Os ydych chi, wrth ddarllen hwn, yn teimlo'n wirioneddol ddrwg heddiw, oherwydd nid yw pethau'n mynd yn dda ac rydych chi'n poeni ac yn ofnus - peidiwch â bod. Byddwch chi'n iawn. Dim ond strapio i mewn a dechrau gyda'r rhaglen ar gyfer adferiad, oherwydd ei fod yn gweithio. Gallwn gael bywyd. Pe bawn i'n ei wneud, gallwch chi hefyd.
Fy stori
Fy enw i yw Jan. Rwy'n gaeth i dopamin. Rwy'n 29 mlwydd oed, yn briod ers 2013. Rwy'n Babydd. Datblygais broblem gyda M a P yn eithaf cynnar - rwy'n credu fy mod i tua 10 oed wedi cael cyswllt eithaf rheolaidd â deunydd P. Erbyn 13 oed roeddwn i'n defnyddio trwm. Torrodd y caethiwed dalp mawr o fy mywyd, bron fy holl lencyndod. Sylweddolais fod gen i broblem tua 21 oed. Roeddwn i'n ceisio stopio bryd hynny yn barod. Ni allwn. Fi a fy nghariad ysgol uwchradd, fe ddechreuon ni fynd allan gyda'n gilydd pan oeddwn i'n 22 oed. Erbyn y pwynt hwn mae'n debyg eich bod chi'n dyfalu beth ddigwyddodd - allwn i ddim cael rhyw a doedd gen i ddim syniad beth sy'n digwydd. Dechreuais fynd i therapi pan oeddwn yn 24 oed. Rwyf wedi bod yn mynd yno ers 3 blynedd. Roeddwn i'n 26 oed pan briodais fy nghariad ysgol uwchradd. A 27 pan ddarganfyddais RebootNation. Dyma fy nghyfnodolyn: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=402.0
Er fy mod yn gwerthfawrogi y gallai fod dynion allan yma y mae ailgychwyn yn unig ar eu cyfer a dychwelyd swyddogaeth rywiol yn ddigon, credaf yn gryf mai dim ond blaen y mynydd iâ yw hwn i'r mwyafrif - fi'n gynwysedig.
Rwy'n credu bod datblygu problem P ac M difrifol (rwy'n cyfrif fy hun yn achos difrifol) bron yn anochel yn gysylltiedig â materion eraill mewn bywyd. Byddai'n cymryd llawer o amser i restru yma beth allen nhw. Ond caethiwed fel popeth arall yw'r caethiwed dopamin - alcohol, gamblo, crac. Dim gwahaniaeth.
Dyna pam yr wyf yn argymell i unrhyw un sy'n teimlo, er gwaethaf ymdrechion difrifol, nad oes llawer o gynnydd - efallai y bydd yn rhaid grwpio'ch ymladd ynghyd â chymorth a chymorth eraill. Efallai nad yw RN yn ddigonol a byddai therapi grŵp / therapydd yn helpu. Ystyriwch hynny.
Gadael y caethiwed hwn ar fy ôl (= stopio i actio arno) yw cyflawniad mwyaf fy mywyd. Fe gymerodd hi 8 mlynedd i mi o'r eiliad y sylweddolais fy mod i wedi'i gael. Dyna ran fawr o fy mywyd a gafodd ei llenwi â llawer o boen, llawenydd, brwydrau, llwyddiannau, methiannau. Y cyfan.
Credwch fi, rwy'n brifo. Ni allwn berfformio yn rhywiol yn fy nghyfarfod rhywiol cyntaf â chariad fy mywyd. Pan stopiais i wneud M / P (ar bwynt penodol roeddwn i'n teimlo bod angen i mi roi'r gorau iddi), fe wnes i dynnu'n ôl yn gwbl annisgwyl a oedd mor ddrwg, roedd yn rhaid i mi dynnu allan o swydd freuddwyd. Roedd y cymeriad cam a gefais wrth fod yn un o'r cyfnodau pan oeddwn i'n dal i actio wedi gwneud i mi golli swydd freuddwyd arall. Doeddwn i erioed wedi cael cynnig un tebyg neu debyg ers hynny. Pan briodais, roedd yn dal i droi allan na allwn i ryngweithio'n rhywiol gyda fy ngwraig a throes at P unwaith eto, gan fy llusgo eto i bwyll mawr. Fe wnaeth Life, neu Dduw, fy arwain trwy brofiadau anodd.
