Fe wnes i ddod o hyd i NoFap gyntaf tua thair blynedd yn ôl (rydw i'n 30 nawr). Fel y gall llawer ardystio, roedd darllen YBOP a'r is-adran hon mewn gwirionedd yn 'a-ha!' eiliad i mi.
I roi'r wyddoniaeth a'r damcaniaethau y tu ôl i gaethiwed porn o'r neilltu (nad wyf yn anghytuno â nhw), y ffaith syml oedd fy mod yn treulio gormod o amser ac egni ar PMO, er anfantais i agweddau eraill ar fy mywyd. Bydd gan y swydd hon fwy o gyseinedd i Fapstronauts hŷn, ond rwy'n gobeithio y gall dynion iau gywain rhywfaint o ddoethineb ohoni a'i chymhwyso i'w bywydau eu hunain, felly does dim rhaid iddynt ddioddef blynyddoedd o frwydro fel y gwnes i. (Un) Yn ffodus, profiad yw'r athro gorau bob amser.
Ymladdais am y rhan orau o flwyddyn i gyrraedd fy ailosodiad. Rwy'n cofio nawr yr holl waith, y teimladau da a drwg. Rwy'n cofio teimlo ar ben y byd, fel nad oedd unrhyw beth ar y Ddaear a allai fy atal. Rwyf hefyd yn cofio teimlo fy mod wedi 'torri', nad oeddwn yn ddigon cryf, y byddwn bob amser yn wan. Rhywle ar hyd y ffordd, trwy ddigon yn ceisio a cheisio, mi gyrhaeddais i yno. I unrhyw un sy'n chwilio am gyngor, y cyfan sy'n rhaid i mi ei roi yw: daliwch ati. Byddwch yn methu nes i chi lwyddo. Mae methiant yn rhagofyniad llwyddiant. Nid oes unrhyw un yn mynd trwy fywyd, nac unrhyw siwrnai o hunan-welliant, heb ei niweidio. Mae'n dod yn haws bob tro, ac rydych chi'n cryfhau bob tro. I mi, nid oedd unrhyw 'fwled hud' nac arfer arbennig a wnaeth y gwahaniaeth. Amynedd ac ymroddiad yw'r cyfan sydd gennych chi, a'r cyfan sydd ei angen arnoch chi.
Ar ôl fy ailosod (yr wyf yn dewis ei ddiffinio fel y pwynt bod fy nymuniadau rhywiol yn cyd-fynd yn fwy â lle roeddent cyn i mi ddod o hyd i porn cyflym a hefyd y pwynt lle nad oedd PMO yn awydd mwyach), deuthum yn obsesiynol am hunan-welliant. Rwy'n credu bod hyn yn siarad â'r ffenomen 'superpower'. Unwaith eto, gan gael gwared ar y wyddoniaeth a'r damcaniaethau y tu ôl iddi, os byddwch chi'n newid eich arferion o PMOing yn aml i ddim o gwbl, mae gennych o leiaf lawer mwy o amser ac egni. Ymhellach, rydych chi newydd 'drechu / goresgyn' awydd / anogaeth bwerus iawn eich bod ar adegau yn ansicr eich bod yn gallu ei wneud. Mae hyn yn arwain at hyder, oherwydd eich bod yn amlwg wedi cyflawni rhywbeth anodd, ac a fydd yn gwella'ch bywyd yn wrthrychol (dim ond oherwydd cael mwy o amser rhydd a mwy o egni).
