Dechreuais NoFap pan sylweddolais fod rhywbeth o'i le. Nid oedd rhywbeth yn hollol iawn gyda mi ond ni allwn ei chyfrif i maes. Naill ai hynny, neu roeddwn yn anwybyddu'r ffeithiau caled. Dechreuais restru fy nodweddion da, a fy nodweddion drwg (nodweddion drwg = pethau yr oedd gen i gywilydd ohonyn nhw, pethau oedd angen llawer o welliant, pethau roeddwn i'n gwybod na ddylwn i fod yn eu gwneud, rhai pethau y byddwn i'n eu cuddio).
Sylweddolais fod y canlynol i gyd ar fy rhestr o nodweddion drwg: mastyrbio gormod, gwylio porn, lleihau sensitifrwydd pidyn, semen dyfrllyd, diffyg egni, meddwl am porn yn ystod rhyw, ac ati. Doeddwn i ddim wedi sylweddoli nes i mi restru'r pethau hyn bod llawer o fy mhrofiadau yn gysylltiedig â rhyw. Roeddwn i angen ateb. Dyma pryd y gwnes i faglu ar NoFap ac ar ôl gwneud fy ymchwil, dechreuais ar unwaith.
Roedd yn Ddiwrnod 1 ac roeddwn i'n gyffrous. Y 25 diwrnod cyntaf oedd yr anoddaf. Roeddwn i wedi torri'r rhan fwyaf o'r cyfathrebu gyda'r merched a oedd yn ddim ond fuck buddies. Gyda rhai ohonyn nhw, rydyn ni'n siarad llai. Gyda rhai ohonynt, nid ydym yn siarad o gwbl bellach oherwydd ni allwn roi'r hyn yr oeddent ei eisiau gennyf yn ystod hyn. Ond dyma'r aberthau mathau y mae'n rhaid i chi eu gwneud i chi'ch hun. Meddyliwch amdano fel buddsoddiad a fydd yn dychwelyd 1000%. Roedd rhai dyddiau'n anoddach nag eraill, yn awyddus i annog. Weithiau roedd grym ewyllys yn ddigon i'm cael trwy'r dydd.
Dyddiau eraill byddwn yn troi at fod yn gynhyrchiol trwy ddisodli fy arferion gwael (porn a fastyrbio) gydag arferion da. Arweiniodd y dull hwn at i mi ridio fy hun o sawl arfer gwael ar hyd y daith, a rhoi sawl arfer da yn eu lle. Gweithio allan yn fwy cyson, bod yn well yn y gwaith, bod yn well gyda fy hobïau, yn agosach gyda fy nheulu, yn fwy cymdeithasol (nid lol Cyfryngau cymdeithasol), yn fwy cadarnhaol ac ati. RHAID I'R UN PETH PWYSIG NI CHI BEIDIO Â CHYNNWYS I DDUW. Gweddïais yn ystod y dyddiau gwael, dyddiau da, neu ddyddiau iawn. Cynnwys Duw yn y siwrnai hon yw'r hyn a'i gwnaeth yn llwyddiannus. Diolch iddo am y dyddiau da a drwg bob dydd. Gofynnwch iddo am nerth i gael eich taith. Ymddiried ynof, mae'n fwy na gwerth chweil.
Diwrnod 25-45. Mae'n dod yn haws yma. Rydych chi'n cael ysfa; rydych chi'n dal i fod yn ddyn ac yn ddyn. Y dangosydd allweddol ar fesur eich gwelliant yw sylwi faint yn llai y mae'n eich rheoli nag o'r blaen. Gallwch ddal i gael corniog fel uffern, ond rydych chi'n gallu gweithredu. Nid yw'n gwneud i chi ymddwyn yn afresymol nac yn gwneud pethau rydych chi'n difaru mwyach erbyn y pwynt hwn.
Os ydych chi mewn perthynas neu'n dyddio, rhowch wybod iddyn nhw beth rydych chi'n ei wneud a pham. Hyd yn oed os na ddefnyddiwch yr ymadrodd “NoFap”, gadewch iddyn nhw wybod yn y bôn beth sy'n digwydd. Cadwch hi'n gryno, atebwch eu cwestiynau. Peidiwch â mynd yn rhwystredig. Fe wnes i ac fe wnaeth bethau gymaint yn haws. Roedd hi'n deall, roedd hi wedi creu argraff arna i ac yn falch ohonof i. Wedi dweud hynny, ni all aros nes ei fod drosodd. 5 diwrnod arall ac rydw i'n ei thorri'n ôl. Ar ddiwrnod 45, mi wnes i hanner alldaflu o'i chusanu wrth iddi falu arna i. Mae'r ddau wedi gwisgo'n llawn. Nid yw hynny erioed wedi digwydd i mi yn fy 26 mlynedd o fyw. Yn bwysicach fyth, dim ond yn ystod y peth y meddyliais amdani. Nid pornstar, enwogrwydd, na neb arall. Dim ond hi o fy mlaen. Roedd yn naturiol.
