Fersiwn TLDR: Yn swil yn tyfu i fyny, yn gaeth i'r ysgol uwchradd, wedi goddiweddyd fy mywyd yn llwyr ac wedi fy atal rhag byw bywyd boddhaus, gweithio'n galed dros flynyddoedd 2 i dorri'r dibyniaeth, mae bywyd wedi gwella ddeg gwaith trwy roi'r gorau iddi.
Byth ers i mi fod tua 17-18 mae pmo wedi bod yn rhan o fy mywyd mewn rhyw ffordd. Rydw i bellach yn 30, ac o tua 21-28 roeddwn i'n gaeth iawn, yn ei wneud sawl gwaith y dydd, a bron bob amser yn y nos, fel ffordd i deimlo'n well am fy nyddiau cras. Yn ystod y blynyddoedd hyn, bûm yn gweithio swyddi manwerthu dibwrpas ac wedi gadael y coleg pan oeddwn yn 21 oed. Roeddwn yn dechrau dod yn gaeth iawn i pmo, oherwydd ar yr adeg honno y cyfan yr oeddwn yn gofalu amdano oedd hynny a gemau fideo. Nid wyf erioed wedi cael unrhyw un yn fy mywyd i'm gwthio i wella fy hun felly daeth yn hynod o hawdd mynd yn ddiog a gwneud pethau er fy hunan-bleser fy hun, p'un a oedd yn PMO, gemau fideo, gorfwyta neu brynu crap ar hap na wnes i ddim does dim angen ar y rhyngrwyd.
Wrth dyfu i fyny roeddwn bob amser yn blentyn swil gyda rhai materion pryder yn ymwneud â rhyngweithio cymdeithasol â phlant eraill, ond nid oeddwn yn rhy ddrwg i ffwrdd. Yn ystod fy mlwyddyn olaf yn yr ysgol uwchradd roeddwn wedi colli tua 40 pwys a dod o hyd i hyder newydd nad oeddwn erioed wedi manteisio arno felly fy mlwyddyn hŷn oedd fy ngorau a mwyaf cofiadwy, er fy mod yn dal i fod heb gael cariad a byth wedi mynd i prom. Dyma ddechrau fy mhroblemau gyda merched, gan nad oedd gen i hunanhyder o hyd i fflyrtio a siarad â nhw, er bod gen i sawl diddordeb dangos i mi.
Fflach ymlaen i'r coleg a symudodd fy ffrindiau i gyd i ffwrdd. Felly cefais fy hun yn sownd ac yn dechrau mynd yn isel fy ysbryd oherwydd fy mod yn cael trafferth gwneud ffrindiau newydd. Yn y diwedd, cefais gliniadur hapchwarae a darganfyddais y safleoedd tiwb yn y pen draw ac felly dechreuais yr hyn a fyddai’n dod yn 7 mlynedd o iselder, pryder cymdeithasol a byw fel zombie. Nid oedd gennyf unrhyw ddiddordeb mwyach mewn unrhyw beth ond fy nghaethiwed a byddwn yn aml yn seilio fy niwrnod o'u cwmpas, a arweiniodd at fy ngraddau yn cwympo ac yn colli diddordeb llwyr yn yr ysgol. Fe wnes i ddod o hyd i swydd yn gweithio mewn warws lle gallwn i gadw at fy hun, a thrwy hynny gwblhau'r pos i'm bywyd diflas.
Y cyfan yn ystod y blynyddoedd hyn, roedd gen i ffrindiau sero, enillais fy mhwysau ac yna rhywfaint, gwasgu fy holl arian ar crap dibwrpas (a porn hefyd) ac yn y bôn roeddwn i'n byw mewn limbo, dim ond yn bodoli. Tua 2013, roeddwn i wedi cael llond bol ar fy mhwysau ac roeddwn i'n meddwl mai dyna oedd yn fy nal yn ôl gyda fy mhryder cymdeithasol a methiant gyda siarad â merched felly dechreuais gymryd rhai camau i golli'r pwysau. Erbyn 2015 roeddwn wedi colli tua 50lbs ond roeddwn yn dal yn isel fy ysbryd a dim gwell fy mod yn siarad â merched. Trwy ryw strôc o lwc, darganfyddais am NoFap ar fforwm pryder cymdeithasol a phenderfynais wneud rhywfaint o ymchwil arno. Y diwrnod hwnnw newidiodd fy mywyd yn llwyr.
