Ni allaf gredu imi ei wneud hyd at ddiwrnod 50. Nid wyf bellach yn dywyll trwy'r amser, anaml y byddaf yn teimlo'n isel, gall rhywun ddweud fy mod yn emosiynol sefydlog. 40 diwrnod i mewn, collais fy anhunedd, a bûm yn cysgu fel ci, o'r diwedd !!! Dyma beth rydw i wedi bod yn ei wneud hyd yn hyn:
1 - Osgoi aros adref cymaint â phosibl. Pryd bynnag y deuai cyfle i adael tŷ, cymerais ef, anaml y byddaf yn gwrthod digwyddiadau cymdeithasol oni bai bod yn rhaid i mi wneud hynny.
2 - Treuliwch ychydig o amser gyda'ch teulu. Nid wyf yn gwybod amdanoch chi, ond pan oeddwn yn PMOing nid oeddwn erioed eisiau cymdeithasu â phobl lawer, yn enwedig fy nheulu. Nawr rydw i mewn gwirionedd yn cael hwyl yn bondio gyda nhw ac yn gwneud iawn am yr holl amser coll yn ystod y blynyddoedd diwethaf.
3 - Y GYM ffycin !!! Mae'n chwarae rhan enfawr wrth oresgyn PMO, bydd gennych sinc enfawr i ddympio'r holl egni sydd gennych gan adael dim ond digon i fynd adref, cymryd cawod a choginio pryd iach da. Rwy'n dweud wrthych, bydd meddwl am PMO yn teimlo'n flinedig, ac yn lle hynny byddwch chi'n ffantasïo am fynd i'r gwely.
4 - Codwch hobi. Dewch o hyd i rywbeth rydych chi'n angerddol amdano ac ymarferwch ef pryd bynnag y bydd gennych yr amser. Dechreuais godi fy hen gitâr, ymarfer a gwella fy sgiliau chwarae. Mae'r teimlad hwnnw rydych chi'n ei gael pan fyddwch chi'n gallu atgynhyrchu rhai o'ch hoff ganeuon o'r diwedd yn annisgrifiadwy.
Gobeithio y gall y pwyntiau hyn eich helpu chi gymaint ag y gwnaethon nhw fy helpu. Os cefais gyngor newydd, byddaf yn sicrhau ei rannu.
Rwy'n 27 yo, rydw i wedi bod yn PMOing ers pan oeddwn i'n 14 oed, felly tua 13 blynedd. Penderfynais wneud yn iawn oherwydd bod PMO yn fy nghadw rhag fy mhotensial llawn, roedd yn fy llusgo i lawr, yn fy nghadw'n isel fy ysbryd, yn anobeithiol, heb unrhyw uchelgais.
Byddwch chi'n deall yr hyn rwy'n siarad amdano pan fyddwch chi'n stopio am atleast 2 wythnos, byddwch chi'n teimlo'r newidiadau a byddwch chi'n rhyddhau llawer o'ch amser i wneud rhywbeth buddiol i chi'ch hun ac i eraill.
LINK - Diwrnod 50, yn teimlo'n wych!
By ssdd_nomore
;