O'r blaen, nid oeddwn erioed wedi alldaflu o ryw na rhyw geneuol yn unig. Byddwn yn cymryd yn hir i orffen. Roedd yn rhaid gorffen gyda fy llaw bob amser. Felly roedd y cam hwnnw'n enfawr i mi.
Diwrnod 45: y pwynt hanner ffordd. Chwerwfelys. Dewch hyd yn hyn, ond hyd yn hyn i fynd. Cwympo mewn cariad â'r broses. Meddyliwch pa mor falch y byddwch chi pan fyddwch chi'n cwblhau hyn. Ynglŷn â faint y mae'n eich gosod ar wahân i'r gweddill dim ond i'w wneud mor bell â hyn. Daliwch ati. Mae'n fwy na gwerth chweil. Mae'n newid bywyd.
Diwrnod 45 - 65. Cefais fy mreuddwyd gwlyb cyntaf erioed. Mae hyn yn dweud wrthyf Mae fy ymennydd yn ôl ar y trywydd iawn. Cam enfawr arall. Gall a bydd camau pawb yn dod mewn gwahanol ffurfiau. Defnyddiwch eich ymennydd a rhowch sylw i'ch corff i sylwi ar y newidiadau, cydnabyddwch y camau hyn. Nid ydynt i'w cymryd yn ysgafn.
Diwrnod 65-85. Dyma lle rydw i ar hyn o bryd. 5 diwrnod ar ôl. Ydw, dwi'n dal i gael corniog. Ydw, rydw i eisiau cael rhyw. Ydw, rwy'n dal i feddwl am ryw. Na, dwi ddim wir yn meddwl am sêr porn neu porn. Na, nid wyf yn meddwl am ryw trwy'r dydd na hyd yn oed bob dydd. Yr allwedd yw nad yw'n eich rheoli chi. Cyn, pan gyrhaeddodd corniness byddai'n rhedeg y sioe. Beth bynnag y dywedodd horny wrthyf ei wneud, fe wnes i hynny.
Mae gen i'r rheolaeth yn ôl nawr. Gallaf fod yn gorniog a dal i fod yr un mor gynhyrchiol os nad yn fwy cynhyrchiol nag unrhyw ddyddiau eraill. Nid yw bellach yn dominyddu fy ymennydd na fy meddyliau. Nid wyf yn goruchwylio popeth mwyach. Rwy'n ôl, ac rwy'n well nag erioed. Pan gyrhaeddwch y pwynt hwn, peidiwch â thwyllo oherwydd eich bod yn agos. Gorffen. GORFFEN. Peidiwch â gadael i'r diafol eich gorffen. Rydych chi'n gorffen yr hyn y gwnaethoch chi ei ddechrau. Peidiwch â bod yn feddal, byddwch yn ddyn. Y dyn y bwriadwyd i chi fod.
Awgrymiadau: yfed dŵr. Bwyta'n iachach. Arhoswch yn bositif. Anodd allan. Workout. Gwnewch y pethau y dywedasoch y byddech yn eu gwneud. GWEDDI GWEDDI GWEDDI. Cymerwch hi wythnos ar y tro. Cadwch y prif nod mewn cof. Torrwch y “hoes” i ffwrdd am y tro. Arhoswch â ffocws. Cael eich meddwl oddi arno. Byddwch yn egnïol, rydych chi'n ifanc. Ewch allan o'r tŷ. Peidiwch â thwyllo. Diolch i chi'ch hun. Gwobrwywch eich hun gyda phethau eraill. Diolch i Dduw.
Hoffwn ddiolch i Reddit, cymuned NoFap, a Duw am newid fy mywyd. Ni allwn ofyn am fwy. Rwy'n gobeithio bod hyn yn helpu o leiaf 1 person.
Dechreuais y peth hwn ar Ebrill 19eg, 2017. Heddiw yw Gorffennaf 12fed, 2017. Ar hyn o bryd rydw i ar ddiwrnod 85, mae gen i 5 diwrnod ar ôl. Cynllun Gwreiddiol: Dim fastyrbio, Dim porn, Dim alldaflu, Dim rhyw, Dim rhyw geneuol (rhoi na derbyn).
LINK - Diwrnod NoFap 85 allan o 90. Modd Caled. Dyma'r gwir ...
;