Es i trwy chwalfa ar ddiwedd 2014 a phenderfynais wneud cod caled yn 2015 er mwyn creu ffordd newydd o fyw i mi fy hun. Ychydig fisoedd i mewn i god caled dechreuais drawsnewid. Dechreuais fynd allan mwy, gwneud pethau newydd a chwrdd â llawer o bobl newydd.
Yn y diwedd, symudais i ddinas newydd. Yn ystod yr amser hwn roedd merch yr oeddwn yn ei hedmygu yr oeddwn yn dymuno bod yn agosach ati ond dim ond ffrindiau yr oeddem yn aros. Fe wnes i roi'r gorau i'w dilyn fel SO posib ac ailffocysu ar fy hun. Ar ôl ychydig fisoedd roedd fy egni yn drydanol oherwydd cod caled. Dewisais ymatal rhag unrhyw gyswllt rhywiol am flwyddyn a hanner. Cefais freuddwydion gwlyb 6, nosweithiau di-gwsg 3 ac ailwaelu 3 a oedd fisoedd ar wahân ar ôl tua 135 diwrnod o wir god caled. Er hynny, ni chyrhaeddodd y atglafychiadau fi erioed, dim ond codi fy hun a dechrau drosodd yr oeddwn i oherwydd roeddwn i'n gwybod y byddai rhwystrau wrth i mi hyfforddi fy hun allan o'r arfer.
Yna cwrddais â merch fy mreuddwydion ac roedd hi'n synnu'n llwyr fy mod i'n gallu disgyblu fy hun i ffwrdd o PMO! O'r fan honno, nid oeddwn bellach yn dymuno mastyrbio na gwylio porn byth eto oherwydd bod y rhyw mor dda mae'n gwneud jôc i PMO. Enillais y gallu i gael rhyw am oriau. Efallai eich bod chi'n meddwl mai jôc neu gelwydd yw hwn ond rydw i'n bod yn hollol onest. Rydw i a fy SO wedi cael diwrnodau lle mai'r cyfan y byddem ni'n ei wneud yw bwyta a chael rhyw. Un o'r cyfrinachau i hyn yw dewis peidio ag orgasm i ddynion. Pan ewch trwy god caled wrth weithio allan, myfyrio ac ymarfer rhai ymarferion rydych chi'n ennill galluoedd penodol. Trwy fy siwrnai, deallais sut i symud trwy fy ysfa i'r pwynt lle gwnes i eu goresgyn. Yn llythrennol es i o ddim cyswllt rhywiol o gwbl i gael rhyw orau fy mywyd bron bob dydd.
LINK - O Hardmode i Rhyw Gwyllt
by Kahyel
SWYDD Y DDAEAR
Rydw i wedi pasio 90 diwrnod nawr heb unrhyw weithgaredd rhywiol beth bynnag erioed. Er fy mod yn parhau i fod yn ddisgybledig ynglŷn â dileu PMO er daioni, nid wyf yn cymryd rhan mewn 'cod caled' ond yn hytrach yn arsylwi ar yr hyn a all ddigwydd.
Mae hon yn siwrnai mor hyfryd o bethau da a drwg wrth i mi symud ymlaen. Dyma rai arsylwadau yr hoffwn eu rhannu gyda chi.
- Rydw i wedi stopio mynd ati i gyfrif y dyddiau. Rwy'n arfer edrych ar fy mathodyn ar brydiau ac yn croniclo bob dydd wrth imi symud ymlaen. Er y byddaf yn cyfaddef ei bod yn hwyl gweld y bathodyn rwyf yn naturiol wedi cwympo allan o ddiddordeb mewn cyfri'r dyddiau. Erbyn hyn, rwy'n cofio'r union ddyddiad pan wnes i'r ymrwymiad ymwybodol i newid fy mywyd ac rwy'n fodlon â hynny.
- Mae gweithio allan yn rhoi uchafbwynt go iawn i mi! Gellir cymharu'r ffordd y mae'n rhoi hwb i'm hwyliau cadarnhaol a lefelau egni â chyffur!
- Pan fyddaf yn siarad â phobl am fy newis i beidio â mastyrbio maent yn synnu ac yn ymddiddori. Maen nhw'n synnu mwy fyth pan dwi'n dweud wrthyn nhw pa mor hir rydw i wedi mynd heb ryw hahaha! Ond mae bob amser yn ymddangos ei fod yn cyflwyno sgyrsiau diddorol am sut mae eraill yn byw eu bywydau.
- Dyma un o'r pethau mwyaf rydw i wedi sylwi arno. Mae teimlo, yn gorfforol ac yn emosiynol, wedi cynyddu'n anhygoel. Rwy'n fwy sensitif ac yn barod i dderbyn sut rwy'n teimlo a'r rhyngweithio o'm cwmpas. Mae emosiwn yn ymddangos yn gyfoethocach, yn ddyfnach, os erioed mor ychydig. Amlygir unrhyw fath o weithred bryfoclyd gan ferch yn fy meddwl. Fel os yw merch yn fflyrtio gyda mi ac yn gwneud cyswllt corfforol chwareus bach, rwy'n teimlo bod ymchwyddiadau o egni trydanol yn saethu trwof! Mae'n rhuthr go iawn!
