Fe wnes i fflapio tua 3 gwaith y dydd cyn i mi ddechrau NoFap a phenderfynu ei bod hi'n bryd newid. Roeddwn yn 25 oed pan ddechreuais NoFap, a nawr rwy'n 26. Buddion: Mwy o ganolbwyntio, canlyniadau gwell wrth godi pwysau, a gwell sgiliau cymdeithasol. Enillais y buddion hynny trwy galedu fy datrysiad meddyliol a disgyblaeth, ac ni ddaethant ataf yn hudol trwy beidio â fflapio.
Dechreuais NoFap nid fel caethiwed porn, ond gwyliwr porn syml. O'r fan honno, rydw i wedi mynd ar daith o bethau da a drwg, ond rydw i wedi llwyddo i gadw fy streak yn fyw. Trwy feddyliau niferus o PMO'ing (~ 6 gwaith y dydd yn ôl pob tebyg), a diwrnodau niferus o losgi ac anobaith, rydw i wedi “goroesi” trwy gryfhau fy datrysiad meddyliol, a pheidio â phryderu fy hun â “phwerau.”
Mae fy meddyliau ar sut i gyrraedd streipiau uchel yn syml: Peidiwch â gwneud hynny ar gyfer yr “uwch bwerau,” gwnewch hynny ar eich rhan. Nawr, gall hynny fod yn gadarn yn ôl yn y ffordd y mae “uwch-bwerau” mewn gwirionedd yn eich helpu chi mewn rhai ffyrdd, ond rydw i'n golygu os ydych chi ynddo ar gyfer yr “uwch bwerau” rydych chi'n eu cael gan NoFap, nid ydych chi ynddo mewn gwirionedd yn lle “chi”. Rhaid iddo fod yn benderfyniad ymwybodol gennych i roi'r gorau i fflapio ac edrych ar porn, heb unrhyw gymhelliant cynhenid nac anghynhenid ar wahân i fod eisiau gwella. Os ewch chi gyda'r meddylfryd y byddwch chi'n gwneud NoFap am ychydig, dim ond i gael yr “uwch bwerau” honedig rydych chi'n mynd i fethu. Pam? Oherwydd nad oes unrhyw “uwch bwerau.” Daw unrhyw briodoleddau cadarnhaol a ddaw atoch trwy NoFap o ddisgyblaeth feddyliol, yr effaith plasebo, a testosteron.
Efallai y bydd pobl yn dweud wrthych chi yma fod “NoFap wedi rhoi’r dewrder imi ofyn i ferch allan,” a “gwnaeth NoFap fi’n fwy hyderus,” ond rhaid i chi wybod nad yw’r canlyniadau hyn oherwydd i chi ddod yn fwy hyderus yn hudol, mae hynny oherwydd eich bod chi wedi y ddisgyblaeth feddyliol i wneud yr hyn yr oeddech ei eisiau am unwaith. Rwyf wedi clywed yn aml yn sôn am effaith Placebo ar yr is-adran hon (http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=31481). Ac mae'r sgwrs hon yn rhyfeddol o berthnasol. Oherwydd bod rhai ohonoch chi yn credu yn yr “arch-bwerau hynny,” daethant yn real. Fodd bynnag, i rai ohonom, roeddem yn rhy amheus i gredu y byddem yn magu hyder / cryfder / buddion eraill trwy beidio â fflapio. Nid yw Placebos yn gweithio ar yr amheugar.
Beth sy'n gweithio 100% o'r amser, hyd yn oed ar yr amheugar? Disgyblaeth feddyliol. Oherwydd disgyblaeth feddyliol (mae testosteron ychwanegol yn helpu hefyd) a chadw eich ysfa / eisiau mwy o dan reolaeth, efallai eich bod wedi ennill y dewrder i ofyn i'r ferch honno allan, neu i fod yn fwy hyderus. Disgyblaeth feddyliol yw'r hyn y dylech chi boeni'ch hun amdano, nid "uwch-bwerau."
Ffyrdd o wella'ch disgyblaeth feddyliol? Gwnewch yr hyn rydych chi'n ei wneud, ffrindiau. Dileu ymddygiad byrbwyll yn llwyr (hy fflapio), a bydd yn dod yn beth o'r gorffennol. Nid wyf hyd yn oed yn meddwl am bwnc fflapio oni bai fy mod yn darllen rhywbeth ar yr is-adran hon yn ymwneud â'r weithred o beidio â fflapio. Mae wedi mynd i mi, a gall fod wedi mynd i chi hefyd. Rwyf hefyd wedi dileu alcohol a chwyn o'm defnydd rheolaidd, oherwydd rwyf wedi cryfhau fy nisgyblaeth i'r pwynt o hunanreolaeth bron yn llwyr. Nid yw hyn yn golygu bod yn rhaid i chi wneud hynny, ond rydw i'n dweud os oes gennych chi unrhyw gaethiwed eraill, gall NoFap helpu gyda'r rheini hefyd. Yn y modd hwn, gall NoFap roi uwch-bwerau i chi mewn gwirionedd, ond nid yn y ffordd y byddech chi'n meddwl yn nodweddiadol.
Mwy o awgrymiadau ar sut i gael trafferth mawr:
Peidiwch â dibynnu ar ddyfyniadau ac anecdotau gan bobl enwog i'ch helpu chi trwy feddyliau PMO'ing, dibynnu ar eich datrysiad. Dywedwch wrth eich hun nad chi yw'r person yr oeddech chi'n arfer bod, ac mae fflapio yn rhywbeth o'r gorffennol
Mae cawodydd oer yn gweithio'n dda i atal unrhyw feddwl am PMO'ing. Bydd yr oerfel dwys yn peri ichi boeni am gynhesu eto, nid fflapio.
Ac, fel bob amser, bydd rhywun ar yr is-adran hon yma i'ch helpu chi trwy unrhyw sefyllfa PMO. Peidiwch â bod ofn methu, oherwydd mae pawb arall yma wedi methu o'r blaen hefyd.
Dyna sut y cyrhaeddais y streipiau uwch, bawb. Yn amlwg nid fi yw'r arbenigwr, ac nid fi yw'r un â'r streak uchaf, ond rwy'n gwybod am beth rwy'n siarad, a beth sydd wedi gweithio i mi.
;