Felly roeddwn i'n hyderus (a gefais i bob amser yn wedi cael trafferth ers i mi ddechrau PMO. Nid wyf yn gwybod pam, ac nid wyf yn poeni a yw ei wyddoniaeth neu blasebo neu anghenfil sbageti hedfan), yn egnïol, ac wedi cael llawer mwy o amser ar fy nwylo. Gemau fideo, teledu, syrffio rhyngrwyd difeddwl, dadlau am bynciau cyffredin ... roedd yr holl bethau hyn yn teimlo mor anghynhyrchiol ac yn wastraff amser gwerthfawr. Dechreuais ddarllen er mwynhad yn ogystal â gwybodaeth ymarferol. Cefais siâp corfforol gorau fy mywyd: gan fy mod yn denau ac yn wan gynt, roeddwn bellach yn fawr ac yn gryf. Dechreuais ragori yn y gwaith yn fwy nag ar unrhyw adeg yn fy mywyd y gallwn ei gofio. Roedd fy meddwl yn glir ac nid oedd yn aros i mewn i bynciau bullshit. Gallwn i ganolbwyntio. Rwy'n rhoi'r gorau i'm cyffuriau ADHD (yr oeddwn i'n arfer credu fy mod i yn llythrennol ni allai weithredu heb). Es yn ôl i'r ysgol i gael fy MBA. Er gwaethaf canolbwyntio ar fy hun a fy natblygiad fy hun, roedd y dilysiad allanol yr oeddwn yn ei gael yn amhosibl ei anwybyddu. Byddai teulu, ffrindiau, menywod, hyd yn oed gydnabod ar hap yn nodi pa mor dda rwy'n edrych, pa mor hapus yr wyf yn ymddangos, a pha mor ddymunol ydw i i fod o gwmpas. Tyfodd fy nghylch cymdeithasol ac roeddwn i'n cwrdd â menywod anhygoel yn gyson. Roedd bywyd yn dda.
A ddaeth y llwyddiant a gefais gan NoFap / fy 'ailosod'? Ie a na. Rwy'n credu ei bod yn ddiffygiol tybio, 'Byddaf yn hapusach / yn fwy hyderus / yn gweithio allan mwy / yn darllen mwy / beth bynnag pan fyddaf yn gwneud NoFap / pan fyddaf yn ailosod.' Mae hwn yn gyfranogwr goddefol mewn bywyd. Rhaid byw bywyd yn gadarnhaol ac yn weithredol. Mae'n rhaid i ti dewis yr hyn rydych chi ei eisiau allan o fywyd, pwy rydych chi am fod, a dilyn y nodau hynny yn ddi-ofn ac ar adegau yn ddidrugaredd.
Dyn sy'n dewis. Mae caethwas yn ufuddhau.
Roedd angen i mi gael gwared ar 'rhaid i' 'angen' neu 'mynd i' o fy mywyd. Mae popeth rydw i'n ei wneud yn fy mywyd yn seiliedig ar fy ngwerthoedd a fy newisiadau. Dydw i ddim rhaid i rhoi'r gorau i PMO oherwydd fy mod yn ddi-werth, yn afiach, wedi fy difrodi, ac ati os na fyddaf yn rhoi'r gorau iddi. I. dewis rhoi'r gorau i PMO oherwydd ei fod yn rhwystro fy llwybr tuag at y bywyd rydw i eisiau ei fyw a'r dyn rydw i eisiau bod. Dydw i ddim Mae angen i ymarfer corff oherwydd fel arall byddaf yn dew ac yn wan a byddaf yn llai deniadol yn gorfforol. I. dewis ymarfer corff oherwydd ei fod yn fy helpu i gynnal corff cryf a heini, yr wyf yn ei werthfawrogi ac yr wyf yn dymuno fy hun.
Rwy'n dewis peidio â gwastraffu fy amser ac egni ar ymddygiadau ac arferion anghynhyrchiol. Rwy'n dewis defnyddio fy amser yn fwy effeithiol, a gweithio i fod yn berson gwell, mwy cyflawn, oherwydd rwy'n cydnabod bod bywyd yn fyr, nad oes unrhyw or-wneud, a bod angen i mi weithio'n galed am beth bynnag rydw i eisiau mewn bywyd. Rwy'n gyfrifol am fy nyfiant a hapusrwydd fy hun, ac rwy'n gyfrifol am ganlyniadau naill ai dilyn y llwybr hwn neu beidio.
