Roeddwn i'n meddwl y byddwn i'n adrodd ar fy hynt ers cychwyn ar y siwrnai hon ym mis Mehefin 2016, gyda'r gobaith y gallai fod o gymorth i eraill. Rwy'n ddyn 29-mlwydd-oed yn y DU, yn PMOing ers pan oeddwn yn 15 mlwydd oed. Dros y blynyddoedd roeddwn wedi disgyn i mewn i ddeunydd a fyddai’n wrthryfelgar i fy anwyliaid, ac yn aml yn anghyfreithlon. Peidiwch byth â gwneud y cysylltiad rhwng fy mywyd “cyfrinachol” a fy mywyd cyhoeddus.
Ond wedi cael achosion o gamweithrediad erectile gyda phartneriaid deniadol - y ddau ddim yn mynd yn galed a hefyd yn methu alldaflu. Ar hyn o bryd mae gen i bartner tymor hir anhygoel, y byddai'r mwyafrif o ddynion yn lladd i fod gyda hi. Roedd y cyfathrach rywiol yn dda ar y dechrau, ond fe ddechreuodd fynd ychydig yn ddiflas 2 + mlynedd i mewn. Eleni mae hi wedi bod yn pwyso am fwy o ymrwymiad gennyf i - gan symud i mewn gyda hi ac yn y pen draw priodas a babanod. Fe wnes i wirioneddol ymdrechu gyda'r cysyniad hwn a phenderfynais weld sut le fyddai fy mhenderfyniad, heb i'm ymennydd fod ar porn ...
Gwyddoniaeth / Theori
Rwy'n berson hynod wyddonol / amheugar ac yn hoffi triongli'r holl wybodaeth ac ystyried y dystiolaeth. I ddechrau, cefais drafferth dod o hyd i gefnogaeth neu arweiniad priodol ar y mater hwn. Roedd yn ymddangos bod y rhan fwyaf o'r gwefannau yn grefyddol eu natur, gan ddefnyddio gwendid fel dull ar gyfer indoctrination. Roedd yn ymddangos bod rhaglenni cam 10 bob amser yn dechrau / gorffen gyda “dod o hyd i Iesu” ac yn y bôn roeddent yn anghydnaws â fy ngolwg fyd-eang. Dyma pryd y des i ar draws Cymuned NoFap ac yn y pen draw Eich Brain ar Porn. Mae'r deunydd yn wyddonol ei natur ac yn dod o ymchwil a adolygwyd gan gymheiriaid ynghylch sut mae'r ymennydd yn gweithio. Y fideo a suddodd i mewn i mi oedd hwn; Sut mae Porn Rhyngrwyd yn Effeithio ar yr Ymennydd. Yn benodol, y rôl y mae dopamin yn ei chwarae wrth chwilio, gwylio a mastyrbio. Yn y bôn, eglurodd y sefyllfa roeddwn i ynddi, yn enwedig gan y byddwn i weithiau'n treulio nosweithiau cyfan, ar fy mhen fy hun, yn “ymylu.” Unrhyw un sydd angen argyhoeddi o safbwynt gwyddonol, byddwn i'n awgrymu ei wylio.
Fy Nhaith
Roeddwn i'n gwybod bod yna ystod eang o ffactorau a ddylanwadodd ar fy arfer ac roeddwn i'n teimlo yn lle neidio i mewn a mynd “twrci oer” y byddwn i'n ei fonitro ac yn targedu gostyngiadau. Fe wnes i daenlen (ydw, rwy'n nerd) a oedd yn caniatáu imi gofnodi swm, deunydd a sbardunau PMO (bod ar fy mhen fy hun, diflastod, alcohol, cyffuriau, ac ati), ochr yn ochr â chyfarfyddiadau rhywiol gwirioneddol â'm partner. Rwyf wedi gwneud a fersiwn wag o hwn ar gael yma, mae'n rhaid i chi newid y misoedd, copïo a gludo misoedd i ddod. Dechreuodd y graffiau gadarnhau'r mater i mi mewn gwirionedd. Fy recordiad mis cyntaf, cefais gyfathrach rywiol gyda fy mhartner amseroedd 5 ac amseroedd PMNed 30. Roedd peth o'r deunydd a enwir yn sâl i edrych yn ôl arno yng ngolau oer y dydd.
Ym mis Gorffennaf 2016 cymerais y camau cyntaf wrth leihau. Ceisiais weld sawl diwrnod y gallwn fynd rhwng PMO a gorfodais fy hun i ddefnyddio mwy o ddeunydd “derbyniol”. Fy mhrif ddewis, a helpodd yn fy marn i, mi wnes i chwilio am “UK Facebook Girls” ar Xhamster Photos, gan fod y rhain yn ddelweddau o ferched arferol (ond poeth) y byddwn fel arfer yn eu gweld allan ar noson ar y dref. Roeddwn i'n teimlo bod hyn yn gwneud pethau'n fwy realistig. Fe wnes i hefyd ganiatáu fy hun i MO trwy ddefnyddio fy nychymyg yn unig, ond ffantasïo dros brofiadau rhywiol gwirioneddol y gorffennol, neu gyda “merched poeth” go iawn o'm cwmpas; cydweithwyr, ffrindiau, ac ati. Fe wnes i nodyn o weledol (V) neu ddychymyg (I) o dan “material”. Llwyddais i hanner y PMO am y mis cyntaf i 15 a dyblu fy nghyfarfyddiadau rhywiol i 10.
