Rwy'n 29 ac wedi edrych ar porn ers yn 14 oed, gan fflapio'r rhan fwyaf o ddyddiau yn gyffredinol, yn weddol aml sawl gwaith mewn un diwrnod. Er fy mod yn aml yn MO'ed heb porn, dechreuais feddwl amdanaf fy hun fel caethiwed porn flynyddoedd yn ôl gan nad oeddwn yn gallu stopio edrych arno.
Roeddwn i wedi gwneud cyfnodau o nofap / noporn ar fy mhen fy hun flynyddoedd yn ôl ond oherwydd fy mod i'n gallu cael cariadon fe wnes i resymoli nad oedd yn fy mrifo cymaint nes i mi barhau i'w wneud. Y prif effeithiau oedd libido isel gyda chariadon a phroblemau ED achlysurol yn yr ystafell wely.
Fe wnes i rannu gyda fy gf olaf yn gyfeillgar tua 6-7 wythnos yn ôl ac rydw i wedi bod yn gwneud nofap (cod caled) ers 4 wythnos. Fe wnes i wastad ar y dechrau (rwy'n credu fy mod i wedi dechrau ar linell wastad mewn gwirionedd, wedi fy anadlu allan o'r holl PMO) ond hefyd wedi dechrau teimlo'n gliriach, yn fwy hyderus o gwmpas menywod, ac ar y cyfan ychydig yn well. Dechreuais weithio ar fy sgiliau ail iaith eto, dechreuais ddarllen llyfrau eto, mae wedi bod yn haws dod o hyd i'r amser / cymhelliant i wneud pethau.
Y pythefnos diwethaf roeddwn yn anhygoel o gorniog ac fe ddechreuodd fod ychydig yn annioddefol yn gorfforol. Nid wyf yn siarad am yr ysfa i edrych ar porn yn benodol, yn fwy na dim ond pentyrru egni rhywiol. Cefais ddyddiad gyda merch neithiwr a dim ond meddwl am ffwlio o gwmpas gyda hi ymlaen llaw oedd fy ngwneud mor annioddefol o gorniog roeddwn i'n poeni y byddai'n llanast pethau i fyny. Felly mi wnes i fastyrbio y diwrnod o'r blaen dim ond trwy gyffwrdd fy hun yn gorfforol wrth iddo grybwyll ar yourbrainonporn.com - dim ffantasi o gwbl, dim meddwl am ferched, dim porn yn amlwg. Fe roddodd ryddhad corfforol mawr i mi o'r tensiwn / corniogrwydd ond heb ddim o'r teimlad gwag / treuliedig rydych chi'n ei gael gyda PMO fel rheol.
Yn gyffredinol, yn ystod yr wythnosau 4 diwethaf rwyf wedi teimlo ymdeimlad o normalrwydd ac mae iechyd yn dychwelyd i fy libido. Mae codiadau'n dod yn llawer haws ac maent yn llawer llawnach, yn gryfach ac yn aros o gwmpas yn hirach, mae fy organau cenhedlu yn teimlo'n fwy llac ac yn fwy cyffredinol yn gyffredinol. Ar fy nghyfnod, cefais godiad yn cusanu'r ferch, rhywbeth sydd fel arfer yn gofyn am lawer mwy o symbyliad ac yn aml yn llawn pryder am fethu â'i godi o gwbl. Rwy'n teimlo'n gryfach ac yn iachach yn rhywiol nag yr wyf wedi'i wneud cyhyd ag y gallaf gofio, fwy na degawd rwy'n meddwl.
Mae anogaeth i edrych ar porn wedi bod yno ond roedd y tensiwn rhywiol pent-gorfforol yn llawer mwy na'r ysfa porn yn benodol. Yn amlwg mae'n ddyddiau cynnar o hyd ond rwy'n bersonol yn teimlo y gallai fod yn bosibl imi ymatal rhag porn â defnyddio'r MO achlysurol i gadw fy egni rhywiol rhag mynd allan o reolaeth, nid wyf yn siŵr yn ymatal yn barhaol o PMO oni bai bod gen i gariad wir yn bosibl o gwbl, mae'r tensiwn yn ormod.
