Mae hwn yn arsylwad diddorol, rwyf wedi cael eraill yn dweud yr un peth. Mae'n eironig serch hynny oherwydd fy mod yn cofio cael llawer o bryder, bron dim hyder, dim cymhelliant, ac iselder sylfaenol y rhan fwyaf o'r amser yn yr oedran hwnnw, y teimladau negyddol hynny a'm trallododd oedd yr hyn a'm gyrrodd i newid.
Rwy'n cofio tynnu'r llun hwn sut roedd yn rhaid i mi orfodi fy hun i wenu i edrych fel fy mod i'n hapus gyda fy nghariad a'i mam (rydw i wedi eu cnydio allan). Heddiw mae gen i lefelau egni llawer mwy cyson trwy gydol y dydd, ac nid wyf bellach yn frith o bryder fel yr oeddwn ar un adeg. Rwy'n dal i fynd yn isel fy ysbryd o bryd i'w gilydd, ond nid yw'n teimlo'r un peth, cyn ei fod fel iselder gwasgu anobeithiol a meddwl bod fy mywyd yn hollol ofnadwy, nawr mae'n fwy o gyfnodau byrrach yn unig o deimlo fy mod yn cael fy draenio'n emosiynol, ac yn teimlo i lawr, weithiau, yr wyf yn credu sy'n normal ar gyfer os ydych chi'n ddyn sy'n byw yn y system fyd toredig hon. Mae gen i lawer mwy o gymhelliant ac egni i fynd allan a gwneud pethau, a thyfu a dysgu nag y gwnes i o'r blaen. Byddwn i'n dweud fy mod i'n bendant yn hapusach nawr.
http://i.imgur.com/qdKZ3b3.jpg
Bob tro rwy'n gweld rhywun yn postio cyn ac ar ôl lluniau ar nofap rwy'n cael fy annog yn fawr, felly roeddwn i'n meddwl y byddwn hefyd yn cyfrannu fy lluniau fy hun.
Cefais yn eithaf da am roi'r hyn a oedd yn edrych fel gwên wirioneddol, er mai anaml y bu erioed. Gallaf warantu am deimlo'n fwy sylfaenol nawr.
Mae'n debyg bod bwlch o 2 flynedd rhwng y llun cyntaf a phan ddechreuais newid fy mywyd o ddifrif, yn ystod y ddwy flynedd hynny dim ond trwy dorri bwyd cyflym y gwnes i ganolbwyntio ar fy diet, yna pan sylweddolais faint o ddeiet a allai effeithio ar fy egni, I mabwysiadu pethau eraill fel nofap a rhoi'r gorau i alcohol a sigaréts.
Roeddwn i ar y chwith tua 4 neu 5 mlynedd yn ôl, roeddwn i'n ysmygu sigaréts, yn yfed cwrw yn aml, yn torri o gwmpas 2 gwaith y dydd, ac yn bwyta fel cachu. Roedd bron bob dydd, Burger king, yn yfed tuniau cachu o ddiodydd llawn siwgr ac yn bwyta beth bynnag yr oeddwn yn meddwl oedd yn bleserus. Roeddwn i'n cyfrifedig fy mod i'n ifanc ac y gallai fy nghorff ei drin. Roedd gen i gariad ar y pryd. Roeddwn i'n 21 neu'n 22 mlwydd oed yn y llun hwn.
Tynnwyd y llun ar y dde ddoe, rwy'n 26 mlwydd oed (ym mis Ebrill) felly mae'n debyg bod y 4 neu 5 oed hynny wedi cael rhywfaint o effaith aeddfedu ar fy apeliadau ond rwyf hefyd yn cyfrannu'r gwahaniaethau hyn at gyfuniad o newidiadau i'ch ffordd o fyw. Rwyf wedi rhoi’r gorau i yfed pob alcohol am alittle dros 2 flynedd bellach, nid wyf wedi ysmygu sigaréts mewn ychydig dros 2 flynedd, rwyf wedi glanhau fy diet yn bennaf ac wedi bod yn gwneud carb isel iawn ers tua 2.5 mlynedd bellach, ond rwyf wedi torri allan bwyd cyflym am y 4 blynedd diwethaf. Rwyf wedi bod ar streak nofap cyson ers ychydig dros 2 flynedd. Rwyf wedi bod yn gweithio allan yn anghyson am y 2 flynedd ddiwethaf (yn ceisio ei wneud yn fwy o arfer).
Rwy'n credu bod pob un ohonom yma yn haeddu canmoliaeth fawr am frwydro yn erbyn ein diwylliant i ddod yn nes at yr hyn yr oeddem wedi ymddiswyddo ohono. Mae pob un ohonom yn ei chael hi'n anodd bob dydd tuag at y goleuni, mae gan bob un ohonom yma gymaint o botensial i ddatgloi pan fyddwn yn chwilio am wirionedd a'r hyn sy'n dda.
