Rwy'n ysgrifennu hyn ar fy mhen-blwydd, a dyna beth ddigwyddodd i fy 127 oriauDydd. Mae'n debyg y bydd hon yn swydd hir. Rwy'n ysgrifennu hwn i mi gymaint ag yr wyf yn ei ysgrifennu ar gyfer fy nghyd-fapstronauts. Roeddwn i'n gobeithio gwneud swydd 90 diwrnod, ond fe wnaeth chwilod a bywyd fynd ar y ffordd, felly dyma fi. Rydw i wedi mynd 127 diwrnod heb PMO na MO.
Nid wyf yn siŵr beth yw modd caled mewn gwirionedd, ond nid oedd yr hyn a wnes i yn hawdd (fel y mae llawer ohonoch chi'n gwybod eisoes). YET dyma fi.
Yn gyntaf oll, gallwch chi gyrraedd yma hefyd. I mi, roedd y manteision yn gorbwyso'r anfanteision yn fawr a bu'n rhaid i mi ganolbwyntio ar hynny ychydig o weithiau yn ystod y daith hon i fynd trwy rai ysfa galed. Pan ddechreuais Nofap, roeddwn i wedi PIED difrifol. Roeddwn i wedi bod yn fflapio ers fy mlynyddoedd digid sengl, yn fflapio i porn ers 13, ac yn fflapio i porn cyflym ers i mi fod yn 15 oed. Heddiw, rydw i'n mynd i mewn i fy ugeiniau hwyr yn ddyn. Nid yn unig am fod fy PIED wedi diflannu, ond oherwydd fy mod i'n teimlo fy mod i wedi cymryd rheolaeth ar fy mywyd.
I bawb, mae bywydau cyn nofap yn wahanol, yn union fel y bydd brwydrau yn ystod nofap yn wahanol. Cyn nofap, cefais fy ngyrru, ond dim ond mewn rhai agweddau. Cyflawnais bethau y gosodais fy meddwl iddynt, ond roedd y pethau hynny fel arfer yn gysylltiedig â gwaith, ysgol neu hobi. Ar ben hynny, ni allwn ond gweithio'n galed am hyrddiadau byr ar y tro. Cysgais yn wael, es i mewn ac allan o symptomau iselder, cefais hylendid gwael, yn hynod o swil o amgylch pobl nad oeddwn yn gyffyrddus â nhw (menywod yn ffitio yn y grŵp hwn), ac wrth gwrs, roeddwn i wedi PIED.
Mae gan Nofap ddau effaith.
Bydd yn effeithio'n uniongyrchol ar iechyd eich pidyn - y lleiaf y byddwch chi'n ei fflapio at ferched 2D (PMO) a'r lleiaf y byddwch chi'n ei fflapio yn gyffredinol (MO), y cyflymaf y bydd eich ysfa rywiol naturiol yn dod i'r amlwg.
- Dechreuais gael pren bore eto (<14 diwrnod)
- Cefais fy hun yn fwy ymosodol (<30 diwrnod)
- Aeth fy PIED i ffwrdd (> 70 diwrnod)
- Es i o berson swil i fod yn bartner rhyw dominyddol (> 60 diwrnod)
Nofap hefyd yw'r TOOL sy'n eich helpu i wireddu pethau amdanoch chi'ch hun yr ydych chi am eu newid. Os ydych chi'n ei ddefnyddio fel offeryn i newid eich bywyd, bydd nofap yn effeithio'n anuniongyrchol ar eich iechyd meddwl.
- Sylweddolais fy mod yn slob a glanhau fy hun a'm hamgylchedd i fyny (<14 diwrnod)
- Cysgais yn well (<50 diwrnod)
- Roeddwn i'n teimlo'n hapusach (<45 diwrnod)
- Daeth fy amser ymateb yn gyflymach (> 90 diwrnod)
Wrth i mi ddechrau gweld newidiadau y bûm yn ei gyflawni trwy nofap, enillais yr hyder i siarad â phobl. I rai ohonoch, mae nofap yn ymwneud â chwrdd â menyw. Ni ddylai fod, oherwydd mae cwrdd â menywod yn sgil-effaith ichi ddod yn berson gwell, mwy hyderus. Wrth i mi ddechrau magu hyder ynof fy hun a derbyn mai dim ond pobl yw menywod hefyd, cwrddais â fy mhartner presennol. Cyfarfûm â hi tra roeddwn i wedi PIED, ond yn hytrach na rhedeg i ffwrdd o'r her, es i ar ei phen (lol) yn gyntaf. Dyfalwch beth, cefais ED ar ein noson gyntaf gyda'n gilydd, a'r ail, a'r bumed. Y ffordd y cyrhaeddais y pumed ymgais oedd bod yn onest gyda fy mhartner am fy PIED a nofap. Roedd y dewrder i fod yn onest yn ganlyniad nofap. Roedd hefyd o gymorth imi ddysgu nad rhyw dreiddiad yn unig oedd rhyw.