Rwy'n mynd i gael gwared ar fy bathodyn gan mai nofap yw hwn ac nid noporn. Rwy'n gwybod nad yw fy swydd yn cyd-fynd â'r syniadau nofap llymaf ond ceisiwch gofio bod pawb yn wahanol - rwy'n credu y gallai defnyddio'r un ateb yn union i fywydau a phroblemau amrywiol iawn pobl yma fod yn ddi-fudd. I mi, rwy'n teimlo ei bod hi'n amlwg mai'r peth niweidiol go iawn yn fy mywyd fu'r pornograffi a'r anhawster cynyddol o ddod o hyd i rywbeth cyffrous y mae'n ei achosi. Mae wedi fy atal rhag cael rhyw gyda merched sy'n ddeniadol iawn i mi ac wedi arwain at broblemau na ddylai'r rhan fwyaf o ugain o bobl fod wedi'u profi.
O ystyried pa mor hir rydw i wedi bod yn defnyddio porn roeddwn i'n siŵr fy mod i wedi niweidio fy hun am byth - fodd bynnag, roeddwn i wedi fy synnu pa mor gyflym y gwelais fudd-daliadau ac yn teimlo rhai gwelliannau. Rwy'n credu mai cod caled oedd y dewis iawn i mi i ddechrau, ond efallai nad yw'n rhywbeth y gallwn ei wneud am gyfnodau estynedig hir. Nid wyf yn teimlo allan o'r coed mewn unrhyw ffordd ond rwy'n credu fy mod i wedi dysgu llawer iawn o'r ymarfer hwn. Pob lwc gyda'ch brwydrau a diolch am wrando.
LINK - Mae pedair wythnos o Nofap wedi gwella fy iechyd rhywiol mewn gwirionedd
by fapfree555
DIWEDDARIAD - Mae'n wir yn gweithio, yn cael y rhyw gorau yn fy mywyd
Felly rydw i bron i 3 wythnos i mewn i streak heb unrhyw ddefnydd porn na fastyrbio. I ddechrau, cefais linell wastad am gwpl o wythnosau, ac fe achosodd rai problemau gyda merch rydw i wedi bod yn ei gweld weithiau ar benwythnosau. Yr wythnos hon daeth y llinell wastad i ben serch hynny ac er ei bod wedi bod yn anodd ac rydw i wedi bod yn gorniog iawn mae wedi bod yn hylaw. Y penwythnos hwn cefais rai o'r rhyw orau a gefais erioed yn fy mywyd, nid wyf wedi ffwcio fel yna ers pan oeddwn yn 19 oed. Fe wnaeth hi droi o gwmpas ar un adeg a dweud “waw rydych chi'n wirioneddol galed heddiw”. Roedd y gwahanol a wnaeth yn enfawr - y prif beth oedd y gallwn ymlacio a theimlo'n hawdd fy nghyffroi heb orfod poeni am aros yn ormod i aros yn galed, a oedd yn gwneud para'n hirach yn llawer haws. Roedd yn teimlo fel pe bai gen i geiliog newydd.
Yn union fel rhywfaint o wybodaeth gefndir i chi i gyd: dwi'n ddyn 30 oed ac rydw i wedi bod yn defnyddio porn yn aml ers pan oeddwn i'n 14 oed. Wedi cael cariadon a pherthnasoedd yn yr amser hwnnw ond wnes i erioed roi'r gorau i edrych ar porn pan oeddwn gyda nhw. Rwy'n credu ei fod wedi achosi llawer o broblemau gyda fy mherfformiad rhywiol yn yr amser hwnnw, o fethu â pharhau'n hir (yn achlysurol) i gael trafferth ei godi neu fynd yn feddal yn ystod rhyw unwaith mewn ychydig. Mae hyn bob amser gyda merched sy'n ddeniadol iawn i mi. Dim byd ofnadwy fel llawn ar ED ond yn bendant ychydig o broblemau y byddai'n well gen i fod wedi gwneud hebddyn nhw ac yn fy syfrdanu.
