Rydw i mor ddiolchgar nes i mi faglu ar draws y gornel fach hon o'r rhyngrwyd ar ddamwain. TL; DR: Hongian i mewn 'na. Mae'n werth chweil. Ni fydd ofn bywyd arnoch mwyach.
Roeddwn i eisiau rhannu fy mhrofiad i roi 76 i unrhyw un sy'n ei chael hi'n anodd cyn y diwrnod i barhau. Yr hyn yr oeddwn i ei angen i gael fy atgoffa bob dydd bod pobl eraill wedi gwneud hynny ac yn ddiolchgar eu bod wedi gwneud hynny.
Rydw i wedi profi'r holl fuddion safonol, ond yr archbwer mwyaf rydw i wedi'i ennill yw fy rhagolwg ar fywyd a'r dyfodol. Hyd at NoFap, treuliais fy oes gyfan gydag anobaith tawel ond treisgar bob amser yn bresennol yng nghefndir fy meddwl. Rwy'n ddyn hapus, rydw i wedi fy mendithio â gyrfa wych, rhwydwaith gefnogol o deulu a ffrindiau, gwraig wych, ac ati. Rwy'n chwerthin llawer ac rwy'n gallu mwynhau'r pethau bach. Rwy'n mynd trwy bethau da a drwg fel pawb, ond hyd yn oed yn ystod fy amseroedd hapusaf, rydw i bob amser wedi teimlo modfeddi i ffwrdd o iselder llethol.
Roedd fy mywyd bob amser yn teimlo ei fod yn pryfocio ar gyrion erchyll ac anhygoel. Y rhan waethaf oedd, ar lefel ddwfn iawn, (wnes i ddim sylweddoli hyn nes ymhell i mewn i No Fap) roeddwn i'n teimlo fel nad oedd gen i unrhyw reolaeth yn y pen draw ar ba ffordd roeddwn i'n tynhau, roedd yn cael ei reoli gan daflenni arian ar hap y bydysawd a y ffordd y dyluniwyd fy ymennydd. Roedd hynny'n frawychus a hefyd yr hyn a wnaeth fy argyhoeddi yn isymwybod i ildio cymaint o weithiau ar addewidion i mi fy hun i ddeiet, ymarfer corff, cychwyn busnesau, siarad fy meddwl, sefyll dros bethau, ac ati.
Yn y pen draw, wrth imi heneiddio, derbyniais hyn fel rhan o fywyd modern, a meddwl bod pawb yn teimlo fel hyn. Fe wnes i gyd-fynd â'r holl sylweddoliadau eraill y mae pobl yn eu gwneud wrth iddyn nhw ddod i oed, fel sylweddoli nad oes gan oedolion bethau mor cyfrifedig ag yr oedd yn ymddangos fel plentyn.
Dechreuais No Fap heb feddwl erioed fod gen i gaeth i porn, a byth yn cael problemau rhywiol fel ED na dim. Newydd glywed ei fod yn gwneud pobl yn fwy cymhelliant (ac roedd gwyddoniaeth rheoleiddio is a FosB yn gwneud synnwyr), ac rydw i bob amser wedi bod yn llawer mwy uchelgeisiol na fy etheg gwaith, felly roeddwn i'n meddwl y byddai'n fy helpu i ddilyn ymlaen gyda rhai prosiectau ochr y tu allan i gwaith.
Ond wrth i'r dyddiau fynd heibio gyda No Fap, dim ond dwy fodfedd y tu ôl i mi a ddechreuodd y rhan ohonof a oedd bob amser yn teimlo bodolaeth ddigalon erchyll. Fe’i disodlwyd gan deimlad o gadernid wrth wraidd fi. Ni allaf ond ei ddisgrifio fel teimlad o fod yn “sail” ac yn sefydlog. Mae hyn yn hollol amhrisiadwy. Nid yw fy mywyd wedi newid yn sylweddol yn allanol. Enillais yr holl fuddion rheolaidd fel gwell crynodiad, mwy o egni a phenderfyniad, mwy o allu i reoli caethiwed / ysfa gorfforol eraill fel nicotin, bwyd sothach alcohol a chyhoeddi. Mae'r rhain i gyd yn wych ond fe'u trafodwyd yn helaeth. Ond yr hyn sy'n amhrisiadwy yw bod y teimlad o anobaith a diffyg rheolaeth wedi diflannu fwy neu lai.
P'un a ydw i'n drist neu'n hapus neu'n ddig neu'n flinedig, mae'r teimlad ofnus hwnnw yng nghefn fy meddwl y gallai popeth fynd yn ofnadwy ar unrhyw adeg wedi diflannu. Efallai ei fod yn hormonaidd a biolegol, efallai ei fod yn fwy seicolegol (roedd cyflawni rhywbeth anodd yn gwneud i mi deimlo mwy o reolaeth ar fy hun), llawer o'r ddau yn ôl pob tebyg, does gen i ddim syniad. Y cyfan dwi'n ei wybod yw, mae'n hollol werth chweil. Pan ddigwyddodd rhywbeth ingol, roeddwn i'n arfer penlinio i mewn i ofod meddyliol a oedd wedi dychryn yn anhygoel o bopeth. Roeddwn i eisiau cropian i mewn i dwll a reidio allan weddill bywyd erchyll nes ei fod drosodd. Nawr pan fyddaf dan straen, rydw i newydd bwysleisio. Pan dwi'n drist dwi'n drist yn unig. Yna mae'n pasio ac rwy'n hapus eto. A'r rhan orau o wybod hynny yw peidio â phoeni rhan fach ohonof fy hun yn ystod yr amseroedd hapus.
Ar ôl i'm llinell wastad ddod i ben tua diwrnod 55, mae wedi bod yn mynd yn anoddach ac yn anoddach, ac mae'r blys yn teimlo fel y pythefnos cyntaf pan fyddaf dan straen ac wedi fy llethu. Rwy'n dal i gael ôl-fflachiadau porn lawer o'r amser. Ond nawr rwy'n gwybod ei fod yn werth chweil.
Lle bynnag yr ydych chi, faint bynnag o weithiau rydych chi wedi ailwaelu, ymlaciwch yno y tro hwn. Bydd mor werth chweil. Mae'r ymdrech rydych chi'n ei rhoi i mewn (rwy'n gwybod llawer) yn datws mor fach o gymharu â'r hyn rydych chi'n ei gael ohono. Dyma'r lluosydd grym ar gyfer bywyd gwell.
LINK - Diwrnod 76. Nid yw'n dod yn haws. Ond rydych chi'n gwella. (25 oed)
;