Ac am y tro cyntaf gallaf gofio mewn amser hir, hir, rwy'n deffro gyda phren bore cryf (dick caled, rhag ofn y bydd yn rhaid i chi ofyn).
Ni allaf gofio pa oedran y rhoddodd y gorau i ddigwydd, deuthum i arfer â pheidio â'i gael ... gallwn godi yn gwylio porn, felly nid oeddwn yn meddwl bod unrhyw beth 'o'i le', er fy mod wedi cael ychydig perfformiadau llai na delfrydol gyda menywod (fel arfer dim ond ar ôl yfed).
Ond gallaf ddweud wrthych chi, mae'n teimlo'n LLAWER DA i gael yn ôl. Rydw i'n wirioneddol yn teimlo bod fy ngofalwch wedi cynyddu a nawr rydw i a'm dick yn barod i ymosod ar y byd.
Nodyn:
- Wedi dechrau NoFap yn Medi 2015, y stribyn cyfredol ychydig dros ddyddiau 40
- Wythnos o hyfforddiant cryfder 3 xa ac wythnos cardio 2 xa
- Yn ychwanegu at berlysiau adaptogenic, fitamin D, olewau pysgod, sinc, magnesiwm
- Deiet braster uchel / protein uchel, llai o garbs a dim cachu wedi'i brosesu / sothach
LINK - Rwy'n 29 mlwydd oed (swydd gysylltiedig ag ED).
Gwybodaeth Gefndir
- 29 oed, yn ôl pob tebyg yn dechrau gwylio porn pan oeddwn i tua 13 oed os nad yn iau. Ar gyfartaledd mae PMO'd bob dydd ers hynny
- Cefndir iselder a gorbryder (wedi gwella dros y blynyddoedd, ond yn dal yn dueddol o ddioddef pryder cymdeithasol ar brydiau) \ t
- Yn iach ar y cyfan (diet da a threfn hyfforddi) ond yn dueddol o gael annwyd / heintiau ar y frest yn aml (rwy'n Asthmatig ac yn ddiweddar fe wnes i roi'r gorau i gymryd meddyginiaeth rwy'n credu ei fod yn ffycin gyda fy lefelau cortisol)
- Achlysuron achlysurol / codiadau gwan gyda phartneriaid go iawn
Felly, dechreuais NoFap yn ôl ym mis Medi 2015 a rheoli stondin Diwrnod 49, er bod yna lawer o ymylu yn y pythefnos cyntaf hynny ond fe wnaeth hynny fy helpu i fynd allan o'r arferiad heb fynd â thwrci oer. Cefais ychydig o wythnosau wythnos 1-3 cyn cychwyn yr un presennol, a phenderfynais mai 100 days oedd y nod y tro hwn. Nid yw golygu wedi bod yn bodoli y tro hwn rwy'n meddwl.
Nid wyf yn credu ei bod yn angenrheidiol rhestru'r holl fuddion cadarnhaol yr wyf wedi'u profi'n fanwl oherwydd eu bod braidd yn gyffredinol, ond:
- Mwy o egni, yn enwedig yn y gampfa. Rwyf hefyd wedi colli braster corff ar yr hyn y byddwn i'n ei ddweud sy'n gyfradd gyflymach na'r arfer
- SAD (Anhwylder Affeithiol Tymhorol) yn ddiau, yn llawer llai amlwg eleni. Byddwn yn mynd mor bell i ddweud fy mod wedi profi mwy o hapusrwydd yn ystod yr 50 diwrnod diwethaf na gweddill y flwyddyn.
- Yn gyffredinol, maent yn fwy cadarnhaol am fywyd, fy hun a'm dyfodol.
- Mwy o hyder mewn sefyllfaoedd cymdeithasol a mwy o awydd i fod yn gymdeithasol, cwrdd â ffrindiau ac ati
- Yn gallu ymdopi'n well â straen - un peth negyddol o NoFAP yw cysgu wedi aflonyddu go iawn ... Ond gallaf ddal i weithredu cwsg difreintiedig heb brofi llawer iawn o bryder. Hefyd mae fy system imiwnedd wedi bod yn gryfach eleni (yn rhannol oherwydd ychwanegiad, gweler isod).
- Coed bore wedi dychwelyd! A…
- Es i ar ail ddyddiad gyda merch o'r gwaith neithiwr. Rwy'n ei chael hi'n anodd siarad â hi yn unig, ond nid yw porn yn gwneud unrhyw beth nawr. Allwch chi ddim curo cysylltiad corfforol a meddyliol go iawn a nawr rydw i wedi ei brofi am y tro cyntaf ers tro ... Prin fod porn yn demtasiwn.
Cyfryngau cymdeithasol / Facebook - Rwyf wedi lleihau o ddifrif faint o amser rwy'n ei dreulio ar unrhyw wefannau cyfryngau cymdeithasol.
Atodiad
- Adaptogens: Rhodiola Rosea ac Ashwagandha. Mae gan y rhain 100% a gyfrannodd at yr effeithiau cadarnhaol ar fy iechyd dros y misoedd 1-2 diwethaf. Google nhw. Maent yn gweithio.
- Magnesiwm, sinc, fitamin D3 ac olew pysgod
Felly, ymlaen i'r 50 diwrnod nesaf. Ac mae'n ymddangos fy mod i'n wirioneddol ei daro i ffwrdd gyda'r ferch y soniais amdani, felly byddaf o'r diwedd yn cael rhyddhad am yr holl egni rhywiol hwn yn y ffordd iawn. NoFap am y fuddugoliaeth!
;