Pe bawn i'n gallu troi fy mywyd cachu o gwmpas dwi'n gwybod y gallwch chi hefyd. Rwyf wedi cyflawni pethau ond nid wyf wedi cwblhau'r daith mewn unrhyw ffordd. Rwy'n dal i fod yn y broses o dyfu a dysgu a byddaf yn mynd tan y diwrnod y byddaf yn marw. Mae'n cymryd amser hir i droi o gwmpas 15 mlynedd o gam-drin eich hun, ond gyda phob cam tuag at y gwirionedd a beth sy'n dda byddwch yn dod yn ddyn gwell.
Roedd yna lawer o symptomau sy'n fy arwain i eisiau rhoi cynnig ar nofap, rhai o'r rhai mwy oedd fy anallu i berfformio gyda fy nghariad ar y pryd (yr un y cefais doriad gwael ag ef) roedd yna amseroedd dirifedi lle dywedodd wrthyf “Nid yw'n teimlo bod unrhyw gemeg, na greddf anifeiliaid rhwng ein rhyngweithiadau” a byddwn bob amser yn rhwbio un allan cyn iddi gyrraedd adref felly doeddwn i byth eisiau cael rhyw tra roedd hi yn yr hwyliau, a doeddwn i ddim wir. deall pam na allwn i gyffroi ar y pryd. Fel y gallech ddychmygu creodd hyn lawer o densiwn negyddol rhyngom.
Hefyd roedd gen i bryder uchel a phryder cymdeithasol hyd yn oed yn uwch, roeddwn bob amser yn lletchwith o gwmpas ei theulu, a doeddwn i erioed wedi ymgysylltu'n fawr â phobl oni bai fy mod i'n gorfod, neu byddwn yn aros nes bod yr anghysur o fod yn dawel yn gwaethygu na'r anghysur o ymgysylltu, a pe baech chi'n gallu delweddu, roedd hi'n sefyllfa anesmwyth o amgylch beth bynnag yr oeddech chi'n edrych arno. I Hefyd yn dioddef o lawer o niwl yr ymennydd y rhan fwyaf o'r amser, ac er fy mod wedi gallu cael graddau cadarn ar y pryd, roedd yn rhaid i mi roi mwy o ymdrech nag y buaswn wedi gorfod ei wneud nawr.
Roeddwn i wedi blino y rhan fwyaf o'r amser hefyd, waeth faint o gwsg ges i. Mae'n rhaid i mi ddweud bod diet wedi cynyddu'r pethau cadarnhaol ym mhob un o'r meysydd hyn rydw i wedi sôn amdanyn nhw, ond fe aeth nofap â hi i lefel hollol newydd. Rwy'n falch iawn fy mod i ar nofap, rwy'n bwriadu glynu gyda nofap am weddill fy oes.
Mae fy awydd wedi sglefrio, ac yn aml rwy'n cael codiadau heb unrhyw ysgogiad nawr. Rhywbeth nad oedd yn digwydd yn aml iawn o'r blaen. Rydw i wedi teimlo mwy o gemeg gyda merched y flwyddyn ddiwethaf nag sydd gen i ers amser maith iawn.
Mae fy mhren bore wedi dod yn ôl, rhywbeth a ddiflannodd am ychydig. Fe wnes i ddyddio merch am 8 neu 9 mis a ddaeth i ben yn ddiweddar (fe wnaethon ni dorri i fyny tua mis yn ôl am resymau logistaidd, doedd y ddau ohonom ni ddim eisiau iddo ddigwydd ond dyna'r peth iawn i'w wneud ar y pryd.) Ac ers hynny roedd y ddau ohonom yn aros tan briodas i wneud y weithred, nid oedd unrhyw ddisgwyliadau am ryw ond roedd yna lawer o weithiau lle roedd hi'n anodd iawn peidio â chael rhyw gyda hi, ac roeddwn i'n hynod gyffrous o'i chwmpas bron bob tro roedden ni'n hongian allan, na ddigwyddodd erioed o'r blaen gyda merched eraill pan gafodd fy ffordd o fyw ei llanast
Ar hyn o bryd, nid oes gennyf bartner, ar ôl i mi ymlacio â hi ychydig dros 2 mlynedd yn ôl, penderfynais beidio â chael rhyw hyd yn oed cyn priodi, felly bydd yn ffordd galed drwy'r amser.
LINK - Lluniau cyn ac ar ôl nofap + newidiadau ffordd o fyw eraill. (Trosglwyddo blwyddyn 4-5)
;
