Rwy'n 25 ar hyn o bryd, a gallwn fynd ymlaen ac ymlaen am y buddion. Byddwn yn disgrifio fy hun fel mewnblyg. Rwyf wedi bod yn bartender gwesty am y ddwy flynedd a hanner ddiwethaf, ac mae fy rhyngweithiadau cwsmer / cydweithiwr yn well nag erioed, ac rwy'n cael fy hun yn cyrchu fy greddf naturiol yn llawer haws i mewn ac allan o fyfyrdod.
Rwy'n sydyn yn cysylltu â coworkers y treuliais ddwy flynedd yn anwybyddu - gormod o drafferthu gan feddyliau rasio.
Rhan o'r rheswm imi symleiddio myfyrio o dechnegau penodol i anadlu dwfn syml oedd o amharodrwydd llwyr rydw i wedi'i ddatblygu i “fynd trwy'r cynigion,” ac adlewyrchwyd hyn yn fy ngweithrediadau. Ar ôl llwyfandir dwy flynedd o foddhad, rwyf wedi dod yn llawer mwy ystyriol ac wedi canolbwyntio ar wella a chynnydd pan fyddaf yn y gampfa, ac nid wyf ychwaith yn ceisio gor-wneud iawn yn y gwaith er gwaethaf gwybod pryd mae'n bryd cael fy nghariad at ei gilydd.
I grynhoi hynny, rwy'n teimlo bod fy synnwyr o fodlonrwydd yn crwydro gyda FAR yn llai o'r pryder cysylltiedig a arferai fynd law yn llaw â hynny, a dim ond gwaelodlin fwy gweithredol, mwy corfforol, emosiynol ac ysbrydol sydd gennyf yn gyffredinol.
Deilliodd fy anfodlonrwydd rhywiol o fy ymryson a natur graff. Nid oeddwn erioed ac ni fyddaf byth y math o stondin un noson, ac rwyf wedi caniatáu fy hun i dyfu i'r natur hon yn fwy hylifol. Rwyf bellach yn ei ystyried yn rhan hanfodol o'm proses greadigol. Ailadroddaf pa mor galed oedd yr wythnosau cyntaf - byddwn yn deffro BOB bore gydag ysfa rywiol ddwys, a byddent yn parhau nes i mi fyfyrio a disodli'r egni gormodol hwnnw. Nid wyf bellach yn cael 'pren bore' mor ddwys ag y gwelaf fod yr arfer hwn wedi fy helpu i ailddosbarthu fy ysfa rywiol yn fwy ymwybodol.
Byddaf yn cyfaddef, serch hynny, fy mod yn credu bod y canlyniad cyfredol hwn yn gyfuniad o fy sobrwydd, diet, ysbrydolrwydd a ffactorau eraill - nid dim ond ymatal rhag fflapio, er fy mod yn ei weld nawr fel cam hanfodol.
Ac rydw i'n gwneud yn eithaf da, nawr. Dechreuais hyn heb unrhyw wybodaeth am y subreddit hwn, ond deuthum ar ei draws wrth imi ddechrau gwneud ychydig o ymchwil allanol, ac rwy'n dechrau dod i gasgliadau diddorol y credaf y gallai'r bwrdd hwn fod yn ddiddorol iddynt.
Y rheswm y dechreuais i hyn oedd oherwydd diffyg cyflawniad rhywiol yr oeddwn bob amser yn gwybod ei fod yn bresennol yn fy mywyd, ond roeddwn yn barod i anwybyddu nes i mi ddod yn hollol sobor. Rwy'n rhoi'r gorau i yfed alcohol yn 2013 ar ôl graddio coleg, ar ôl i berthynas ddrwg ag alcoholig ddod i ben, ond roedd llawer o haenau o fecanweithiau o hyd dros fy rhywioldeb dilys nad oeddwn yn ymwybodol ohono tan eleni pan ddechreuais i fyfyrio'n ddyddiol. Dysgais ychydig o dechnegau anadlu tantric, ond ers hynny rwyf wedi symleiddio i anadlu'n ddwfn.
