Fe wnes i ddod o hyd i chi guys trwy ddim ond baglu ar a Fideo Youtube am fapio. Roeddwn i wedi ffurfio'r syniadau sylfaenol am fy nghaethiwed trwy arsylwi personol. Roeddwn i bron iawn wedi cyrraedd diwedd fy nyfroedd pan ddechreuais fynd o gwmpas i dorri'r cylch (os oedd yn real hyd yn oed). Roedd yn wych gweld bod eraill wedi dod ar draws yr un syniad ac wedi torri iau fap.
Roeddwn yn agos iawn at droi’n 30 ac wedi bod yn bwffio fy banana ers pan oeddwn yn 12 oed. Roedd troi’n 30 yn somber iawn i mi ac roedd angen i mi wneud newid, felly penderfynais fynd i’r afael â fy obsesiwn â rhwbio fy neidr un-llygad. Byddwn i wrth fy modd yn eistedd i lawr a manylu ar y buddion rydw i wedi'u gweld hyd yn hyn, ond nid dyna bwnc y swydd hon. Rwyf am ddweud wrthych sut y cyrhaeddais mor bell â hyn yn y gobeithion o'ch helpu i gyflawni'r un peth.
Dim ond 3 mis yn ôl roeddwn yn gaethwas i'r fap. Roedd popeth o'r pwmp a gefais yn fy mraich i'r 'petit-mort' a oedd yn gadael imi syrthio i gysgu yn rhan annatod o fy mywyd. Rwy'n fflangellu'r dolffin bob tro yr es i'r gwely, unwaith yn y gawod, ac (pe bawn i'n gallu ei wasgu i mewn) unwaith yng nghanol y prynhawn. Roeddwn i wedi gwneud hyn fel mater o drefn ers dros 18 mlynedd felly roeddwn i'n meddwl ei bod hi'n amhosib stopio.
Allwedd i Lwyddiant: Dechreuwch yn Fach.
Ar yr 1st o Ragfyr 2015, penderfynais y byddwn yn fwriadol treulio 3 diwrnod heb rwbio un allan. Roedd y tridiau hynny yn ddifyr. Hwn oedd y gwaethaf pan gyrhaeddodd y rhannau o'r dydd a oedd wedi'u cysegru i'm trefn arferol ... Ond 3 diwrnod oedd 3 diwrnod, ac roeddwn i eisiau gweld a allwn i wneud hynny. Rwy'n gosod larwm i mi fy hun am 10:00 PM i fynd i ffwrdd bob dydd a chanu mewn 24 awr llawn o ddiweirdeb. Daeth tri o ddyddiau hiraf fy mywyd i ben yn y pen draw, ac roeddwn i'n teimlo'n wych. Roedd angen i mi ddathlu !!!!
Felly mi fapped.
Un arall: Adeiladu ar Eich Llwyddiant
Roeddwn i'n teimlo fel cachu ar ôl fy sesiwn. Roedd y 'petit-mort' yn teimlo'n debycach i 'mort-ass-mort' enfawr. Roeddwn i'n gallu teimlo fy nghorff yn fyrlymus ac roedd gen i gywilydd.
Ysgrifennais i lawr yn fy ffôn sawl diwrnod yr oeddwn i wedi mynd a'r diwrnod y methais. Yna ailosodais fy larwm am 10:00 yr hwyr a rhegi y byddwn yn dyblu'r rhif hwnnw. Roedd y 6 diwrnod canlynol yn anodd, ond ddim mor galed â'r tri cyntaf. Cyrhaeddais 6 diwrnod ac roeddwn i'n teimlo fel bwystfil! Roeddwn i'n meddwl na allai unrhyw un fy rhwystro. Roeddwn i'n teimlo 10 troedfedd o daldra ac yn llawn egni. Uffern, efallai fy mod i wedi mynd yn super saiyan pe bawn i'n ceisio ... ond penderfynais ei wthio hyd yn oed ymhellach. Roeddwn i eisiau mwy o ddyddiau. Daeth chwe diwrnod yn saith ac yna wyth. Nid oeddwn yn mynd i edrych yn ôl. Er fy mod wedi ei wneud. Er fy mod i wedi goresgyn yr angen ...
Un arall: Gwnewch y penderfyniad hwnnw
Afraid dweud, cefais fy nghamgymryd yn arw. Roeddwn i'n teimlo fel collwr llwyr. Roedd gen i gymaint o gywilydd fy mod i wedi cyflawni rhywbeth dros gyfnod o 8 diwrnod ac wedi chwythu’r cyfan i ffwrdd (pun-bwriad) mewn ychydig eiliadau. Doeddwn i ddim yn hoffi'r teimlad hwnnw. Doeddwn i ddim yn hoffi'r blas chwerw o fethiant. Penderfynais yn fewnol, ar y pwynt hwnnw, fy mod wedi fy ngwneud. Cefais fy ngwneud â'r hunan-sabotage. Cefais fy ngwneud â'r hunan-ymroi. Cefais fy ngwneud yn gwneud pethau plentynnaidd. Roedd yn amser dyn i fyny a choncro'r anifail oddi mewn.
