Mae'r Daith wedi bod yn un hir hyd yn hyn. Mae wedi bod yn ddiwrnodau 70 heb unrhyw ddyddiau porn a 63 heb chwarae gyda fy neidr. Mae cymaint o bethau rydw i wedi'u dysgu ac yn eu hennill o'r profiad hwn fel y gallwn i ysgrifennu llyfr cyfan! Dewisais gadw draw oddi wrth porn a fastyrbio ar ôl cael fy hun mewn twll unig wedi'i amgylchynu gan porn, ffantasïau afreal, a gwe-gamerâu.
Fe wnaeth torri i fyny gyda fy nghyn gariad adael rhai clwyfau dwfn a oedd yn anodd eu hwynebu. Daeth porn a ffantasïau fel y gwrthwenwyn gorau i dynnu sylw fy emosiynau. Gweithiodd hyn yn dda nes i mi gael fy hun wedi datgysylltu'n llwyr o'r byd. Nid oeddwn yn gallu uniaethu'n dda ag eraill ac roedd fy mhen wedi'i lenwi â meddyliau cas a thywyll iawn.
Rwy'n rhywun sy'n llawn breuddwydion i mi fy hun a'r byd. Roedd Porn yn gollwng fy holl egni ac roedd fy emosiynau i gyd wedi cael llanast. Dyma rai o'r buddion rydw i wedi'u hennill o aros i ffwrdd o fastyrbio a porn am fwy na deufis:
- Ymunwch â hyfforddiant CrossFit a llwyddo i fynd i hyfforddi am 5 / 6 diwrnod yr wythnos yn 5.20am.
- Ennill 5kg o gyhyr pur mewn 6 wythnos. (Dwi erioed wedi bod yn ffit o'r blaen)
- Fe wnes i gofrestru ar gyfer ras cystadlu rhwystrau
- Fe wnes i archebu taith syrffio 2-wythnos
- Mae fy emosiynau wedi dod yn llawer mwy sefydlog.
- Rwyf wedi dod yn llawer mwy pendant a hunanhyderus (rwyf hyd yn oed yn gofyn am godiad yn fy swydd a chynyddodd fy nghyflog 25%)
- Rwy'n torri i lawr arferion eraill fel pori ar y we, yfed (heb yfed mewn 7 wythnos)
- Datblygais arferion iach fel myfyrio ar gyfer min 20 bob dydd
- Dysgais am faeth ac rydw i'n bwyta'n iachach nag erioed.
- Cynyddodd fy pidyn o ran maint! Rhaid iddo fod yn gyfuniad rhwng NoFap a hyfforddiant.
Yr allweddi i'm llwyddiant fu'r canlynol:
- Dysgu am y wyddoniaeth y tu ôl i gaethiwed. Mae yna sawl adnodd.
- Gweithio yn Sprints (gosod nodau bach i mi fy hun ac unwaith i mi eu cyflawni, heriwch fy hun ymhellach. Dechreuais gyda 2 wythnos, yna 4, yna 8. Nawr rydw i'n mynd am 90days)
- Ymunwch â chymuned rwy'n defnyddio R Tribe, sydd wedi bod yn wych i mi.
- Gweithredu fel model rôl i'ch AP. Mae hyn wedi fy helpu i gadw fy ngair. Os byddaf yn methu rwyf nid yn unig yn methu â mi fy hun ond â'r lleill yr wyf yn rhyngweithio â hwy.
- Caru eich hun. Ar ddiwedd y dydd, rwy'n gweld hyn i gyd fel gweithred o hunan-gariad. Mae angen i mi ofalu amdanaf fy hun os wyf am gyflawni fy ngweledigaethau a nodau gwahanol.
Pob dymuniad da ar eich teithiau.
Gall pawb wneud hyn.
Lloniannau, Oscar
LINK - Diwrnodau 63 llwyddiannus
by Oswatazki
;