Mae'r llinell wastad yn beth real iawn a rhaid i chi fyw gydag ef. Parhaodd y pwll> 50 diwrnod. Roedd tynnu coes yn hawdd i mi yn ystod y llinell wastad, oherwydd roedd fy libido bron yn 0. Fodd bynnag, pan ddaeth yr ysfa i fap, ni ddaeth o ysfa gorfforol, daeth o ysfa feddyliol a ysgogwyd gan y meddyliau na fyddwn yn ei wella . Digwyddodd yr ED gyda fy mhartner yn ystod fy llinell wastad. Roedd yr ysfa i roi'r gorau iddi yn real iawn, ond wnes i ddim dychwelyd i fflapio. Yn lle hynny estynnais at fy nghyd-fapstronauts. Postiais edafedd a hefyd anfon negeseuon personol at bobl a oedd yn ymddangos fel pe bai ganddynt broblemau tebyg i mi. Rwy'n eich annog chi i estyn allan - dyna pam rydyn ni yma.
Unwaith y bydd y llinell wastad yn dod i ben, rydych chi mor ddwfn nes eich bod chi'n anghofio faint gwell ydych chi heb PMO. Rydych chi'n dod yn gyfarwydd â'r chi newydd. Pan ddechreuais gael ysfa ar ôl y llinell wastad, roedd yn rhaid imi edrych ar fy hen byst i atgoffa fy hun o ba mor ofnadwy oedd bywyd cyn nofap.
I gloi, cofiwch, mae'r enillion tymor hir yn gorbwyso'r rhyddhau tymor byr hwnnw. Defnyddiwch y subreddit hwn ac mae'n fapstronauts er mantais i chi pan fydd angen help arnoch chi. A dechreuwch newid eich bywyd gyda'r amser rydych chi'n ei arbed.
Dyma swydd ddefnyddiol sy'n crynhoi'r holl syniadau perthnasol am nofap.
LINK - Dyddiau 127: stori oroesi
by chwyddwydr
SWYDD CYCHWYNNOL - Fy nghofnod dydd 35
Doeddwn i ddim yn hollol siŵr a ddylwn i wneud diweddariad 30 diwrnod, ond yna meddyliais, pam nad yw'r f *** - peth allweddol rydw i wedi'i ddysgu trwy gydol fy nghwest. Mae yna lawer o nofappers iau allan yna, ond gobeithio bod hyn yn helpu'r dynion hŷn. Mae'n 5 diwrnod yn hwyr, ond dyma fynd.
Rydw i yng nghanol fy ugeiniau ac yn forwyn. Fe wnes i ddyddio ychydig o bobl, ond roedd pryder cymdeithasol (yn ôl pob tebyg yn deillio o fy fflapio) yn fy nghadw rhag mynd y pellter. Byddwn i'n dweud bod hyn wedi cychwyn gan fy nghariad cyntaf a hiraf. Fe wnaethon ni ddyddio am 3 blynedd, ond roedd ei chrefydd yn ein cadw rhag cael rhyw. Roeddem yn un o'r taleithiau rhyfedd hynny lle roedd popeth ond rhyw yn iawn. Nawr, rydw i wedi MO'd cyn y gallwn i hyd yn oed gofio, yna fe aeth porn i mewn i fy mywyd ac roeddwn i'n PMOing fel dim yfory. Roedd honno eisoes yn broblem, ond roedd peidio â chael rhyw tra mewn perthynas yn gwneud popeth yn waeth. Roeddwn i'n PMOing efallai 2 gwaith y dydd. Roedd yn ddrwg, ond ni allwn weld ar y pryd. Wrth edrych yn ôl arno, mae popeth sy'n cael ei ddweud am PMO yn wir - fe wnaeth i mi laesu dwylo, clingi, ansicr a rhoi PIED i mi neu o leiaf waethygu fy ED a achoswyd gan bryder. Ddim yn hollol nodweddion mae merch eisiau.