Ar gyfer mis Awst, adolygais yr holl sbardunau o fis Mehefin / Gorffennaf i weld beth oedd yn fy arwain at PMO. Penderfynais roi'r gorau i chwyn ysmygu, gan fy mod yn teimlo mai dim ond er mwyn gwella fy PMO yr oeddwn yn ei ysmygu. Dechreuais ddarllen hefyd wrth fynd i'r gwely, er mwyn lleihau'r tebygolrwydd o MOing cyn cwympo i gysgu. Roedd alcohol yn anodd, ond wrth ganiatáu fy hun i MO, roeddwn i newydd ddefnyddio fy nychymyg. Sylwais erbyn hyn fod fy awydd am ddeunydd mwy eithafol wedi cilio. Pan oedd PMO / MO roeddwn i mewn gwirionedd yn delweddu cyfathrach ddwy ffordd go iawn, gyda mi’n ffantasïo am blesio darpar bartner, heb ymgysylltu â rhai o ffantasïau ffiaidd y gorffennol. Pan bron i mi fynd i lawr y llwybr mwy eithafol, byddwn i ddim ond yn gorfodi fy hun i PMO yn gyflym dros ddeunydd mwy derbyniol a'i gael allan o'r ffordd. Gostyngodd PMO / MO i 8 ac aeth cyfathrach rywiol i 13 - dyma'r mis cyntaf yn fy mywyd i mi gael rhyw fwy o weithiau nag y gwnes i PMOed!
Ar gyfer mis Medi, rwyf wedi gosod targed i mi fy hun o ganiatáu fy hun i PMO / MO ar gymhareb o fy nghyfathrach rywiol. Ar hyn o bryd rwy'n anelu at 1 PMO / MO ar gyfer pob cyfathrach rywiol 4. Ar hyn o bryd rwy'n cwrdd â'r targed hwn.
Canlyniadau
Rwy'n teimlo bod y siwrnai gyfan hon wedi bod yn brofiad anhygoel o gadarnhaol. Rwy'n ansicr pa mor gysylltiedig yw'r holl agweddau hyn, ond gallaf ddweud yn wirioneddol fy mod wedi dod o hyd i'r buddion canlynol;
- Codiadau llawer cryfach, mwy trwchus a hirach - ar gyfer PMO / MO a chyfathrach rywiol. Mae fy mhartner wrth ei fodd.
- Orgasms llawer dwysach, ar gyfer PMO / MO a chyfathrach rywiol. Orgasms cyfathrach rywiol Rwy'n cael fy hun yn gwichian o'r dwyster - fel pan fyddwch chi'n gollwng llwyth cachu o mandy. Hyd yn oed PMO / MO rydw i'n dod i ffwrdd yn falch o'r sefyllfa, fel petai fy ymennydd yn meddwl fy mod i newydd rygnu llwyth o Ferched poeth Facebook Facebook y DU.
- Mwy o reolaeth dros orgasms, Gallaf naill ai lusgo'r cyfathrach rywiol allan, neu gael y gorau iddi. Cyn gwneud y siwrnai hon weithiau ni allwn orgasm o gwbl.
- Mwy o gymhelliant, o bosibl oherwydd rhoi'r gorau i chwyn, ond yn bositif serch hynny. Hyn yn gyffredinol - aros mewn siâp, mynd am dro gyda'r nos, gwneud pethau yn gyffredinol.
- Lleihau pryder cymdeithasol, yn gyffredinol yn fwy cymdeithasol gyda ffrindiau a chwrdd â phobl newydd. Wedi bod yn trefnu cyfarfodydd ac i fyny ar gyfer ymweld ag eraill.
- Mwy o awydd rhywiol, y ddau eisiau mwy i'm partner a hefyd dod o hyd i niferoedd uwch o fenywod yn ddeniadol yn fy mywyd beunyddiol. Roedd hyn yn fenywod o fy newis rhywiol arferol, ond hefyd ar hap eraill; menywod hŷn, enwogion (aeth yn wallgof dros Khaleesi, yn nhymor olaf GoT, er fy mod i wedi gwylio'r holl dymhorau eraill ers talwm).
- Hapusrwydd gyda mi fy hun, Rwyf wrth fy modd yn peidio â chuddio cyfrinach dywyll amdanaf fy hun. Rydw i mewn gwirionedd yn cynllunio ar roi cynnig ar LSD yr wythnos nesaf, rhywbeth rydw i wedi gohirio ers blynyddoedd, gan nad oeddwn i erioed yn teimlo ei fod yn fodlon â bod yn fwy agored i'm meddyliau.
Rwy'n credu mai'r canlyniad terfynol a mwyaf cadarnhaol yw fy mod wedi goresgyn fy materion gydag ymrwymiad. Rydw i a fy mhartner bellach wedi dechrau gwneud cynlluniau tymor hir. Rwy'n symud i mewn gyda hi ym mis Ionawr ac rwy'n teimlo'n gadarnhaol iawn am hyn. Credaf fod fy ymennydd yn meddwl yn wirioneddol ei fod yn rhygnu ymlaen yr holl ferched porn hyn cyn y siwrnai hon, ac nid oeddent yn gweld yr angen am ymrwymiad. Erbyn hyn mae gen i ddyheadau bod dynol arferol 29-mlwydd-oed; ydw, rwy'n hoffi edrych ar fenywod eraill, ond rwy'n teimlo'n fodlon am y gobaith o ddechrau teulu.
Diolch am ddarllen a gobeithio bod hyn o ddefnydd.
;