Rydw i wedi cyrraedd 90 diwrnod ar ôl bron i flwyddyn a hanner o geisio. Yn flaenorol roeddwn wedi bod yn jacio i ffwrdd i porn ers pan oeddwn tua 17 oed, er nad oedd mynediad i'r porn sydd gennym y dyddiau hyn.
(Ffilmwyr erotig sianel hwyr 5 oedd hi ar y cyfan).
Dim ond 29 ydw i, yn gymharol ifanc, ond mae'n werth gwneud y pwynt bod porn wedi symud ymlaen lawer ers yn ôl yna o ran argaeledd a chysylltiad Rhyngrwyd. Yn fyr, mae cwblhau'r 90 diwrnod wedi bod yn anoddach nag y dychmygais er fy mod yn ystyried fy mod â phŵer ewyllys cymharol dda.
Mae wedi bod yn werth chweil ac wedi gwella fy mherthynas gyda fy GF mewn sawl ffordd. Isod mae rhai o'r buddion rydw i wedi sylwi arnyn nhw;
- Gwell perfformiad rhywiol gyda GF
- Llai o bryder (rydw i wedi cael trafferth gyda phryder ers fy 20au cynnar)
- Mwy o hunan-sicrwydd a hyder yn fy ngweithredoedd
- Gwell ffocws mewn sgyrsiau ac ymgysylltu mwy â phobl
- Teimlo bod gen i ymyl dros eraill o ran eglurder meddwl
- Teimlo'n debycach i ddyn
- Llai o ansicrwydd
- Llai cenfigennus o eraill
- Yn gallu meddwl yn llawer cyflymach
- Mwy o eglurder dros y dyfodol
Rydw i'n mynd i ddal ati heb unrhyw fap, mae'n well o lawer peidio â PMO'ing na gwneud hynny. Yn syml â hynny, dim dwy ffordd yn ei gylch. Rhywbeth y gallaf ei wella wrth symud ymlaen yw ceisio cael mwy o ymarfer corff, dyna fy nharged newydd.
Heddwch allan am nawr bawb. Pob lwc i chi gyd.
LINK - Adroddiad 90 diwrnod - buddion
DIWEDDARIAD - Diwrnodau 180 wedi'u cwblhau
2 x 90 wedi'i gwblhau. Peidiwch byth â meddwl y byddwn i'n ei wneud mor bell â hyn. Pennaeth yn teimlo'n llawer cliriach, gwell hyder, llai pryderus ... daliwch ati. Peidiwch â bod fel pawb arall, gwnewch rywbeth gwahanol, ennill mantais a meddwl y tu allan i'r bocs. Dyna hanfod No Fap, peidio â gwneud yr amlwg.
DIWEDDARIAD - 365 diwrnod yn rhad ac am ddim
O'r diwedd fe wnes i flwyddyn ar nofap. Dechreuais fy nhaith o hunanddarganfod ar 1st Chwefror 2015. Roedd streipiau blaenorol wedi para o amgylch marc diwrnod 60, felly roedd hwn yn gam mawr ymlaen i mi. Byddwn i'n dweud ei fod wedi newid fy mywyd yn fawr, ond mewn ffordd fwy cynnil a chronnus nag y mae llawer o bobl yma yn ei ddisgrifio. Isod mae rhai o'r newidiadau rydw i wedi sylwi arnyn nhw dros y flwyddyn ddiwethaf;
- Codiadau cryfach
- Ffocws gwell
- Llai o bryder (ond heb ei wella)
- Gwell fydd pŵer
- Mwy o hunanddisgyblaeth
- Llais cryfach cliriach
- Gwell eglurder meddwl
- Meddwl cyflymach
Profiad da ar y cyfan, ond mae wedi bod yn daith galed, gyda rhai pwyntiau isel hefyd. Byddaf yn gweld lle mae'r siwrnai hon yn parhau i fynd â mi ...
;