Rydw i wedi bod yn ceisio ac yn methu â rhoi’r gorau i porn ers pan oeddwn yn 22 oed yn ôl pob tebyg. Sylweddolais fod gen i broblem pan oeddwn weithiau’n cael trafferth cael rhyw gyda fy nghariad poeth ar y pryd ond roeddwn yn iawn yn edrych ar porn, yn aml yn cael fy nghyffroi’n fawr gan merched roeddwn i'n meddwl nad oedden nhw mor bert. Rwy'n cofio'r peth mwyaf fucked up a oedd yn edrych ymlaen at beidio â chysgu gyda hi ond at fynd yn ôl i'm hystafell wedyn i jerk off i porn. Roeddwn i'n gwybod bryd hynny fod gen i broblem go iawn. Mae wedi bod yn ceisio stopio ers blynyddoedd ac i ffwrdd ond mae darganfod nofap yn ddiweddar wedi helpu llawer. Rydw i wedi bod yn dyddio llawer yn ddiweddar ac mae fy hyder rhywiol yn uchel iawn, gyda chymorth nofap streaks yn rhannol. Fe wnes i 30 diwrnod o'r blaen ond cefais fy nhwyllo gan yr effaith chaser ar ôl cysgu gyda merch. Y tro hwn rydw i wir yn teimlo fy mod i'n gwybod 100% bod porn wedi bod yn gyfrifol am y problemau rydw i wedi'u cael yn y gorffennol, ac rydw i'n ffycin iawn ag ef.
Hefyd yr wythnos diwethaf, daeth merch 'cute' a oedd hefyd yn cymryd ei phrawf trwydded beic modur i mi ar ôl hynny a dim ond rhoi ei rhif allan o'r glas i mi. Roeddwn i'n meddwl ei bod hi eisiau reidio gyda'i gilydd ond mewn gwirionedd roedd hi'n fy nhestun yn gofyn a oeddwn am fynd am ddiod. Rwy'n teimlo'n fwy hyderus ac iach yn rhywiol ac yn meddwl bod eraill yn sylwi arno hefyd.
Nid wyf yn gwybod pa gyngor i'w roi ar wahân i geisio ei wneud trwy'r ychydig ddyddiau cyntaf, torri'r arfer cas hwnnw a mynd i mewn i linell wastad a chael streak i fynd. Cymerwch hi un diwrnod ar y pryd, yn araf bydd ychydig ddyddiau'n troi i mewn ac yn wythnos, ac yna i mewn i bythefnos ac ati. Cadwch yn cŵl a chanolbwyntiwch o ddydd i ddydd, nid ydych chi'n ceisio gwella i gyd ar unwaith. Ar ôl ychydig fe gewch yr hyn sy'n teimlo fel ymdeimlad gwrywaidd llawer mwy naturiol o rywioldeb yn eich meddiannu. Pe na bawn i'n gweld unrhyw ferched ar hyn o bryd byddwn yn mastyrbio heb porn nac unrhyw ffantasi dwi'n meddwl. Pan oeddwn ar fy streak 30 diwrnod cyn i mi allu mynd yn galed iawn a chrwydro i ffwrdd heb feddwl am unrhyw ferched, dim ond y teimlad. Doeddwn i ddim yn teimlo ei fod yn dod â'r buddion o'r streak i ben o gwbl ac fe roddodd ryddhad i mi o'r corniogrwydd ofnadwy. Yn bersonol, rwy'n credu y byddai mynd â chod caled 30+ diwrnod yn amhosibl i mi, ac rwy'n teimlo'n fawr iawn mai'r defnydd dyddiol cyson o bornograffi, nid mastyrbio achlysurol hebddo yw'r peth niweidiol iawn i mi, gall eraill fod yn wahanol.
Ar hyn o bryd am y tro cyntaf rwy'n teimlo'n hyderus am y siawns o fyw porn yn rhydd ar ôl blynyddoedd lawer o geisio. Peidiwch â ffycin rhoi’r gorau iddi, rhowch y streak honno i fynd ac os ydych yn ei thorri ac yn ailwaelu - peidiwch â digalonni a rhoi cynnig arni eto. Mae yna olau ar ddiwedd y twnnel. Heddwch allan a phob lwc.
Rydw i wedi bod yn arbrofi ymlaen ac i ffwrdd am efallai 9 mis. Un streak 30 diwrnod ynghyd â chriw o rai 1-2 wythnos. Mae hyd yn oed cael streak i fynd yna mae ailwaelu yn darparu rhywfaint o enefit, nes i chi ailwaelu am ychydig wythnosau a mynd yn ôl yn ddwfn i'r twll porn hwnnw, yna byddwch chi'n colli unrhyw fuddion o gwbl a oedd gennych.
Nid oedd unrhyw reswm dros ei wneud yn benodol heblaw fy mod yn gwybod ei fod yn difrodi fy mherfformiad rhywiol, a hefyd roeddwn yn sengl eto ar ôl blwyddyn neu ddwy ac yn teimlo fy mod eisiau cwrdd â phobl heb fy ymennydd yn llawn o'r porn hwnnw i gyd.
;