O'r diwedd, mae'r hyn a ddechreuodd fel methiant arall a ddaeth i mewn (rhoi cynnig ar LOT o bethau cyn dod o hyd i nofap yma) wedi fy helpu mewn ffordd na allai ddychmygu. Mae gen i broblemau o hyd ond rwy'n gwybod y gallaf eu rheoli gydag amser. Sori am fy Saesneg (boi Ffrangeg / Tiwnisia yma).
Hefyd diolch miliwn i'm cefnogaeth, mae'n ddrwg gen i nad ydw i wedi bod ar gael iawn am yr wythnosau diwethaf ond rwy'n credu fy mod i hefyd angen peth amser i ffwrdd r / nofap dim ond i roi'r gorau i feddwl amdano'n llwyr!
LINK - Sanctaidd molly 6 mis yn sobr! AMA
[CYFLEOEDD I CWESTIYNAU]
Roeddwn i'n 11 oed pan ddechreuais. Dechreuodd y cyfan ar ôl i mi gael fy ngham-drin yn rhywiol gan fy nghefnder gwrywaidd pan oeddwn yn 10 ac 11. Pan wnes i roi'r gorau iddi roeddwn i'n defnyddio porn bob dydd o leiaf dair gwaith y dydd. Dechreuais gael problemau i'w ddiffodd heb feddwl am porn na gwylio fideo cyflym cyn cael rhyw gyda fy ngwraig. Roeddwn yn 29 oed pan roddais y gorau iddi, ar ôl wythnos o oryfed mewn pyliau ar fy mhen fy hun gartref. Gweld pa mor fucked i fyny oeddwn i pan ddechreuais (arddangosfa Gwe-gamera PMO + hyd yn oed o flaen traws, gan wario mwy o arian nag oedd gen i ar dylino gyda therfynau hapus…) Rwy'n credu y gall pawb ei wneud.
Wnes i ddim sylwi ar unrhyw newid yn fy llais, rydw i'n teimlo ei fod yn “fwy cyson” ac yn fwy pwyllog serch hynny. Roedd fy ffocws yn sicr wedi cynyddu LOT yn y gwaith. Rwyf hefyd yn teimlo mwy o yrru yn y gampfa.
Fe wnes i ac rwy'n dal i gael rhai teimladau digalon oherwydd fy mod i'n gallu teimlo tristwch tra roeddwn i'n ei fferru i lawr o'r blaen. Rwy'n teimlo'n unig weithiau hefyd ac yn ddig tuag at fy ngwraig (er mai dim ond pethau cwpl cyffredin ydyw. Wnes i BYTH ddelio ag ef o'r blaen). Gallaf ddweud fy mod nawr yn gallu teimlo fy nheimladau, os yw hynny'n gwneud unrhyw synnwyr.
Bob tro pan fyddaf yn cael ysfa, rwy'n ceisio gwthio'r rhan fastyrbio yn ôl ac ar ryw adeg rwy'n mynd yn drist i'r bobl yn y diwydiant porn, mae rhai'n mwynhau wrth gwrs, ond mae rhai'n byw trwy uffern. Ac mae'n downer i mi lol
Erbyn hyn, rwy'n teimlo'n fwy hyderus (er nad oeddwn i erioed yn swil a bob amser yn gallu dod o hyd i ffordd i siarad â merched). Rwy'n fwy hyderus oherwydd rwy'n gwybod na fyddaf yn mastyrbio i'r ferch y siaradais â hi.
Anaml iawn y byddaf yn meddwl am fastyrbio mwyach, os gwelaf fenyw ddeniadol fy meddwl cyntaf bob amser yw 'sut le yw hi' ac nid 'Byddwn yn ei rhygnu'.
Cefais app android o'r enw 'ers', sy'n cyfrif fy nyddiau. Ers wythnos 2, nid oes angen i mi edrych arno mwyach, anghofiaf yn bennaf am y busnes PMO cyfan hwn. Nid yw'n rhan o fy mywyd bellach ac rwy'n falch ohono. Wrth gwrs bydd ysfa yn dod yn y dyfodol, ond dwi'n gwybod sut i ymateb pan fyddant yn codi. Ymddiried ynof, bydd yn dod yn haws. Po hiraf eich streak yw'r hawsaf y mae'n ei gael. Peidiwch â choelio fi? Gwnewch hynny eich hun a gwn y gallwch chi! Peidiwch byth â rhoi’r gorau iddi, byth. hyd yn oed. unwaith. Dyma fy streak gyntaf ac ni fyddaf yn ei dorri.
Cofiwch hefyd nad PMO yw'r unig broblem yn eich bywyd. Rwy'n fwy ymwybodol o broblemau eraill yn fy mywyd ac yn mynd ati i wella fy hun mewn llawer o agweddau fel patrymau cysgu / chwaraeon / cerddoriaeth ac ymlacio / siarad â merched / amserlennu amser / ac ati.
Gwrandewch ar gerddoriaeth. Fe wnaeth hyn fy helpu llawer a fy ysgogi'n aruthrol. A pheidiwch ag ymweld â nofap gormod yn ystod yr ychydig ddyddiau cyntaf, cefais lawer o amser ar fy nwylo ac roeddwn yn pori youtube / reddit yn gyson am bethau PMO.
Deuthum yma trwy'r dydd yn darllen stori pawb, yn lle gwylio porn. Darllenais y ffeithiau am y diwydiant i addysgu fy hun. Yn bennaf, disodlais gynnwys yr hyn yr oeddwn yn ei wylio pan yn y toiledau. Hefyd gwylio ac arbed llawer o fideos ysgogol. Mae'n helpu llawer i gael stash o'r math hwn.
Roeddwn eisoes yn gwneud yr holl “bethau da” (bwyta'n iach, gweithio allan, gweithio, chwarae offeryn ac ati) wrth PMOing. Felly mewn gwirionedd i mi, dim ond y peth nofap a helpodd fi. A chi guys wrth gwrs!
;