Yr holl negyddion sy'n gysylltiedig â dibyniaeth pmo a gefais ac roeddwn i'n gwybod o'r diwedd beth oedd angen i mi ei wneud i wella fy mywyd. Er mwyn rhoi syniad o ba mor ddrwg roeddwn yn gaeth, rwyf wedi cael bron i 100 o ailwaelu ers penderfynu rhoi'r gorau i pmo ym mis Awst 2015. Byddwn yn teimlo'n rhwystredig gyda mi fy hun oherwydd fy mod yn dal i fethu ac yn y pen draw yn gadael i'r caethiwed gael y gorau arnaf. Er fy mod i'n gwybod bod yn rhaid i mi ei dorri, allwn i ddim, roedd wedi fy mlino mor ddwfn yn fy arferion beunyddiol a ffordd o fyw. Y llynedd, gwnes gamau breision a chefais strempiau gwych, fy mwyaf oedd dros 100 diwrnod dim porn. Ond es i'n ddiog pan nad oeddwn i'n gwthio fy hun yn gymdeithasol ac yn bam, yn ôl i sgwâr un.
Mae'r haf hwn wedi bod yn wahanol. O'r diwedd, rydw i wedi ymrwymo i fyw fy mywyd yn rhydd o ddefnydd porn ac nid wyf wedi bod yn hapusach. Gallaf ddweud yn ddiogel nad yw porn bellach yn rhan o fy mywyd ac rwy'n fwy cyffrous nag erioed i ddilyn fy ngobeithion a'm breuddwydion. Rwyf wedi ailgofrestru yn y coleg ac rwyf 2 semester i ffwrdd o raddio, a byddaf yn dod yn hyfforddwr personol er mwyn i mi allu helpu eraill sy'n ei chael hi'n anodd. Nid wyf bellach yn teimlo'n ddiflas am fy sefyllfa ac yn gyffrous am fy nyfodol. Rwyf wedi dechrau hyfforddi mewn campfa crossfit ac mae wedi fy helpu'n aruthrol i ddod o hyd i bwrpas. Un diwrnod rwy'n gobeithio dod yn hyfforddwr trawsffit.
O ran “uwch bwerau” mae'r mwyafrif yn real, ond mae'n rhaid i chi weithio iddyn nhw o hyd, nid ydyn nhw'n ymddangos yn hudol yn unig. Yn ddiau, rwy'n fwy hyderus ac yn cael fy hun yn gyson hapus a chadarnhaol yn rheolaidd, ond roedd hyn yn gofyn am waith hefyd i gyrraedd y pwynt hwn. Nid yw merched yn fy nychryn mwyach, ond rwy'n dal i gael trafferth siarad â nhw, ond mae hynny oherwydd fy mod i eto i geisio'n ddigon caled. Nawr mae gen i'r angerdd i fod yn gwella fy hun yn gyson, sy'n cynnwys fy mherthynas â merched, ac rwy'n hyderus y bydd unrhyw fater roeddwn i'n arfer bod gyda nhw yn gwella gan fy mod i wedi gweld meysydd eraill o fy mywyd yn gwella pe bawn i'n rhoi yn yr ymdrech .
Rydw i'n mynd i adael dynion i chi gyda hyn, mae porn yn hollol afiach ac yn ychwanegu dim byd positif i'ch bywyd, dim ond eich llusgo i lawr a'ch cadw rhag bod y fersiwn orau ohonoch chi'ch hun y mae. Peidiwch â gadael i rywbeth mor ddibwys â hynny ddifetha'ch bywyd, rydych chi'n rhy dda i beidio â byw eich bywyd i'r eithaf. Efallai y bydd yn cymryd blynyddoedd i dorri, fel y gwnaeth i mi, ond gwn mai dyna'r peth iawn i'w wneud a bydd eich bywyd yn gwella'n ddramatig os gwnewch y newid hwn, gan ei fod wedi agor cymaint o ddrysau newydd i mi.
Arhoswch frodyr cryf!
by volt8721
LINK - Diwrnodau 30, Pam Mae NoFap Wedi Dod Yn Hanfodol ar gyfer fy Nyfiant
;