Un arall: Byddwch chi'n baglu
Gwneud y penderfyniad hwnnw'n fewnol oedd y gwahaniaeth rhwng nos a dydd. Roedd yn teimlo fy mod i wedi camu o'r cysgodion i'r golau. Roeddwn i wedi gwneud newid paradeim mawr ac roedd yn ddifrifol.
Ar Chwefror 3ydd 2016, ar ôl 54 diwrnod o NoFap, rhoddais i mewn. Fe wnes i aberthu fy mhlant yn y groth i allor porn. Yn rhyfedd iawn, nid oeddwn yn casáu fy hun fel y gwnes i o'r blaen. Doeddwn i ddim yn teimlo'r 'petit-mort.' Wnes i ddim cysgu ar unwaith. Yn lle hynny, mi wnes i dawelu, a chymryd cyfrifoldeb am fy mhenderfyniad. Penderfynais ganolbwyntio ar y ffaith bod 54 diwrnod o dan fy ngwregys ac, o'r pwynt hwnnw ymlaen, y byddai 90 diwrnod yn hawdd.
Ac roedden nhw.
On Efallai y 4, 2016, aeth fy larwm am 10:00 PM a’r tro hwn fe ddarllenodd “Dim Fap - 90 Diwrnod - Wedi'i wneud.”
Roedd y subreddit hwn yn anhygoel pan oeddwn angen y cymhelliant i ddal ati. Roedd yn wych ar gyfer technegau a syniadau ar gadw draw o'r ysfa.
Fodd bynnag, i mi, offeryn yn unig ydoedd. Roedd yn offeryn i gyflawni'r hyn yr oeddwn wedi bwriadu ei gyflawni. Pe na bai wedi dod o hyd iddo yma, byddwn wedi ei wneud rywsut, rywsut. Fy mhwynt yw eich bod chi'n gotta estyn yn ddwfn i lawr a'i gael i chi'ch hun. Rydych chi'n ateb i un person felly mae angen ichi ddod o hyd i'r cymhelliant hwnnw i chi'ch hun.
Ar ôl tua 20 diwrnod i mewn i'm darn diweddaraf, sylweddolais mai'r wir frwydr oedd yr un ar gyfer hunanddisgyblaeth. Sylweddolais fod yn rhaid ei wneud ac wynebu ar eich pen eich hun. Ar ôl tua diwrnodau 40, rhoddais y gorau i fod angen chwilio am gefnogaeth allanol. Ar ôl tua diwrnodau 60, anghofiais fy mod hyd yn oed yn yr her. Felly pan dreiglodd diwrnodau 90, dim ond nos Fercher arall oedd hi.
Ydw i wedi gwneud?
Nid trwy ergyd hir. Rwy'n dal yn gaeth i porn. Rwy'n dal i wylio ychydig funudau o bryd i'w gilydd. Rwyf am ddal ati i wthio nes i mi anghofio amdano fel yr anghofiais am fapio.
Beth mae wedi arwain ato?
Fel y mae llawer o bobl eraill wedi nodi, mae noFap yn daith i rywbeth arall. Mae'n daith i bethau mwy newydd a gwell. Dim ond rhan o'r broses yn anad dim ydyw, nid yr holl beth.
Sylweddolais yn rhywle ar hyd y llinell nad wyf erioed wedi gwneud unrhyw beth am hyd yn oed 30 diwrnod yn syth yn ôl fy ngwirfodd. Roedd popeth a oedd yn arferol yn fy mywyd yn rhywbeth a wnes i yn rhyfeddol. Mynd i'r swydd, prynu bwydydd, glanhau'r fflat ... gwnaed y rhain i gyd gyda chysondeb tebyg i drôn.
Gwnaeth NoFap imi sylweddoli y gallaf newid hynny. Erbyn hyn, rydw i wedi mynd i'r gampfa yn fwy cyson nag erioed o'r blaen. Rhoddais y gorau i fwyta bwyd cyflym yn aml. Rwy'n coginio llawer i mi fy hun. Rwy'n dysgu sut i godio. A'r bonws gorau ohonyn nhw i gyd - menywod. Ydyn, maen nhw'n edrych arna i yn fwy nawr. Ac rwy’n cwrdd â’u syllu gyda hyder diwyro… a’r cyfan a gymerodd oedd 90 diwrnod.
Diolch frodyr. Rwy'n gobeithio y gall fy enghraifft fach eich helpu i dorri i ffwrdd o'ch caethiwed.
LINK - Fe wnes i daro diwrnodau 90 o NF. Dyma sut. (Dympio testun rhybuddio).
by nofapApollo
;