Dywedwch yr uchod, a ei olygu. Byddwch yn ddig os nad ydych chi'n gwneud y pethau sydd angen i chi eu gwneud i fod y dyn rydych chi am fod a byw'r bywyd rydych chi am ei arwain. Defnyddiwch y dicter hwnnw fel tanwydd, cymhelliant am yr oriau y bydd angen i chi eu rhoi i mewn. Pan fyddwch chi'n wan, lluniwch ofn bod eich bywyd yn byw. Llun lle byddwch chi 5, 10, 20 mlynedd o nawr os nad ydych chi'n ymladd drosoch eich hun, os cymerwch y ffordd hawdd allan, os dewiswch ddiogelwch a chysur dros gryfder a chyflawniad. Dewch yn obsesiwn â'r ffaith, os na fyddwch chi'n gweithio'n hir, yn galed ac yn ddiwyd, dyma'ch tynged. Dewch yn ddig wrth eich hun y gallai eich diogi, gwendid, diffyg ffocws wneud y dynged hon yn fwy tebygol. Ailadrodd: Nid oes unrhyw un yn gyfrifol am yr hyn sy'n digwydd i mi, heblaw fi. Mae yna enghreifftiau di-ri o unigolion yn goresgyn ods seryddol (a dweud y gwir, yn anoddach nag y mae unrhyw un ar y negesfwrdd hwn wedi profi neu a fydd byth yn eu profi, fy nghynnwys fy hun) i gael cyfoeth, llwyddiant, hapusrwydd, serenity. Nid oes unrhyw reswm na allwch fyw bywyd a fydd yn eich gwneud chi'n hapus. Nid oes unrhyw reswm na allwch fod yn ddyn yr ydych yn falch ohono. Rydych chi'n gyfrifol am bopeth sy'n digwydd i chi yn eich bywyd.
Nawr, lluniwch y bywyd rydych chi am ei fyw, eich bywyd perffaith. Y tŷ perffaith, y lleoliad perffaith, y swydd berffaith, y wraig berffaith (neu ddim gwraig), plant perffaith (neu ddim plant), yn bwysicaf oll: Fersiwn perffaith CHI (a CHI sy'n penderfynu beth yw'r fersiwn berffaith ohonoch chi - nid eich gwraig, rhieni, athro neu fos). Ymladd am y bywyd hwn. Mae'n werth chweil, rydych CHI yn werth chweil. Rydych chi'n haeddu bod yn hapus. Rydych chi'n haeddu bod yn fodlon. Rydych chi'n haeddu byw'r bywyd rydych chi ei eisiau a bod y dyn rydych chi am fod. Efallai y bydd yn annhebygol ichi gyflawni bopeth eich bod chi eisiau mewn bywyd. Mae'n iawn. Ychydig sy'n cael popeth maen nhw ei eisiau. Er ei bod yn annhebygol iawn y bydd pethau'n troi allan yn union fel y gallwch eu rhagweld, os na fyddwch yn gweithio iddo, fe gewch dim ohono.
Hyd at baragraff cynharach - “A fydd gwelliannau bywyd yn digwydd o ganlyniad i fod yn Fapstronaut / cael ailosodiad?” Yn y bôn, na. Fodd bynnag, bydd yn rhoi mwy o egni i chi, mwy o amser rhydd, a mwy o hyder. Os ydych chi'n meithrin yr anrhegion newydd hyn (ac yn gwneud dim camgymeriad yn eu cylch - mae'r rhain yn anrhegion y dylem i gyd fod yn ddiolchgar iawn amdanynt), a'u cymhwyso tuag at hunan-welliant a thwf, rwy'n gwarantu y bydd eich bywyd yn gwella'n sylweddol.
Mae PMO cymhellol, obsesiynol yn arfer plentynnaidd. Dyma beth mae bachgen bach yn ei wneud. Ni all bachgen reoli ei ddymuniadau rhywiol (nac unrhyw awydd am foddhad tymor byr, yn bennaf). Mae'n ofynnol i ddyn arfer hunanreolaeth a disgyblaeth. Byddwch yn ddyn go iawn, heddiw.
Dyn sy'n dewis. Mae caethwas yn ufuddhau.
LINK - Dyma'r Cam Cyntaf
by SureImShore
;