos Galan pan fydd pawb yn partio.
Cael noson wych, 2016 gwych a bywyd ffycin gwych, cyd-fapstronauts!
Pethau a helpodd fi ar fy nhaith:
- Dim Mwy Mr Nice Guy
- Modelau gan Mark Manson
- Seicoleg Gadarnhaol ar gyfer dymis
- Celfyddyd
- Cyfrinachau Cariad Taoist: Meithrin Ynni Rhywiol Gwryw
- BlackWhiteGuyInAmerica
- Eliott Hulse
- Actualized.Org
- / r / NoFap
LINK - 325 diwrnod o NoFap: Mae'n ymwneud â phersbectif. Fy mhrofiad yn 2015.
Ddoe cefais un o'r diwrnodau mwyaf pleserus yn ddiweddar. Mynd allan ar fy mhen fy hun (rhywbeth na fyddwn yn ei wneud yn y gorffennol yn aml) gyda'r bwriad o siarad â phobl a chael hwyl. Ac fe weithiodd!
Roeddwn yn cychwyn sgyrsiau gyda dieithriaid, dangosodd rhai consuriwr stryd ychydig o driciau cardiau taclus imi a gwerthu rhai ohonynt i mi (hud (͡ ° ͜ʖ ͡ °)), ymweld â'm hen weithle i weld sut mae pawb yn gwneud, cymryd lluniau gyda dynion i mewn siwtiau moethus enfawr, chwarae ychydig bwyntiau o denis bwrdd gyda rhai dynion, siarad a chwrdd â merched heb unrhyw anghenraid o gwbl. Roedd popeth mor wirioneddol ac roedd yn teimlo fel cyflwr llif. Roedd y sgyrsiau yn rhai go iawn ac ni ofynnais am rifau hyd yn oed. Roedd pawb yn wirioneddol dderbyngar ac yn synnu.
Fe wnes i hyd yn oed gwrdd â rhai dynion PUA (yn naturiol, dyna oedd fy nod gwreiddiol) a hyd yn oed gwneud agoriad gyda'n gilydd. Roedd yn syndod pa mor addawol oeddent am eu hoedran (llawer iau na fi - rwy'n 25 oed ac roeddent rhwng 16-18). Ond hyd yn oed os oeddent yn gwybod am fyfyrdod, bwyta'n iach, darllen, Ekhart Tolle ac ati, roedd yn amlwg pa mor ffug ydyn nhw yn eu rhyngweithio â menywod.
Rydw i wedi datblygu fy hun ac mae gen i'r math hwn o gêm naturiol. Dyna mae'n ei olygu i fod yn chi'ch hun.
Ychydig flynyddoedd yn ôl byddai hyn wedi ymddangos yn amhosibl. Unwaith eto, diolch yn fawr NoFap!
;