Roeddwn i wedi bod yn cael trafferth gyda dibyniaeth ar porn ers blynyddoedd, ond doedd gen i ddim syniad o gwbl sut i fynd ati i stopio (doeddwn i ddim yn gwybod am y cysylltiad ymddygiadol rhwng PMO, roeddwn i'n meddwl bod yn rhaid i mi fynd i'r afael â'r P a byddai popeth yn iawn, heblaw am hynny yn amhosib).
Dywedodd ffrind da iawn wrthyf ei fod wedi ymarfer Nofap pan nad oedd ef gyda'i gariad (ac eithrio ei fod yn ei alw'n Brahmacharya Practis nad oeddwn i wedi clywed amdano, mae'n ymddangos nad yw'n golygu PMO). Gan ein bod yn cadw ein gilydd yn frwdfrydig ac yn cefnogi ein gilydd hefyd yn rhan o gystadleuaeth gyfeillgar!) Roeddwn i'n meddwl y byddwn i'n edrych i mewn iddo.
YNA ... ar ddechrau'r flwyddyn newydd des i ar draws y Sgwrs Gary Wilson TED a newidiodd bopeth i mi. Roeddwn yn mynd i gofrestru ar gyfer her mis, yna yn yr ail olaf, dewisais y modd caled-mynach 90day (mae'n edrych yn wallgof ac yn frawychus i roi cymaint o her i mi fy hun, ond meddyliais, beth mae'r uffern yn ei wneud mae'n iawn!)
90 diwrnod yn ddiweddarach, rwyf wedi dysgu cymaint amdanaf fy hun y gallaf ei ddweud am sicrwydd nad ydw i yr un person ag yr oeddwn ar ddechrau'r flwyddyn newydd:
Rydw i nawr yn gwybod yn eithaf agos am y teimladau o ofn a bregusrwydd sy'n chwilfrydig o amgylch fy nghalon, y teimladau o bryder sy'n ymddangos yn fferru ac yn tagu'n dawel ar y gwddf, a'r tristwch sy'n codi ac yn syrthio fel tonnau yn y frest.
Dyma beth rydw i wedi'i ennill o NoFap (yn swnio fel bargen swil?) Mewn gwirionedd, na, mae'n wych iawn peidio â bod yn rhedeg o fy mywyd a gallu teimlo popeth yn ddi-hid. Y PMO oedd y ffordd hawsaf i wthio'r teimladau i lawr ac i beidio â theimlo. Wrth gwrs, daw'r holl bethau da hefyd gyda'r holl deimladau anghyfforddus hefyd (ond roeddech chi eisoes yn gwybod hynny). Mae'n becyn bwndel.
Ydw, mae'r holl fuddion clasurol o gofleidio NoFap yn llawn wedi digwydd: mae gen i gyfathrebu dilys a hyderus gyda menywod (mae cymaint o fenywod bellach yn hynod ddiddorol i mi oherwydd y ddisgyblaeth hon) i'r graddau fy mod wedi gofyn cyngor i'm ffrindiau ar sut i wneud hynny gadewch i ferched wybod yn garedig nad nhw oedd fy math i (mae'n broblem ryfedd a doniol newydd i'w chael yn fy mywyd!)
Y rhan anoddaf o her 90day? Pan es i ar encil i'r mynyddoedd am wythnosau 2 lle nad oedd trydan / rhyngrwyd / teledu. Roedd yn frwydr enfawr yn emosiynol (roeddwn i'n teimlo'n ddig am kinda am ddim rheswm amlwg) oherwydd dechreuodd fy ymennydd sgrechian allan am ysgogiad rhai pobl (roedd yn teimlo bod cant o gywion babi yn fy mhen eisiau cael eu bwydo gyda'r clic cliciwch cliciwch cliciwch gliniadur). Wrth gael fy amddifadu o'r holl dechnoleg (a ddarganfûm i mi yw fersiwn methadon wedi'i ddyfrhau i lawr o PMO) datgelodd lefel yr ysgogiad gweledol cyffredinol roeddwn i'n arfer â hi yn fy mywyd. Roedd yn gyfarwyddiadol iawn.
Nid oeddwn wedi meddwl o ddifrif am yr hyn y byddwn yn ei wneud ar ôl imi gyrraedd fy nod. Rwy'n gwybod yn fy esgyrn bod Porn yn iawn oddi ar y cardiau i mi, ac rydw i nawr yn meddwl ei fod yn ddistaw (mae hyn yn wirioneddol yn teimlo fel ail-alinio fy moeseg â fy chwaeth fel y disgrifir yn y cyfrifon ailgychwyn). Yr hyn sy'n rhyfedd hefyd, ydy'r syniad o Fapping yn teimlo fel bargen fawr nawr fy mod i wedi buddsoddi trwy'r amser hwn i'r her bersonol hon, felly rydw i'n gadael i'r 90 diwrnod lithro i'r anhysbys…
Diolch i chi am yr holl gefnogaeth sydd gennych chi ac yr ydych yn ei rhoi, ei breuddwyd go iawn i fod wedi dod o hyd i ryfelwyr dewr o'r fath ac i gael eich cyfrif fel un ohonynt!
Fy nghwestiwn yw, beth nesaf? (mae croeso mawr i'ch cyngor)
LINK - Adroddiad Diwrnod 90: Rollercoaster Emosiynol (swydd hir)
by _Capuchin
;