- Yn anad dim, rwy'n teimlo'n dda iawn amdanaf fy hun. Rwy'n teimlo'n fwy cytbwys, clir, hyderus a phur.
Ar un adeg ychydig nosweithiau yn ôl gan fy mod yn agosáu at ddyddiau 90 cefais ysfa heriol iawn. Y bore hwnnw a'r bore cyn i mi gael dwy freuddwyd rywiol a arweiniodd at gyflwr corniog na welais na fyddai'n afradloni'n hawdd. Wrth i'r pwysau gynyddu, fe wnes i fwy am ffantasïau rhywiol a chyfarfyddiadau rhywiol yn y gorffennol nes i mi edrych ar rai porn. Ar ôl tua munudau 10, rhoddais y gorau i wylio a pharhau i daflu a throi yn fy ngwely fel pe bawn i'n sâl. Gan fy mod yn teimlo’r ysfa gref i fastyrbio ailadroddais wrthyf fy hun nad dyma yr oeddwn yn wirioneddol ei ddymuno ac nad oeddwn am ddychwelyd at fy hunan blaenorol. O'r diwedd, syrthiais i gysgu a phasiodd treial mwyaf y siwrnai hon. Fe wnes i fynd dros y bont hon yn baglu erioed gymaint ac addewais i mi beidio ag edrych ar unrhyw porn yn fwriadol eto, o gwbl.
Mae'r daith yn parhau fy ffrindiau! Heddwch i chi i gyd a gobeithio eich bod yn goresgyn unrhyw heriau y gallech fod yn eu hwynebu.
Rwy'n 27 mlwydd oed. Rydw i wedi cael habbit parhaus o PMO ers pan oeddwn i'n 17 oed yn barhaus yn gwylio porn ac yn mastyrbio o leiaf unwaith yr wythnos. Roedd hwn yn arferiad 10 mlynedd y cymerais reolaeth arno o'r diwedd.
LINK - Arsylwadau Ar ôl 90 Days Hardmode <
by Kahyel
DIWEDDARIAD - Hanner Blwyddyn o Hardmode
Fe wnaf hyn mor fyr a melys â phosib.
Rwy'n 27 mlwydd oed, dechreuais PMOing yn 16 oed a barhaodd hyd yn hyn. Nid oedd erioed yn gaeth i bob dydd ond roedd yn broblem roeddwn yn ymwybodol ohoni gan ei bod yn lladd agosatrwydd fy mherthynas ddiwethaf yn llwyr.
Ers i mi dorri i fyny o berthynas sy'n para 7 mlynedd, rydw i wedi atal unrhyw weithgaredd rhywiol o gwbl. Mae heddiw yn nodi hanner blwyddyn o god caled.
Rwy'n rhyfeddu at fy hun a lefel y ddisgyblaeth rydw i wedi'i hennill. Os byddaf yn mynd i gonfensiynau gydag eraill am fy newis i ymatal rhag ei sgyrsiau doniol da bob amser ac ni all y mwyafrif o ddynion hyd yn oed swnio sut na pham rwy'n gwneud hyn.
Ers fy siwrnai rydw i wedi cymdeithasu mwy, wedi cwrdd â chymaint o bobl newydd, symud i ddinas newydd, sgorio dwy swydd newydd, gwneud cynnydd difrifol ar nodau fy mywyd, sefyll allan gyda chwpl o ferched gwahanol, ac mae un ohonyn nhw wir yn mwynhau fy nghwmni, ac wedi bod ar ddyddiad sy'n ymddangos fel petai'n dod ymlaen yn braf.
Fi jyst eisiau dweud diolch cymaint i chi guys. Rydw i mor falch fy mod i wedi darganfod am y subreddit hwn. Fe roddodd y cymhelliant yr oeddwn ei angen i roi'r gorau i PMO o'r diwedd.
Ar gyfer unrhyw un o'r newbies sy'n darllen hwn, y mis cyntaf yw'r anoddaf. Mae angen i chi roi amser i'ch corff addasu a chaethiwed sydd wedi para blynyddoedd. Rwy'n dal i gael ysfa ond ar brydiau, mae'n rhaid i chi wneud popeth yn eich gallu i'w reidio allan. Nid wyf yn cyfrif dyddiau mwyach ac weithiau byddaf yn mynd ar yr is-adran hon. Ar ôl ychydig ni fydd eich bywyd yn troi o gwmpas ymatal rhag PMO, bydd yn dod yn rhan o bwy ydych chi os byddwch chi'n disgyblu'ch hun yn ddigonol.
O fy mhrofiad i, yn y dechrau mae'n teimlo fel bod gennych chi bwerau a chymaint o egni sy'n anhygoel ond mae'n dechrau ymdawelu ar ôl ymatal yn ddigon hir. Nid wyf wedi ennill unrhyw uwch bwerau o nofap. Yr hyn rydw i wedi'i ennill yw tawelwch meddwl, eglurder, ymdeimlad o gydbwysedd, cryfder, mwy o hyder a swyn. Mae'r rhinweddau hyn yn naturiol ddeniadol, does dim byd arbennig amdanyn nhw ond mae pobl yn sylwi.
Croesewir cwestiynau!
;