Dymunaf i bob un ohonoch ymdopi'n well nag oeddwn i.
Y trobwynt oedd darganfod RN. Helpodd therapi fi i ddeall a delio â llawer o bethau amdanaf i a'm cymeriad. Rhoddodd RN y mewnwelediad, yr offer a'r gefnogaeth i adael y ddibyniaeth dopamin ar ôl.
Y rysáit?
Mae hyn i gyd yn bwysig.
- Taro gwaelod y graig - mae angen i chi ddeall bod y caethiwed yn broblem wirioneddol; mae hyn fel arfer yn digwydd pan fyddwch chi'n taro gwaelod y graig; pan fyddwch chi yno a byddwch chi'n ei wybod, does dim ffordd arall ond i fyny
- Teimladau cyfnodolion - cawsoch deimladau, ddyn! (a dynes, hefyd!); y teimladau nad ydych chi'n ymdopi â nhw sy'n gwneud ichi wylio P / do M! Mewn gwirionedd nid dyna'r diddordeb mawr yn y ffilm P newydd y clywsoch amdani (dim ond sbardun yw hwn)! Trefnwch gyfnodolyn a daliwch ati i ysgrifennu'ch teimladau i lawr - nid yn unig gall teimladau drwg, da (fel llawenydd, hapusrwydd, llwyddiant) eich gwneud chi'n ansefydlog hefyd a'ch gwneud chi'n troi at gysur adnabyddus P / M
- Gwyliwch y fideo - gwyliwch y brif fideo am ddibyniaeth ar YBOP; mae yma a dylai fod yn wyliadwrus gorfodol i fechgyn 15 oed ac yn cael ei ailadrodd bob blwyddyn; os ydych chi'n meddwl bod 1awr 10 munud yn fideo rhy hir i'w wylio yna efallai y byddech chi hefyd yn stopio darllen yma a thrafferthu'ch hun - ac eraill - am eich problemau P / M. https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-on-porn-series
- Darllenwch y 12 cam; dyna'r alffa a'r omega mewn gwirionedd ar unrhyw ddibyniaeth; a dweud y gwir; darllenwch nhw eto
- Anghofiwch gywilydd; o HEDDIW os ydych BYTH eto'n actio = gwylio P / M / unrhyw beth arall, peidiwch â gadael i'r cywilydd eich meddiannu; cywilydd yw eich gelyn MWYAF; bydd yn eich llusgo'n ôl i'r cylch; ar bwynt penodol deallais na allaf gael fy thanseilio gan fethiannau: nid wyf yn teimlo fy mod yn imiwn i ailwaelu; nid oes neb; nid dyna'r pwynt, serch hynny; heddiw, rwy'n enwi'r methiant yn syth, rwy'n atgoffa fy hun fy mod i'n gaeth ac nid wyf yn caniatáu i gywilydd fy mrifo
- Gwyliwch allan am HALT! Dyma'r hen 12 cam. Mae'r teimladau isod, os ydynt yn bresennol, yn rhoi siawns llawer uwch i chi ildio i'r dibyniaeth. Mewn unrhyw foment rydych chi'n teimlo eich bod wedi'ch sbarduno, gwiriwch eich hun gyda'r rhestr isod
- Hgri
- Gwag
- L yn unig
- Treded
- Nid eich bai chi yw hyn - nid yw mewn gwirionedd; cofiwch.
Heddiw
- Dwi'n gallu cael gwên dda yn gweld yr haul. Neu y glaw.
- Rwy'n gallu cysegru fy hun: i bobl, i anwyliaid, i weithio.
- Gallaf ganolbwyntio.
- Gallaf gael rhyw. Gallaf ei fwynhau.
- Ac rwy'n poeni am y pethau sy'n bwysig i mi.
Mae'r lle hwn, Reboot Nation, yn bwysig iawn i mi. Rwyf am ddal ati i gyfnodolion. Efallai ddim bob dydd. Ond yn union fel rydw i'n gaeth am weddill fy oes, yr un ffordd mae'n rhaid i mi weithio arno am weddill fy oes.
diolch
Diolch i bawb ohonoch a helpodd fi drwy hyn ac sydd wedi bod gyda mi. Rydych chi'n gwybod pwy ydych chi.
Rwy'n gobeithio y bydd eich guys yn cadw o gwmpas cyn hired â phosibl.
Croesewir cwestiynau.
LINK - Cadwch yn ymladd, dynion !!!
GAN - jkkk
;