Dechreuais fyfyrio bob dydd ym mis Mawrth, ac ers hynny, rwyf wedi gallu adnabod a goresgyn blociau yn fy mywyd yn reddfol. Rhoddais y gorau i chwyn ysmygu yr un mis, a dechreuais ysgrifennu fy llyfr (300 gair y dydd. Ar hyn o bryd yn 52,000. Saethu am 100k). Bedwar mis yn ddiweddarach, rhoddais y gorau i gaffein, gan sylweddoli ei fod yn gwaethygu fy lefelau pryder (rwy'n llawer mwy lefel yn y gwaith, nawr), ac yna ar ôl hynny (60 diwrnod yn ôl), sylweddolais fod pornograffi a fastyrbio dyddiol yn allfa negyddol. am fy egni.
Byddaf yn dweud pan ddof yma a darllen am sut mae pobl yn gorfod cael cymaint o drafferth mewn pythefnos yn unig, ni allaf ond meddwl pa mor amhosibl y byddai hyn wedi bod heb fy ymarfer myfyrio na fy sobrwydd. Y tair wythnos gyntaf i mi, oedd CALED. Roedd fy egni ym mhobman, ac roeddwn i'n dioddef pwl o anhunedd, ond pe bawn i'n gwneud cyffuriau a ddim yn myfyrio nac yn atal fy llyfr fel fy allfa, ni fyddwn wedi gallu gwneud hyn, felly fy nghyngor i yw hyn - fel rhywun sydd wedi bod yn codi pwysau ers 5 mlynedd, mae cael yr hyn rydych chi wir ei eisiau allan o fywyd yn BROSES ac rydych chi'n RHAID I FETHU. Yr hyn sy'n bwysig yw eich bod chi'n DANGOS POB DYDD. Mae yna LLAW o ffyrdd i arddangos, ond po hiraf y byddwch chi'n gadael i chi'ch hun roi'r gorau iddi a byw bywyd anautentig, y mwyaf di-gyfeiriad y byddwch chi'n dod. Mae eich hunan dilys yn mynnu dim ond y gorau gennych chi, felly mae'n rhaid i chi ddechrau bach, a rhaid i chi YMRWYMO i rywbeth DA. Hyd yn oed os yw hi i arddangos i weithio gydag agwedd dda, neu i goginio i chi'ch hun bob dydd, neu i fod yn greadigol mewn rhyw ffordd, ond nid ydych chi'n dod yn gelibaidd dros nos trwy EISIAU hynny. Mae'n rhaid i chi greu eich system gymorth eich hun gam wrth gam.
Ers yr wythnosau cyntaf hynny, mae pethau wedi lefelu cryn dipyn, a nawr rwy'n cysgu'n llawer mwy naturiol. Bythefnos yn ôl, dechreuais gadw dyddiadur breuddwydiol, a'r hyn sy'n hynod ddiddorol yw y gallaf, yn fy atgof i, weld fy hun yn aml yn gwylio porn, yn gwneud cyffuriau ac yn bwyta bwyd sothach (pob peth rwy'n ei osgoi nawr), ac rwy'n dal i fod yn graff beth mae'r binges breuddwydiol hyn yn ei olygu i mi mewn gwirionedd. Rwy'n teimlo bod fy isymwybod yn dal yn gaeth, er fy mod wedi gallu ymatal. Dim ond ar ddiwrnod 60 ydw i, ac mae gen i lawer i'w ystyried a'i archwilio o hyd, ond roeddwn i eisiau gadael hwn yma - nid wyf yn sillafu llwybr na rhestr wirio o'r pethau y mae angen i chi eu gwneud. Dim ond rhannu fy mhrofiad ydw i a gobeithio ei fod rywsut yn helpu.
LINK - Diwrnod 60.
By dwbltstep
;