Nid yw'n syndod ein bod wedi torri i fyny oherwydd nid oeddwn yn ddigon “manly” yn unig, ond ni ddaeth fy mhroblemau i ben yno. Hoffwn pe bawn i wedi dysgu am nofap bryd hynny, ond yn lle hynny, es i allan o reolaeth. Am y pedair blynedd nesaf, fe wnes i fflapio nes i fy mreichiau ddisgyn. Roedd fy hylendid yn druenus, gwaethygodd fy mhryder cymdeithasol, cynhyrchais ddigon o ddewrder i ofyn i ychydig o bobl allan, ond unwaith eto, ni aeth byth yn bell.
Yr hyn a’m cyfeiriodd at nofap a yourbrainonporn oedd fy sesiwn clwb stribed cyntaf 3 mis yn ôl. Roeddwn i'n cael dawns glin gan fenyw hyfryd a dim byd. Roeddwn i'n faer limp-town. Nid wyf yn gwybod pam, ond dyma a barodd imi sylweddoli fy mod wedi cael ED, a ddysgais yn ddiweddarach oedd PIED.
Ar unwaith, rhoddais y gorau i porn, ond ni allwn gael gafael (haha) ar fy MO. I mi, MO yn bendant oedd fy mhroblem sylfaenol. Fe wnes i ei ddefnyddio fel rhyddhad straen am gyfnod rhy hir yn fy mywyd, felly rhoddais y gorau i fflapio 30 diwrnod ar ôl i mi roi'r gorau i porn. Dyma rai o'r pethau rydw i wedi sylwi arnyn nhw:
- Ychydig ddyddiau ar ôl rhoi'r gorau i born, dechreuais gael pren boreol eto. Roedd y rhain yn dwysáu ar ôl i mi roi'r gorau i fapio ac erbyn hyn rwy'n cael pren bob bore
- Y pythefnos cyntaf, fwy neu lai, oedd yr amser anoddaf i mi. Rwy'n credu efallai fy mod i mewn llinell wastad nawr, ond ers hynny, mae wedi dod yn haws mewn gwirionedd. Rwy'n siŵr bod dyddiau caled i ddod, ond mae'r marc 2 diwrnod yn mynd heibio yn gyflym unwaith y byddwch chi'n dod dros y twmpath cychwynnol hwnnw.
- Mae fy ymroddiad wedi gwella ac mae diogi wedi gostwng.
- Rwy'n fwy ymosodol (ddim yn gwybod a yw hynny'n bositif, ond mae'n bendant yn wir) -Rydw i'n cysgu'n well. Roeddwn i'n arfer cael amser ofnadwy yn mynd i gysgu, felly mae hyn yn wych. Rwy'n teimlo'n flinedig nawr tua hanner nos.
- Gwellodd fy hylendid. Ni ddigwyddodd hyn yn hudol, ond unwaith i'r niwl fflapio godi, sylweddolais pa mor ffiaidd oeddwn i a newid fy ffyrdd.
- Llawer llai swil. Fe wnes i ddawnsio am y tro cyntaf yn fy mywyd mewn parti es i iddo bythefnos yn ôl. Dwi dal ddim yn ddawnsiwr da, ond doedd dim ofn edrych yn dwp bellach. Roeddwn i'n cael hwyl yn unig.
- Mae menywod yn sylwi mwy arna i. Mae'n debyg bod hwn yn gyfuniad o'r uchod i gyd, ond beth bynnag y bo, byddaf yn ei gymryd. Gofynnodd coworker hyd yn oed am gael cinio gyda mi.
- Yn olaf ond nid lleiaf, rwy'n hapus. Cefais symptomau iselder am lawer o'r flwyddyn hon ac mae'r rhan fwyaf o'r symptomau hynny wedi diflannu.
TL; DR moesol y stori, ni waeth pa mor dywyll a throellog yw eich gorffennol fflapio, nid yw byth yn rhy hwyr i ddechrau nofap a gwella'ch bywyd. Mae Nofap yn eich helpu i fyfyrio ar eich bywyd ac yn naturiol rydych chi'n dechrau gwneud gwelliannau mewn bywyd.
Pob lwc. Os gallaf ei wneud, gallwch ei wneud.
;