Llwyddais i 90 diwrnod modd arferol. Rwy'n eithaf balch ohonof fy hun, mae'r daith wedi bod yn werth yr ymdrech.
Ond ar y llaw arall roeddwn i'n disgwyl y byddai'n rhywbeth gwahanol. Mae'n fuddugoliaeth chwerw-felys i mi.
Mae'r stori Rwy'n cofio sut y dywedodd fy ffrind wrthyf am fastyrbio pan oeddwn yn 12 - 13. Ers hynny rydw i wedi mastyrbio bron yn ddyddiol. Gwaethygodd pethau pan oeddwn wedi prynu fy nghyfrifiadur cyntaf. Ac yna gwaethygodd pethau pan gefais fynediad i'r rhyngrwyd. Cefais fy hun yn chwilio am porn tywyllach a thywyllach. Roeddwn i'n gwybod ei fod yn ddrwg ond allwn i ddim stopio oherwydd doedd gen i ddim cariad ac roedd yr ysfa yn rhy gryf. Doeddwn i ddim yn gwybod mai porn oedd yr achos fy mod i ar fy mhen fy hun a fy mod i'n wyryf hyd yn oed yn fy ugeiniau hwyr. Fel y gwelaf i nawr roedd fy mywyd ar droell israddio yr holl amser hwnnw.
yna newidiodd rhywbeth. Symudais o fy rhieni i ddinas arall. Yna roeddwn i'n arfer byw ar fy mhen fy hun am flynyddoedd 1 neu 2 yn gweld fy rhieni a hen ffrindiau yn unig ar benwythnosau. Weithiau roeddwn i'n teimlo'n unig iawn ond dechreuais feddwl amdanaf i a fy mywyd a cheisio cael gwared ar hen arferion gwael. Rhoddais y gorau i ysmygu. Dechreuais redeg. Ac, yn olaf, dod o hyd i gariad.
Ond pan oeddem eisiau cael rhyw am y tro cyntaf sylweddolais fy mod yn dioddef ED. Rwy’n cofio sut y gwnes i grio pan oeddwn i’n gyrru adref ar ôl hynny a gweiddi “F ***, pam fi?”. Nawr rwy'n gwybod pam - oherwydd roeddwn i wedi bod yn gwylio porn ac yn mastyrbio am 15 mlynedd. Cymerodd 3 blynedd i mi allu cael rhyw gyda hi. Er amseroedd. Mae fel gwyrth rydyn ni wedi bod gyda'n gilydd o hyd (rydw i'n briod nawr).
Hyd yn oed ar ôl hynny i gyd roeddwn i'n dal yn gaeth i porn. Rhoddais gynnig ar bopeth yr oeddwn yn ei ddarganfod i gael gwared ar y “ellyll” hwn yn fy mhen. Hidlwyr gwe, dulliau ymlacio, awgrymiadau a gofnodwyd gennyf i, nid oedd unrhyw beth o gymorth. Yn 2013 cefais streak 40-days. Roeddwn i'n meddwl fy mod i wedi cael fy iachâd. Yna mi wnes i ailwaelu a bingio nes i mi ddod o hyd i nofap.
ymwrthod Rwy'n ddiolchgar iawn i ddyn a soniodd Gary Wilsonarbrofi yn rhywle ar y rhyngrwyd. Sylweddolais sut mae porn yn effeithio ar fy ymennydd a bod yn rhaid imi roi'r gorau i'w wylio. Ac yma ymlaen nofap Fe wnes i ddarganfod beth all fy helpu i roi'r gorau iddi. Doedd y ddau fis cyntaf ddim mor ddrwg. Rydw i ychydig yn hŷn na'r mwyafrif ohonoch chi yma, felly nid yw fy ysfa wedi bod mor gryf. Ond roedd mis 3rd er. Roedd fel ar rollercoaster. Un diwrnod roeddwn i'n teimlo'n wych a'r diwrnod wedyn roeddwn i'n teimlo'n bryderus ac wedi blino'n lân. Nid wyf yn gwybod beth sy'n digwydd. Efallai bod fy lefelau T yn is neu fy mod dan straen neu ei fod yn fath o linell wastad.
Superpower Dim ond un pŵer sydd gen i: dwi ddim yn gwylio porn. Ac eithrio hynny, gallaf siarad yn haws â phobl ddieithr ac mae fy mwyslais ychydig yn fwy craff. Ond ni allaf eu galw'n uwch-bwerau. [Manylion ychwanegol: Gallaf gyfathrebu'n haws â menywod a dynion rhyfedd ac mae fy ffocws ychydig yn fwy craff. Mae fy hunan-barch yn gryfach ac mae gen i fwy o amser rhydd.]
Cyngor Dyma rai awgrymiadau a helpodd fi:
1. Peidiwch â ffantasïo am porn / rhyw - bydd yr ysfa yn wannach (yn y tymor hir)
2. Osgoi pob sbardun. Os yw'n bosibl rhoi'r gorau iddi bori trwy'r holl safleoedd lle gallwch ddod o hyd i sbardun. Nawr rwy'n pori dim ond newyddion, fb a reddit. Ydy - mae'r rhyngrwyd yn ddiflas i mi nawr, ond mae'n well nag ailwaelu.
3. Peidiwch â chyffwrdd â'ch dick 4. Myfyrdod
-
Achos fy ED oedd porn. Cymerodd 3 blynedd i mi ddatrys ED ond roeddwn yn dal i fod ar PMO. Ar ôl hynny des i o hyd i nofap. Mae rhyw heb porn yn llawer gwell nawr. Rwy'n credu bod nofap yn werth y frwydr. Ond ni allwch ddatrys ED mewn wythnos neu ddwy ...
LINK - Fy adroddiad 90-days
by ninnich
;