Rwy'n 30 yo, yn briod ac yn dad i ychydig o blant. Yn cael trafferth gyda fastyrbio am 20 mlynedd a gyda porn am 9 mlynedd ymlaen ac i ffwrdd. Fel unrhyw gaethwasiaeth, ni fyddwch byth yn teimlo bod rhywbeth o'i le nes i chi daro gwaelod y graig.
Roedd yn rhaid i mi ei daro dro ar ôl tro cyn penderfynu newid o'r diwedd. Cyrhaeddais bwynt fy mod yn casáu fy ngwraig ond penderfynais aros gyda hi ar gyfer y plant, tra roedd hi'n gas gen i, galwodd fi ei chamgymeriad mwyaf erioed a dweud y byddai wrth ei bodd yn torri fy wyneb gydag ystlum pêl fas. Rwy'n kinda ei deall, roeddwn i eisiau gwneud yr un peth. Felly dwi'n dyfalu ei fod yn ddigon o waelod y graig. Penderfynais newid, a dyma fi.
Felly aeth 90 diwrnod heibio, gallaf deimlo llawer o fuddion. Gallaf deimlo teimladau amrywiol nawr. Rwy'n drist, yn ddig, yn llidiog ac yn rhwystredig, ac ar un ystyr hefyd wedi blino ac wedi blino'n lân. Teimladau drwg yn bennaf, ond mae'n dal i fod yn llawer gwell nag o'r blaen, pan nad oeddwn ond yn teimlo un iselder mwdlyd plaen llwyd.
Ni allaf ddweud fy mod yn teimlo fy mod wedi gwella. Wrth gwrs ddim. Ond cefais lawer o gliriadau clirio y tri mis hyn - roeddwn i'n deall cymaint o bethau. Newidiais fy meddwl gymaint o weithiau. Cefais agweddau newydd yr oeddwn yn eiriol yn eu herbyn am flynyddoedd.
Ar hyn o bryd rwy'n teimlo pŵer isel iawn. Er nad oes gennyf unrhyw anogaeth i wylio porn neu fastyrbio, rwy'n dal i annog pobl i sgwrsio. Nid yw'n ymwneud â rhyw ac nid yn unig â menywod, ond mae'n dal i fod yr un ddihangfa a llethr llithrig iawn. Nid wyf am fod yno. Yn ogystal, rwy'n ei chael hi'n anodd syllu ar ferched mân ar hap ar strydoedd. Gallaf dynnu fy hun yn hawdd o'r golygfeydd, fe'i gwnes am y tri mis hyn. Ond rwy'n dal i deimlo bod yna frwydr enfawr, rhywbeth y mae angen i mi ei wrthsefyll lawer gwaith y dydd. Mae'n fy ngwylltio. Pam ydw i'n sylwi ar gorff menywod cyn sylwi ar eu hwynebau? Beth yw'r hec o'i le ar fy meddwl treiddiol?
Mae'r ddau beth hyn mor anodd i mi nawr. Dwi wir ofn cwympo yn ôl i sgwâr un.
Rwy'n gwybod fy mod i wedi dangos pŵer ewyllys a hunanddisgyblaeth eithriadol am dri mis, ond nawr rydw i wedi blino, yn drist ac yn digalonni.
Diolch frodyr am ddarllen.
EDIT: Wnes i ddim yn glir. Nid yw'r problemau rhyngom yn uniongyrchol gysylltiedig â'm dibyniaeth, ond er fy mod yn gaeth, ni allwn siarad â hi, roeddwn i'n gallu deall y broblem, ac ni allwn esbonio beth sy'n fy lladd. Nawr rydyn ni'n siarad, mae hi'n gweld therapydd ac mae gennym ni obeithion. Mae pethau'n well.
;